Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophie A. mit Baby Tommi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir sehr zugesagt, auch wenn es in manchen Situationen anstrengend war, war es genau so richtig und im Nachhinein habe ich immer gemerkt, dass ich etwas getan habe. Danke ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war von den Spielsachen und der Trainerin begeistert ????????
Agnes C. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Super tolles Programm mit einer tollen Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und auch die herzliche Art der Trainerin
Jenny B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Alles Abwechslungsreiches programm
Das gefällt dem Baby:
Lieder, und kniereiter
Verena S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass die Babys mit einbezogen werden und Groß und Klein Spaß beim Training hat. Die Gruppengröße ist auch sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys und, dass genau in den richtigen Momenten auf die Kleinen eingegangen wird.
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Outdoors
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Anja G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, die einem ein gutes Gefühl vermittelt hat. Fand auch die Übungen und Kurs Länge optimal!
Das gefällt dem Baby:
Wir waren das erste Mal gemeinsam im Wasser und mein Baby war sehr entspannt.
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Konzept allgemein, Sport mit Kind machen zu können und Kathi als Trainerin die individuell auf uns eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein und mit anderen Kindern spielen zu können. Auch das sie eingebunden wird!
Sabine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das der Beckenboden im Zentrum der Stunde steht tut mir richtig gut. Mal wieder richtig ins Schwitzen kommen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt fand er super, auch die wiederkehrenden Babyübungen wurden mit Quietschen und Lachen begleitet.
Simone O. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das die Babys gut in den Kurs integriert werden und das der Kurs sportlich etwas anspruchsvolles ist !
Ich fühle mich gut danach!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder und Spielchen zwischendurch!
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Unsere Anna leitet den Kurs einfach wunderbar! Es wird absolut immer an die Kids gedacht und die Übungen sind wirklich klar und gut erklärt/vorgeführt. Es wird einfach nie langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen und unsere kleine mochte Anna auch sehr gerne!
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und auch Übungen, die mit Baby möglich sind, fand ich gut
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Müttern
Janine N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt und die anderen kinder
Sabrina H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Natalie hat das super gemacht die Übungen trotz onlinekurs super erklärt und sich dann jeden Teilnehmer genau angeschaut das er es auch richtig macht und korrigiert wenn es mal noch nicht ganz passte. Auch hat sie uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie war selten dabei da es ja ein rübi Kurs war
Stephanie S. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Musik, Gesang und Lichterspiel
Lea K. mit Baby Lenora
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Eindrücke
Marisa M. mit Baby Richard Theo
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Raumgestaltung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele, Raumgestaltung, Mamas beim Sport beobachten
Juliane S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes Training in entspannter Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden gut ins Training eingebunden.
Christina H. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Eine super Kombination aus Sport, Austausch und Kontaktmöglichkeit für die Mäuse.
Und natürlich eine suuuuuuper Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum toben, andere Babys treffen, mit Mama turnen, fremde Spielsachen ????
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin als aller erstes deswegen habe ich auch 5 Kurse gemacht. Dann das Miteinander. Natürlich die Übungen und das auf Becken Boden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das schlafen war wohl toll :)
Verena P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Intensität der Übungen
Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Singspiele
