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Rückbildungskurs Haar

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Yvonne H. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus Sport für die Mamis und Spaß für die Babys mit einer super lieben Kursleiterin.????

Das gefällt dem Baby:
Planschen im Wasser mit abwechslungsreichem Programm, sodass nie Langeweile aufkam.

Sandra L. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.

Carolin K. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und seinen Körper wieder zu spüren und fit zu bekommen. Und super, dass die Kleinen da dabei sind und auch integriert sind. Und das wichtigste, eine super kompetente Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat alles gefallen wo man ihn mit eingebunden hat, die Lieder, Bewegungsspiele usw.

Luise R. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Das positive Miteinander, endlich Sport machen zu können mit Baby. Carla hat eine so positive und tolle Ausstrahlung und Art das man sich wohlfühlt.

Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein- aber man hat gemerkt das er sich wohlfühlt

Saskia I. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
- kompetente und sehr freundliche Trainerin - sehr aufschlussreiche Erklärungen - kleine Gruppengröße - Kontakt zu anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu gleichaltrigen Babys - viel Aufmerksamkeit

Daniela T. mit Baby Marlen Josephina

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya ist sehr liebevoll mit den Kleinen, sie hat viel Sympathie und ihre Power bei den Übungen färbt auf die Kursteilnehmer ab.

Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung ist klein aber ausreichend Platz damit sich auch die kleinen wohlfühlen! Meinem Baby hat die liebevolle Betreuung gut gefallen.

Nicole W. mit Baby Lenny

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi aus Sport und Spielen für due Babys toll. Eugenia hat das super gemacht Der Gurt ist super, so wird das Gewicht super vom Rumpf getragen ohne rückenschmerzen

Das gefällt dem Baby:
Die baby parts Das er gut einbezogen wurde

Tamara S. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
Vielfältig, anspruchsvoll und motivierend

Das gefällt dem Baby:
Umgebung

Nicole G. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Jede Woche andere Übungen. Nicht immer das Gleiche. Super nette Trainerin. Tolle Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu entdecken :)

Kira R. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.

Karmen W. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Das die Übungen leicht zum durchführen waren, so dass man die auch gut Zuhause nachmachen kann! Ebenfalls die Einbeziehung der Babys in den Kurs mit Liedern und Spielzeugen <3

Das gefällt dem Baby:
Der FitdankBaby Gurt :-) ganz nah bei Mama und mitten im Geschehen!

Christina S. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, nette Trainerin, einfach klasse

Das gefällt dem Baby:
frische Luft , Kontakt zu anderen

Sarina V. mit Baby Hanno

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Das gefällt der Mama:
Der wechseln für sich was zu machen und mit dem Kind was zu machen. Das das Kind den Freiraum hat seltenst neues zu entdecken.

Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die bewegungsspiele

Sonja G. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, Spaß und das ganze mit Einbindung der kleinen, das individuelle zurechtgeschnittene Programm ist sehr gelungen und hat riesigen Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das beobachten der anderen Babys und Vorallem die gemeinsamen Lieder wo die Babys eingebunden werden fand unsere kleine super

Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet

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Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys

Johanna A. mit Baby Amelia

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Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, sowie einige an die Kinder gerichtet

Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen ;)

Tim J. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Arbeit mit Kind und ohne Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen

Anne A. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs richtig toll geleitet. Ihre lockere, fröhliche Art hat direkt angesteckt. Auch die Übungen waren gut umzusetzen und auch fachlich hatte Carmen immer ein offenes Ohr. Es ist außerdem schön, sich mit den anderen Mamas auszutauschen. Wir freuen uns schon auf den MINI-Kurs ????

Das gefällt dem Baby:
Thea hat der Kurs richtig gut gefallen, auch das zusammensein mit den anderen Babys, um sich das ein oder andere abzuschauen. Die Einheiten mit den Liedern, wie beispielsweise „Apfelstrudel“ oder das Kuschellied haben ihr sehr gut gefallen.

Melanie W. mit Baby Tamina

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Das gefällt der Mama:
Ich bin mit der Nina Kurz sehr zufrieden.

Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider noch nicht.weil ich das noch nicht sagen kann

Luigina B. mit Baby Joshua

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Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende. Es gab immer Übungsvarianten. Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden. Ich bin ins schwitzen gekommen. Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.

Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.

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