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Rückbildungskurs Dortmund

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jacqueline S. mit Baby Marlon Noél

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Das gefällt der Mama:
Das auch die kleinen mit eingebunden werden

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und auch der Sport und die Bewegung

Anne G. mit Baby Rudolf

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Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit der Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby, die sich auch daheim gut nachmachen lassen.

Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Tanzen und Faxen machen...mit anderen Babys in Kontakt kommen.

Sabrina R. mit Baby Conner

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das die Kinder so gut mit eingebunden werden ! Und ich finde es klasse das man die Kurse auch ohne Kind machen kann .

Das gefällt dem Baby:
Na die Flieger spiele und die Musik

Julia S. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Sport im Freien mit einer super motivierten Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys, Mama bei den Übungen zusehen - mittendrin statt nur dabei

Anouk H. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich finde ich alles was mit Bewegung und meinen Sohn zu tun hat Spitze! Zudem fand bzw. finde ich Suzanne sehr herzlich und sie hat tolle Übungen - mir hat es sehr viel Spaß gemacht!!

Das gefällt dem Baby:
Wasser, alles was mit Wasser zu tun hat findet er Spitze!

Svenja S. mit Baby Karla

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Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung von intensivem Sport für die Mamas und sinnvolle Bespaßung für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
In die Übungen integriert zu werden

Julia B. mit Baby Jonna

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Das gefällt der Mama:
Die Begeisterung, die Freude und der Elan, den die Kursleiterin Dani an die Mamas weitergibt. Immer freundlich, immer neue Anregungen, man fühlt sich stets willkommen und ernst genommen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Und die Spielsachen, die Dani immer liebevoll aufgebaut hat.

Aljona L. mit Baby Maria

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Das gefällt der Mama:
Tolle Betreuung, abwechslungsreiche Angebote, freundliches und fröhliches Ambiente :)

Das gefällt dem Baby:
Rumhopsen mit Mama ist immer klasse

Melanie T. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Super sympathische Kursleiterin, schöne Räume, tolle Atmosphäre & abwechslungsreich. Hat sehr viel Spaß gemacht :)

Das gefällt dem Baby:
Viel Aufregung & neue Anregungen :)

Anna H. mit Baby Fenja

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Das gefällt der Mama:
Stimmung Gesang Spontanität Spaß Übungen Musik Alles:)

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Einbinden Unterstützung durch die Trainerin

Katharina O. mit Baby Flynn

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super motiviert und passt sich den Bedürfnissen jedes Mama-Baby-Teams individuell an. Auch eine online Teilnahme ist möglich. Super schön finde ich, dass sich auch Namen gemerkt wurden. Dadurch wurde der Kurs persönlicher und man fühlte sich zugehörig.

Das gefällt dem Baby:
Yi-Lan hat meiner Mama Alternativen gezeigt, weil ich den Gurt nicht mochte. Sie war auch sehr geduldig mit mir, weil ich in meiner ersten Stunde übermüdet gewesen bin. Die Musik finde ich super!

Denise S. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin die immer für Abwechslung und Stimmung gesorgt während des Trainings gesorgt hat.

Das gefällt dem Baby:
Denke die Zeit an der frischen Luft und die Musik.

Judith E. mit Baby Ilvy

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit einem Baby such sportlich betätigen zu können was in dem Alter meist eben ausschließlich von der Mutter betreut wird.

Das gefällt dem Baby:
Diesen regelmäßigen Termin wahrnehmen in einer Umgebung in der es frei und sicher entdecken und später spielen kann. Ebenso das eingebunden sein in Mamas Training und damit Stärkung der bindung

Lena R. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Muttis, Trainer Konzept... Der Muskelkater danach ????

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und viel zu schauen

Sonja S. mit Baby Joshua

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Das gefällt der Mama:
Anna ist so lieb zu den Kinder. Als Mutti konnte man richtig auf seine Kosten kommen das sie die Kinder auch mal genommen hat und abgelenkt hat. Die Dusche hat sich jedes Mal gelohnt.

Das gefällt dem Baby:
Einfach alles die Kinder das Spielzeug die Liebe Anna. Er hat sich immer wohl gefühlt.

Julia R. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll, weil er einmal körperlich einfach gut tut und zum anderen die Zeit mit meinem Kind sinnvoll genutzt wird. Zusätzlich trifft man andere Mütter mit denen man sich austauschen kann.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es ganz besonders Spaß gemacht sich mit Mama zusammen zu bewegen. Außerdem findet sie auch Anschluss zu den anderen Kindern und Müttern. Ist spannend und neu für sie. Wichtig um Abwechslung im Alltag zu haben.

Janina E. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Outdoor Kurs war spitze. Sehr einfallsreich und dadurch sehr kurzweilig. Auch bei schlechtem Wetter unkompliziert alles neu geplant und das man zuerst mal Schnuppern kann, ist ein tolles Angebot.

Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse werden individuell berücksichtigt. Die frische Luft und tollen Zwischenstationen sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt und es spannend bleibt.

Stefanie S. mit Baby Cathaleya

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Planung bzw der Aufbau der Kursstunde. Die Kursleiterin Eva ist sehr nett und bietet Alternativen an, falls man an einem Tag nicht am Kurs teilnehmen kann. Gemeinsame sportliche Zeit für Mutter und kind. Die Babys werden mit ein bezogen und jeder kann nach seinem eigenen Tempo bzw wie es das Baby zu lässt mitmachen. Ich würde es jedem empfehlen der Lust hat sich mit seinem Baby aktiv zu bewegen. :)))

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat super gut gefallen mit Mama gemeinsam Zeit zu verbringen und andere Babys kennen zu lernen. Auch die Übungen mit Mama und die Ideen der Kursleiterin Eva mit der dazu kindgerechten Musik hat meiner Tochter sehr gefallen. Sie hat sich wohl gefühlt und wenn sie mal nicht so mitmachen wollte, gab es einfach mal zwischendurch was zum spielen wie zum Beispiel Tücher oder Klangeier. Sie kommt immer wieder gerne. :))

Dörte H. mit Baby Aria

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Das gefällt der Mama:
Kleine Runde Tolle, professionelle Kursleitung Schöner Raum Tolle Musikauswahl

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Rasseleier usw.)

Aniko H. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Alles sehr familiär und persönlich Gute Steigerung des Leistungslevels Sehr individuell

Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Anregungen Die gemeinsame Zeit Der Kontakt zu anderen Babys

Dein fitdankbaby®- Team Dortmund

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