Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Ich habe an fitdankbaby® besonders geschätzt, wie es eine hervorragende Möglichkeit bietet, Fitnesstraining und das Zusammensein mit dem Baby zu kombinieren. Die Kurse sind abwechslungsreich gestaltet und fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind. Die positive und motivierende Atmosphäre der Gruppenstunden mit den Teilnehmerinnen hat mir viel Spass gemacht. Außerdem fand ich es toll, dass die Trainerin Leonie immer auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist und praktische Tipps für den Alltag gegeben haben. Es war eine wunderbare Erfahrung, die mir half, mich fit und wohlzufühlen, während ich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat an fitdankbaby® besonders gefallen, dass es spielerisch in die Kurse eingebunden wurde. Zudem fand es die Interaktion mit anderen Babys und Eltern spannend die sozialen Kontakte waren einfach wunderbar! Wir beide haben die Zeit sehr genossen!
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.
Isabelle S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Francine macht ein sehr tollen Kurs. Es baut toll aufeinander auf. Und die Bewegung macht richtig Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für Kinder. ????
Mareike S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Pamela ist, wie auch ihre anderen Kurse zuvor, nicht nur ein simpler Sportkurs, sondern eine Möglichkeit, in der eigenen (neuen) Rolle als Mama anzukommen, mit dem Kind zusammen Sport zu treiben, die Bindung zu festigen, ins Gespräch mit anderen Mamas zu kommen und gesehen zu werden! Pamela achtet darauf, dass der Körper nach der Schwangerschaft wieder in Schwung kommt und das zudem nen riesen Spaß macht! Sie achtet auf richtige Bewegungsabläufe und eine gesunde Haltung und hat dabei unsere Mäuse immer im Blick! Sie ist mehr als nur eine großartige fitdankbaby Trainerin: Ansprechpartnerin, Liebling aller Kids und vieles mehr!
Das gefällt dem Baby:
Viele liebe Menschen, neue motorische Erfahrungen und Kontakt zu anderen Kindern! Vor allem beim Maxikurs war der Spaß groß, alles zu entdecken, das Pamela für die Kids bereit gehalten hat! Viel Abwechslung und eine liebevolle Begleitung durch Pamela!
Ronja H. mit Baby Mayleen
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleitung. Die Stunden haben mit ihr viel Spaß gemacht. Die Kursstunden waren abwechslungsreich. Mama und Baby kamen immer voll auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern Die verschiedenen Lieder und Übungen.
Nicole G. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist schön andere Mütter und ihre Baby kennenzulernen. Zudem ist es aber ein tolles Gefühl etwas für sich und seine Gesundheit getan zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es denn Körperkontakt zu mir zuhaben. Auch das Einbeziehen in die Übungen und Entspannungsphasen fand er prima.
Carina S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Miriam Hug hat den Kurs super angeleitet. Sehr gute, anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurse sind zu guten Zeiten. Es war toll dass die Kinder fast alle gleich Alt waren.
Kerstin G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr anspruchsvoll und haben mich immer gefordert.
Außerdem hatte auch meine kleine Tochter sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen
Kontakt zu anderen Babys
Michele R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Outdoor war super
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, immer etwas zu sehen
Christine A. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)
Catarina V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Anspruchsvoll
Familiäre Atmosphäre und liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Liederauswahl
Tolle Übungen
Simone F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Effektive,abwechslungsreiche sportliche Betätigung die mit Kind machbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Heike K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Zuwendung Baby
Das gefällt dem Baby:
Austausch
Kim K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Brücke zwischen Rückbildung und echten Sportkursen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden super miteinbezogen und haben Spaß! Es kommt keine Langeweile auf :-)
Tanja T. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf individuelle Lage
fester Ablauf der Übungen
sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama im Gurt
Kamelreiten zum Abschluss
Treffen und Interaktion mit anderen / gleichaltrigen Babys
Laura W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und den schönen Liedern mit Baby, außerdem hat Jasmin den Kurs ganz toll gemacht und ist individuell auf uns und die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen mit mir im Gurt, die Lieder, die gemeinsame Zeit
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Wir haben jede Kursstunde genossen und hatten viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung, andere und neue Spielzeuge, gemeinsame Zeit und Spiele/Lieder
Cordula K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsprogramm und die liebe Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu mir
Pia S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mit meinen Baby verbinden konnte. Hilfreiche Übungen, die die Rückbildung unterstützen.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß/Spiel können hier miteinander verbunden werden und dann auch noch mit Mama - besser geht's nicht :-)
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es ist abwechslungsreich und genau richtig anstrengend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn freut sich über das Spielangebot, die anderen Kinder und die Musik
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