Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Diana H. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Es ist gemütlich, es ist effektiv, es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt schon vor dem Kindergarten mit anderen Kindern zusammen zu spielen.
Pia S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas. Der Fokus auf Übungen für den beckenboden/bauch aber auch Kraft Ausdauer mit baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Begegnung mit anderen Babys. Lieder und bewegung
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Persönliche, flexible und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität mit zu machen oder nicht.
Angela K. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sina macht das alles wirklich unglaublich gut und mit so viel Herz, Wissen und Power!
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und Squats
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs ist super, ein Workout mit Kind und noch dazu in der Natur an der frischen Luft einfach herrlich ????
Das gefällt dem Baby:
Gemütlich im Buggy gucken wie die Mama rumhampelt ????
Stefanie K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
super Anleitung, sehr gute Übungen, nett, man konnte sich auch Muskelgruppen zum trainieren wünschen. Alle Muskelgruppen kamen dran
Das gefällt dem Baby:
andere Babys sehen, viel Körperkontakt auf eine neue Art, 1h Bespaßung durch Mama
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht es toll. Sie geht so lieb mit den Babys um
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spielzeug super und die Lieder
Juliane B. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind effektiv und werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das abwechslungsreiche Angebot
Juliane L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Einfache aber trotzdem effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder-Sing-Einheiten und die Übungen, die gut mitgeturnt werden können.
Nane J. mit Baby Jimmy Timo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby,mit Hilfe des Gurtes, mitmachen konnte war super.
Auch die babyeinheiten zwischendurch fand ich klasse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Musik für Babys.
Spieleinheiten
Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs super geleitet und immer motiviert. Jede Kursstunde war sehr gut aufgebaut und hat viel Spaß gemacht. Der Kurs ist zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß. Vor allem die Babyeinheiten und den Apfelstrudel fand es gut,
Man hat gemerkt, dass die anderen Babys spannend waren.
Katharina H. mit Baby Lilly Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Babys soviel mit einbezogen wurden und trotzdem viele verschiedene Übungen gemacht wurden. Es ist ein lockerer Umgang im Kurs, wo auf alle Bedürfnisse eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinen baby hat gefallen, dass sie viel mit mir zusammen machen konnte aber auch im Bällebecken oder anderes Spielzeug hatte. Im Gurt, sowie bei den anderen Übungen hatte sie meist großen Spaß
Stina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich gut und fitter, etwas für sich getan zu haben und es ist schön, das auch mit Baby zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Natascha G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Vom Anfang bis Ende, alles!
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied zum mitmachen. Die Kinder wurden immer mit bespaßt.
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individualität
Das gefällt dem Baby:
Er durfte er sein
Miriana G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Me-time/ sportliche Betätigung für mich und mein Kind dabei zu haben unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden und durch Beobachtung anderer Kinder dazuzulernen
Elena U. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper und hat sogar noch Spaß dran.
Die Stimmung war immer top und man konnte sich noch mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys beobachten sich gegenseitig und fangen auch irgendwann miteinander zu spielen und Sachen abzuschauen.
Kirstin S. mit Baby Tom James
Das gefällt der Mama:
Effiziente Übungen geführt von einer motivierten Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das singen, das Beisammensein mit anderen Babies.
Katharina D. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Sowohl mein Baby als auch ich habe Spaß und ich kann gleichzeitig etwas für meine Gesundheit machen. Die Kursleiterin Jessica Stark lässt einen an die Grenzen gehen - sehr effektives Training und tolle Abwechslung mit Baby Entspannungsmusik.
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt während des Trainings, das Kennenlernen anderer Babys, interaktive Mitmachlieder
Jennifer L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spaß, Schwitzen und das Einbeziehung/ Singen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug entdecken und Einschlafen im Gurt ganz dicht an Mama gekuschelt.
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