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Rückbildungskurs Starnberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sabrina S. mit Baby Ronja

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden gut einbezogen und trotzdem können die Mama s Sport machen. Auch der Austausch untereinander kommt nicht zu kurz.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und Bruno . Und die anderen Babys waren auch nett ;-)

Carolin S. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass die Stunde wie im Flug vorbei gegangen ist und man fast gar nicht gemerkt hat, wie anstrengend die Übungen waren. Das lag an der tollen Abwechslung und der passenden Musik und natürlich an der super Kursleiterin!

Das gefällt dem Baby:
Obwohl es Schlafenszeit war, fand meine Tochter alles so spannend, dass sie gut gelaunt wach geblieben ist und dabei viel gelacht hat. Besonders die Übungen im Gurt fand sie super!

Nicole L. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spaß gemacht. Eugenia Marx hat es richtig super gemacht und ich kann sie nur weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Ich fande es richtig super, dass Eugenia jedes mal andere Spielsachen für die Kleinen dabei hatte. Maximilian hatte richtig Spaß beim Kurs.

Nina B. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Julia macht das mit sehr viel Liebe und Leiderschaft. Die Übungen sind effektiv aber nicht zu schwer und sehr abwechslungsreich. Auch kommen die Babys dabei nicht zu kurz.

Das gefällt dem Baby:
Die Mama tut was für sich und die Kleinen bekommen trotzdem die volle Aufmerksamkeit, das gibt es nicht so oft.

Anna J. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung für Mama und Baby, sehr effektive Übungen. Super Trainerin. Macht einfach Spaß

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die Babys werden immer integriert

Sabrina K. mit Baby Jana

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Magdalena Schlossarek hat es so toll gemacht und war immer mit guter Laune und Freude dabei und hat mich damit mega motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Lied "Apfelstrudel" hat ihr am besten gefallen...das sing ich jeden Tag und sie lacht jedesmal :)

Katrin S. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe und andere Kinder für mein Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen

Sabrina B. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind einen Sportkurs zu besuchen. Außerdem ist die Trainerin sehr nett, motivierend und lieb zu den Kids.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und das krabbeln durch den Raum. Die tollen selbstgebastelten Spielsachen.

Katja S. mit Baby Hermine

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Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Mamis und alle super Tipps unserer Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Sie hat aufmerksam alles neue erkundet und die Massage sehr genossen

Lisa H. mit Baby Benedikt

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Das gefällt der Mama:
Super nette und liebe Trainerin Tolle Übungen Geniales Konzept Super Rahmenbedingungen Tolle Atmosphäre Perfekte, sehr persönliche Betreuung Passt alles super gut

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit Mama gemeinsam Neues entdecken kann. Dass tolle Lieder gesungen werden. Dass so nette Spiele gemacht werden. Dass es tolles Spielzeug gibt! Dass andere Babys da sind. Dass die Trainerin immer für jeden da ist! Dass die Trainerin so gute Laune verbreitet!

Caroline M. mit Baby Timo

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Das gefällt der Mama:
Einfach die Lockerheit und das man kein Zwang hat wenn etwas mal nicht so gut geht Übung zb.

Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Kinderlieder zb Apfelstrudel????

Stefanie S. mit Baby Jan

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Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv in einer Gruppe zu sein.

Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielmöglichkeiten und immer wieder kann er zu Mama zurückkehren, wenn er möchte.

Jenny D. mit Baby Emilian

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Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, auf wenn das Baby mal weinerlich war.

Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, wenn er gerade nicht geschlafen hat:)

Veronika B. mit Baby Lorenz

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Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es völlig unproblematisch mit den Babys war. Normalerweise schaut man vor Terminen, dass das Baby nicht hungrig ist oder müde, das war hier kein Problem. Dann hat man sein Kind eben in der Stunde gestillt. Das hat mir schon viel Stress genommen und ich habe mich sehr auf die Stunde gefreut. Was mir in Bezug auf den Kurs super gefallen hat, waren die Übungen, die auch easy in den Alltag integriert werden können.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die Spiele Spaß gemacht, wo er auch „mitarbeiten“ durfte.

Katharina H. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit super Programm. Man hat das Gefühl, wieder richtig fit zu werden und man kann sein Baby mitbringen

Das gefällt dem Baby:
Das „fremde“ Spielzeug *lach* und die Übungen im Gurt. Sie liebt Bewegung mit Mama

Lena N. mit Baby Solly

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleiterin, Tatjana. Das Spielangebot Die Liederauswahl Die Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot Die Liederauswahl

Stella W. mit Baby Theon

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Das gefällt der Mama:
Das Konzeot, die Lieder, die Trainerin und die Motivation, die sie vermitteln konnte, obwohl der Kurs über Zoom gelaufen ist.

Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel (absolute Freude!!!), Startpaket, Zauberer Herr Magikus Gerne auch mehr Teile, die das Baby inkludieren !

Katharina T. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Übungen sind echt gut, nicht zu leicht und gerade am Anfang nicht zu schwer. Zum Ende eines Kurses merkt man auf jeden Fall seine eigenen Muskeln :-) und einfach eine tolle Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Super schöne Lieder und Spiele für die Babys. Mein Kleiner liebt den Kurs.

Blandine M. mit Baby Cléo

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Das gefällt der Mama:
Mir gefielen der Rhythmus, die Musik und die kleinen Bewegungen, die man mit dem Baby machen kann

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte die Musik und andere Babys zu sehen

Charlotte R. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Stimmung, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
freies Spielen, Animation zum Mitmachen

Dein fitdankbaby®- Team Starnberg

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