Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nathalie S. mit Baby Ben Alexander
Das gefällt der Mama:
Dir gute Laune der Trainerin. Das individuelle Training.
Das gefällt dem Baby:
Die mit mach Lieder und das Spielen
Christina N. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die liebe Franziska hat das echt super gemacht und ist auch auf unsere Wünsche eingegangen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug ????
Nadine P. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept einfach total schön. Man kann Sport und Zeit mit seinem Kind verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Na diesmal hat er alles in seinem Kinderwagen verschlafen und nichts mitbekommen
Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix
Das gefällt der Mama:
Man hat sein baby dabei und ist trotzdem sportlich aktiv und muss kein schlechtes Gewissen haben, wie wenn man das Baby zu Hause lässt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß. Es gab viel zu gucken und zu hören. Es war stets gut drauf und hat viel gelacht.
Katharina A. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, sich an der frischen Luft bewegt zu haben und andere Mamis kennengelernt zu haben.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft gewesen zu sein.
Sophie V. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und war eine tolle Mischung aus ganz viel Spaß im Wasser und anstrengendem Training.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte super viel Spaß im Wasser und an den schnellen Bewegungen. Es hat den Kontakt zu anderen Kindern genossen und hat die ganze Zeit ein Grinsen im Gesicht gehabt
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Effektives Training trotz/mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Singen und Tanzen
Nadine H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Bin super ins schwitzen gekommen. Nicole hat immer was anderes geboten.
Nicole hat auch nach meiner kleinen geschaut damit ich (wenn sie gar quängelig war) ich weiter sporteln kann!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und anderes Material zu Verfügung gestellt. Die anderen Kinder
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport treiben und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen zu können; dass die Babies mit einbezogen werden; dass verschiedenste Geräte und Übungen vorgeführt und gemeinsam gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es, glaube ich, spannend, andere Babies kennenzulernen und hat uns Mamis auch gerne bei unseren Übungen zugesehen, das fand er sehr interessant und zum Teil auch lustig, denke ich. ????
Sandra M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Kursprogramme war super und die Trainerin ist einfach Weltklasse!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das tolle Programm was die Trainerin für die Kleinen eingebaut hat.
Lucia E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Umfeld, die Herzlichkeit und die Effektivität
Das gefällt dem Baby:
die gut gelaunte Mama
Justine B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination für die Mama und das Baby. Sehr nette Lursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwungtuch war super, die Handschuhe und auch der Wasserball waren spannend.
Pia B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre.
Viel theoretisches Wissen gepaart mit praktischen Übungen und die letzten Kurseinheiten, die dann richtig in Sport ausgeartet sind. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Lieder zu Beginn und am Ende.
Katja K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man hatte trotz Baby Zeit mal wieder etwas für sich zu tun. Ramona war total lieb und hat sich super um die Babys gekümmert, wenn Mama mal Übungen durchziehen wollte und das Baby nicht alleine sein wollte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Abwechslung zum Altag.
Susann M. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
- gute Stimmung
- gute und abwechslungsreiche Übungen
- schöne und ruhige Strecke für das Training
- hat mir alles sehr gut gefallen, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
- schwer zu sagen :)
- Kontakt zu anderen Kindern
- schöne gemeinsame Aktivität mit Mama an der frischen Luft
Annika W. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und Kontakt zu anderen Babys
Nancy W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
An jedem Freitag war ich schockiert, dass schon wieder eine Woche vorbei war.
Der Kurs an sich war klasse. Liane war super nett, zu den Kindern sehr liebevoll, die Übungen waren klasse und effektiv und selten hatte ich nach einem Kurs so Muskelkater wie nach diesem...
Ich bin sehr traurig, dass er schon vorbei ist und habe schon fleißig Werbung an andere Mamis betrieben ????
Weiter so!!!! Ich würde mich immer wieder anmelden, wenn es die Gelegenheit gibt!??????????????????
Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde war Julian nicht nur ungemütlich sondern sehr aufgeregt, müde und zu quengelig zu verstehen was da eigentlich passiert...
Liane sagte - Erste Stunde, vollkommen normal. Und sie hatte Recht.
Julian liebte diesen Kurs genau so wie ich. Die Kinderlieder/spiele waren toll und unterhaltsam, Mama beim schwitzen zu sehen einfach grandios witzig, in dem Gurt zu sitzen genauso so toll wie auf der Liegewiese zu spielen. Aber besonders schön waren die Küsschen bei Mamas Liegesstütze und Liane die uns neben Mamas Wohlsein nie vergessen hat ????????????
Anthea B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine tolle Trainerin und immer mit Herzblut dabei sie strahlt eine ruhe und Freufe aus das man gerne ihren Kurs besucht.
Leider konnten wir krankheitsbedingt zum Ende den Kurs kaum besuchen was sehr schade war.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit der Mama sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Sandra W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas gesehn und man war nie alleine und immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere babys und er war totsl danach entspannt.
Marianna I. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Atmospähre war sehr angenehm. Nicole ist nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten :)
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