Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Felix T. mit Baby Albert Eli
Das gefällt der Mama:
Viel Motivation zum Sport ohne Zwang. Die Kids werden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsspielraum zum Krabbeln, neues Spielzeug und neue Spielpartner.
Diana K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Mamis in Bewegung zu sehen
Dzina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder
Hannah C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Laura ist mega!
Das gefällt dem Baby:
Dass er sowohl einbezogen wird als auch sich selbst beschäftigen kann.
Nicole P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Definitiv dass das Baby mit eingebunden wird. :)
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden und nicht nur den kompletten Kurs über auf der Matte zu liegen :)
Sedine I. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Mischung aus allem. Die Kinder wurden super integriert, hatten aber auch Zeit zum spielen und die Muttis konnten schwitzen. Ich habe jedem mit Begeisterung von dem Kurs erzählt! Mit hat es sehr gut gefallen! Ich würde ihn immer wieder buchen und weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen ????
Nadine A. mit Baby Calea
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen und das mit Baby....was gibts besseres? Nicole macht das so toll. Ich hatte echt Spaß daran...und hab ihn immer :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum Anschauen :) Ihr gefällt es genau so gut, wie mir
Stefanie S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Stimmung untereinander. Kurs war immer sehr anstrengend aber hat mega Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte machen was es wollte ????
Jennifer R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Claudia macht es mit viel Spaß und ich freue mich einfach mal Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Anna S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
gute übungen, es wird auf fragen eingegangen, wenn man übungen falsch macht wird es korrigiert, wenn man individuelle probleme oder schmerzen hat werden dafür übungen gemacht
Das gefällt dem Baby:
tolle spielsachen und spielgeräte, die anderen babys, die musik
Eva S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Endlich mal wieder Sport trotz Baby!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viele andere Babys zum Spielen und somit kam ich wirklich zum Sport machen!
Ich glaube er hat es genossen so eng mir zu sein, wenn er im Gurt war!
Kristina L. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und leitet den Kurs sehr gut. Sie achtet auch auf die korrekte Durchführung der Übungen. Es macht insgesamt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist genau passend anstrengend. Gute und abwechslungsreiche Übungen. Die Zeit vergeht wie im Flug.
Julia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, empathische und motivierende kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und spielmöglichkeiten
Gabriele H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-den Kontakt mit anderen Müttern
- für sich was zu tun und dabei sein Baby dabei zuhaben
-das die Babys so super einbezogen werden
- das die Trainerin so super darauf achtet das die Haltung bei den Übungen richtig ist
Das gefällt dem Baby:
- das Apfelstrudel Lied
- den Umgang mit den anderen Babys
Ivonne K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Antje ist eine tolle Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen die immer auf den aktuellen Leistungsstand angepasst werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden toll mit einbezogen und es wird auf die aktuelle Stimmung der Kinder eingegangen.
Alexandra P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine tolle Kurs Leitung, sehr entspannte und freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, tolle Bewegungsspiele und Lieder
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, nette und kompetente Kursleitung, gut erreichbare Räumlichkeiten zum wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
enger Mama-Kind-Kontakt bei den Übungen, Lieblingsübung: Baby als Hantel in der Fliegerposition
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Die Trainerin super
Das Spielzeugangebot sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Bewegungsfreiraum
Caroline G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Das Programm - nie langweilig.
Tolle Trainerin.
Schöne Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein!
Den Kontakt zu den anderen
Beobachten und spielen.
Kati O. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es so gut, weil die Trainerin wirklich super sympathisch ist! Die Einheiten sowohl beständige als auch immer wieder neue Elemente haben und es eine stimmige Abwechslung zwischen eigenem Training und Kinderförderung ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen! Eng mit Mami zusammen zu trainieren und natürlich die Kuscheleinheiten aber auch die tollen Spielen für uns Babys!
