Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Louisa H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, gutes sportprogramm und Kontakt zu anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat andere Muttis sehr interessiert beim Sport beobachtet. Die Babys wurden durch Kinderlieder und die habdpuppe in den Kurs miteinbezogen.
Katharina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Kind möglich ist, man andere Mutti`s kennen lernt und das die Kinder beim Sportprogramm der Mutti auch immer mal mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen und die Übungen für die Baby`s.
Franziska B. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die Kurzweiligkeit und die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Action :)
Ann-Katrin S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man etwas für sich tun kann und das Kind mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Musik
Katharina W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Intensive Zeit mit meinem Baby verbringen zu können und dabei etwas Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es macht immer sehr viel Spaß. Und es ist so schön anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich, nie langweilig
Natalia E. mit Baby Florenthea
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, alles entspannt, man muss sich keine Sorgen machen, wenn das Baby mal schreit oder weint oder gestillt werden muss, sehr angenehmer Austausch mit der Kursleiterin und den Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Wunderbare Übungen für die Mamas, die man in den Alltag gut integrieren kann.
Sehr schöne Reime und Lieder sowie Bewegungen für die Babymassage , die man den Babys weiter reimen und vorsingen kann, mit und ohne Massage . Außerdem wurden viele Anliegen rund um das Baby besprochen.
Christina J. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, die auch auf Körperliche Befindlichkeiten einzelnen eingegangen ist.
Sportlich anspruchsvoller als Rückbildubgskurse
Das gefällt dem Baby:
Abschlusslied und Begrüßung. Die Nähe zur Mama im Gurt
Katrin W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man in einer Gruppe Sport macht, den ganzen Körper Trainiert und das man auch immer verbessert wird wenn man eine Übung nicht ganz korrekt macht.
Am besten ist natürlich auch man kann was für sich machen trotz Kind oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein können.
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Sportmoves. Das die Kids mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Liselotte und die zusätzlichen Spieldinge wie der Tunnel.
Teresa U. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf einem guten Anstrengungslevel, es gibt immer Varianten. Musik ist passend ausgewählt. Verbesserung des körperlichen Zustand ist gut spürbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl des Spielmaterials, die anderen Babys, Lieder und Spiele.
Tina S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Muttis und Babys gleichermassen auf unsere Kosten kommen. Singen und Spielen für die kleinen, professionelles Training für uns Mütter.
Wir fühlten uns wohl!
Das gefällt dem Baby:
s.o.
Jana B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ist det Hammer! Der Einsatz von üblichen Haushaltsutensilien für die Übungen ist lustig und anstrengend zugleich
Das gefällt dem Baby:
Die Maus war am anfang ja noch sehr sehr klein, ganz frisch 3 Monate und fand das schuckeln im Tuch zu der Zeit noch am besten. Mittlerweile gefällt ihr auch die Musik und Mami dabei zuzuschauen wie sie den hampelmann macht :D Chuchuwa und das Fliegerlied mochte sie bisher am liebsten
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen ohne dass das Baby groß stört. Es ist durch das ganze ebenso abgelenkt wie unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die vielen Menschen und Babys toll.
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Bewegung, Übungen und Interaktion mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Annika L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Susanne so unglaublich nett ist und es mega Spaß macht mit allen.
Sie geht auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Abwechslung
Desiree S. mit Baby Lion Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm für Mama und Kind.
Man fühlt sich zu nichts gezwungen und jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama und das ganz viele andere Babys zum spielen da sind.
Anne G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training und tolle Einbindung des Kindes. Kein Quängeln und Schreien,tolles Konzept und super Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Lieder fürs Baby,super Einbindung...tolles Spielzeug...
Stefanie S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich find die Ideen egal ob für Kind oder mich sehr toll gestaltet danke dir es macht immer riesen Spaß und man freut sich schon was einen bei der nächsten Stunde erwartet
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältige Art an Spielzeug die jede Woche zu Verfügung stand
Karin P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Zusammenhalt der Truppe, die Motivation des Trainers Marius und die verschiedenen Kurseinheiten mit Variationen der Übungen. Die Kinder waren stets Teil des Ganzen und die Zeit verflog sehr schnell.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Elemente die zum Spielen animieren, das integrieren in Übungen und aber auch die Möglichkeit, dass Kind nicht unbedingt mit in die Trage/Übung nehmen zu müssen, wenn es vllt gerade im Spiel mit anderen Kindern ist. Es war so schön offen und immer situationsbedingt und auf die Bedürfnissen der Kinder orientiert.
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