Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stella H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Sabine hat mir unglaublich gut gefallen. Man hat gemerkt, wie viel Herzblut und Vorbereitung dahintersteckt. Jede Stunde war abwechslungsreich, durchdacht und total motivierend. Besonders toll fand ich, dass immer wieder neue Ideen und Materialien zum Einsatz kamen. Ich habe mich jederzeit wohlgefühlt und würde den Kurs ohne zu zögern wieder machen und jedem weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte jedes Mal viel Freude am Kurs. Es gab immer wieder neue, spannende Spielsachen und Anregungen, sodass keine Stunde langweilig war. Die Übungen und Spiele waren altersgerecht und liebevoll gestaltet. Besonders schön fand ich, wie aufmerksam Sabine auf die Babys eingegangen ist. Wir sind immer mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen und freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Susanne B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es war sehr sportlich, trotzdem unterhaltsam
Man hat sich rundum wohl gefühlt und freute sich auf den nächsten Mittwoch morgen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mama Sport und Baby singen/Bewegung; die anderen Kinder
Sabrina L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Entspannte Babys, abwechslungsreiche Aktivitäten Austausch mit anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, Hochheben, Schotterstraße und das ist hoch und das ist tief
Jessica K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Am besten haben mir die Übungen mit dem Baby und der Kontakt zu den anderen Mamas gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Nadine N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Training zunehmend anspruchsvoller, eigene Übungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Körperteilblues, um Gurt bei Mama dabei sein
Yvonne V. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die Location ist sehr ansprechend.
Die Kurse sind gut abgeleitet, die Übungen sind abwechslungsreich und machen viel Spaß. Es ist eine lockere und freundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Übungen im Gurt schön. Die Atmosphäre vor Ort war für sie sehr angenehm.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Olga J. mit Baby Nikita
Das gefällt der Mama:
Eileen leistet ganz wunderbare Arbeit. Sie ist für mich die Beste Trainerin. Neben dem generellen Mix aus Kindertainment und Mommytainment hat sie ein ganz besonderes Auge und schafft es sogar nebenbei noch individuell auf Mutti und Kind einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Eileens freundliche Art
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt (ist immer eingeschlafen)
Übungen fand er auch gut
Maximiliane S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Sport für die Mami und Spiel/Lieder fürs Baby. Dass auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt...
Ulrike G. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Übungen, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln mit anderen Babys, Spielzeug und Spiele / Übungen mit Kind von Sabine
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby, kompetente und super freundliche Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsame Zeit und Bewegung
Anna R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Motivation & Leidenschaft von Tinna :)
Die Variation und Vielfalt in den Übungen und in Bezug auf die Spielsachen für die Kleinen...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Apfelstrudel-Lied, das Gehopse im Bauchgürtel
Franziska W. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht. Katja motiviert super.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Angeleitete Bewegung mit meinem Baby in einem schönen Rahmen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Bewegung und Zeit mit Mama
Katrin P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport zu treiben, ohne mein Kind abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys
Jenny L. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tatjana ist super. Sie steckt da so viel Energie rein und macht tolle Übungen. Sie geht auf jeden ein und spornt an. Ich fühle mich nach dem Kurs sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war toll, die Einrichtung ist klasse gestaltet, das Spielzeug ist abgestimmt auf das jeweilige Alter und die Bewegung mit den Kindern macht sehr viel Spaß. Lieder zum Singen, Bewegen und Mitmachen
Alexandra M. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Finde es toll! So mach ich was für mich und trainiere auch den Beckenboden!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mutter,
Spiele und Lieder
Silvia D. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Workout und Babyinteraktion
Das gefällt dem Baby:
Mir beim Sport zu zusehen und die anderen zu beobachten
Nancy S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Alex ist super sympathisch und kümmert sich super um die Kinder und Mamas, tolle Übungen und wirklich sehr abwechslungsreich. Und auch super das die Kinder immer auf der spieledecke spielen konnten mit jedes Mal anderen Spielsachen wenn die Übungen mal ohne Baby waren. Aber auch die Übungen mit Baby super gut, tolle Musik macht einfach nur Spaß und Lust auf Sport und mehr. Haben die nächsten Kurse bereits bei Alex gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die tollen und abwechslungsreichen Spielsachen sowie die Lieder wo die Babys mit instigiert wurden und auch ihre Fitness mitgemacht haben. Tolle Atmosphäre und super liebe sympathische Kursleiterin die immer ein Lächeln im Gesicht hat und auch Geduld mit den kleinen und großen wenn mal was nicht so klappt.
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