Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mix von Übungen und Bewegungen mit Babies
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen haben gut getan, vor allem waren die Babys größtenteils entspannt gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Lieder toll mit den Übungen für sie und sie hat den Mamas u.Babys begeistert zugeschaut.
Magdalena L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Laune... mit Lust und Laune trainieren...tolle Motivation...kein Zwang und unterdrück setzen...Verständnis für stillende Mamis...eingehen auf eigne Bedürfnisse..alles supi
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Sohn ist noch zu klein um Gefallen daran zu finden...:-) Er hat irgendwann Langeweile im Kinderwagen
Svenja H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Kathrin motiviert angemessen und dementsprechende Achtung ob Korrekturen stattfinden sollten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter mit Kindern am Bildschirm zu sehen
Mama beim Sport zuzusehen war eine große Ablenkung
Dagmar K. mit Baby Anna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Spiele mit den Kindern und natürlich der Sport an sich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Nicole W. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Man kann sich in Gesellschaft sportlich betätigen und hat keine Ausreden.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen.
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Julia F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und der gezielte Aufbau
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen der Spiele und Massagen
Laura R. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys und die Zeit mit Mama zu verbringen
Marie-Lena B. mit Baby Mediha Ela
Das gefällt der Mama:
Ich liebs!!
Nadine ist so eine tolle Frau, man hat richtig Spaß mit ihr zu trainieren und freut sich immer wieder auf die nächste Woche.
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und vor allem das Singen zwischendurch
mega gut auf Baby eingestimmt.
Weiter so!
Jeanine N. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz unserer Kursleitung Mira ist so einzigartig! Sie hat so ein tolles Netzwerk geschaffen, das ist einfach phantastisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern - im Kurs gucken sie sich so viel voneinander ab!
Manuela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super online Organisation mit tollem workout!
Das gefällt dem Baby:
Mama hatte Spaß. Fingerspiele und Lieder wurden extra eingebaut.
Christin J. mit Baby Junes
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leiterin hat sich wirklich Mühe gegeben es war wirklich gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder in Kombination mit den Tüchern fand er super.
Annika B. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mama und Baby, tolle Räumlichkeit, motivierte und liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
auf die Bedürfnisse der Babys im Kurs wurde super eingegangen, Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten, Möglichkeit andere Babys kennenzulernen/soziale Interaktion, sich selbst austoben und ausprobieren uvm.
Janike L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, weil wir richtig gefordert worden sind. Es war super anstrengend und hat zugleich sehr viel Spaß gemacht. Es war sehr abwechslungsreich und ich bin jedes Mal sehr gerne hin gegangen. Und sehr schön war der Muskelkater am Tag danach :)
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr spannend zu beobachten wie sich die Babys entwickelt haben. Am Anfang lagen alle nur da und am Ende sind alle durch die Gegend gekrabbelt und haben gespielt. Die Spiele für die Babys waren toll, dass sind und das abwechslungsreiche Spielzeug
Paula M. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Wir lieben den Aqua-Kurs. Die Kombination aus Aqua-Fitness und Babyschwimmen ist genau das richtige für uns Wasserratten :)
Die liebe Katrin macht dies mit ihrer super lieben und motivierenden Art immer wieder zu einem Highlight der Woche. Danke dafür <3
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Zeit im Wasser und vor allem das plantschen :)
Die tollen Lieder, die kleinen Spielzeuge und einfach die Zeit mit den anderen Kindern im Wasser.
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Conny hat die Trainingsstunden immer super abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet. Nach der Geburt war es mein erster Sport-Kurs und es hat mir sehr gut getan. Falls es erforderlich war, hat sie sich gut um die kleinen Mäuse gekümmert, damit die Mamas ihre Übungen in Ruhe fertig machen konnten. Auch das Integrieren der Babys kommt sehr gut an!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die Conny immer mitbringt und das Mitmachen im Bauchgurt :)
Janna S. mit Baby Tjarge
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin...
viel Witz und Humor, hat immer Spaß gemacht, auch wenn es manchmal ziemlich anstrengend wae
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und etwas allein mit Mama machen zu dürfen
Sonja S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich mag Sina und finde sie macht es einfach gut, mit einer schönen Atmosphäre. Und sie nimmt immer Rücksicht auf mich (alle) und meine Schwangerschaft. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern.
Die Abwechslung und der netter Umgang.
Mareike S. mit Baby Aurin
Das gefällt der Mama:
Das ich die chance bekomme auch ohne Betreuung etwas für mich und meine fitness zu tun. Und neue leute kennen zu lernen
Das gefällt dem Baby:
Der kontakt zu anderen kindern
