Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nikola P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Britta hat mein Baby während des ganzen Kurses gut beschäftigt, sodass ich mich auf meine Übungen konzentrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby waren viele Spielmöglichkeiten und andere Kinder geboten. Es wurde nie langweilig.
Jessica E. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Erika macht das einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Er lachte viel :-) es wird einfach mit den kinder zusammen gearbeitet. Man tut sich und den Kindern was gutes
Nina M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept!
Mischung aus Sport für Mamma und Beschäftigung fürs Baby ist perfekt. Kursleiterin ist symphatisch und geht auf die Gruppe ein.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Lieder, Neue und verschiedene Spielsachen. Zeit mit Mamma verbringen.
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Nadja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja war supi.
Das gefällt dem Baby:
Baby war es zu viel. Aber das ist in Ordnung
Tamara L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit sich trotz Kind auszupowern und in der Elternzeit Mal aus dem Haus raus zu kommen ????.
Das gefällt dem Baby:
Wie eine zweite Krabbelgruppe für meine Tochter.
Jacqueline D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin.
Das Konzept Sport mit Baby ist super praktisch.
Übungen, bei denen das Kind mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelkuchen! Und die bunten Tücher!
Ausgewogenheit von Sportübungen und Programm für die Kleinen
Janina P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut, dass auf jeden eingegangen wird. Super, dass Mady mit nach den Kleinen schaut, damit man die Übungen in Ruhe machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Kinder
Annika D. mit Baby Paul Phillip
Das gefällt der Mama:
Patti, das Workout
Das gefällt dem Baby:
Alles
Annika M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für Baby und Mama, nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Anna-Lena K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es war super, dass das Baby dabei sein konnte. So kann man auch als Mama wieder fit werden ???? Auch die Balance zwischen Aufmerksamkeit fürs Baby und Fitnessübungen für die Mama hat immer gepasst.
Prima war auch, dass die Gruppengröße eher klein gehalten wurde. So konnte die Leiterin auf jede Mama gezielt eingehen und die Ausführung der Übungen kontrollieren. Das gibt, vor allem Einsteigerinnen, Sicherheit.
Die Stunden wären super abwechslungsreich.
Und ich habe tatsächlich meine Freude am Sport entdeckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Leiterin hatte ein super Gespür für Kinder. Dadurch hat sich meine Kleine gleich sehr wohl gefühlt. Außerdem gab jedes Mal spannendes neues Spielmaterial zu entdecken. Auch an der Babyfitness hatte sie ihren Spaß.
Manuela S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- tolle Trainerin Nina
- Wechsel zwischen Übungen mit und ohne kind
- viele bauchübungen
Das gefällt dem Baby:
- musikeinlagen kinder
Die sich auch wiederholen, sodass die kinder die lieder dann schon erkennen
- spielen mit anderen babys
Christin T. mit Baby Ava-Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich für Mama und Baby
Nancy I. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das es auch per Zoom möglich ist mit zu machen.
Gute und leichte verständliche Übungen. Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Das Baby mit integriert wird und auch Lieder gesungen wurden
Nadya D. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir haben die tolle Atmosphäre, die abwechslungsreiche Übungen sowie das Konzept im Allgemeinen sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, mein Kind hat die Zeit voll genossen, vor allem als er im Gurt eingepackt wurde. Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihm auch sehr gut gefallen.
Katharina R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Tinna war einfach super, sie hat die Übungen verständlich beschrieben und erklärt sowie korrigiert, wenn man etwas nicht richtig ausgeführt hat
Sie ist immer zur Stelle gewesen, wenn es Fragen gab oder die Babys bespaßt werden mussten. Einfach ein Traum
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität mit mir als Mutter zusanneh und die Umgebung mit anderen Bsbys
Wena C. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine super Trainerin, korrigiert auch wenn eine Position nicht richtig ausgeführt wurde, dass finde ich klasse!
Das gefällt dem Baby:
die Art wie die Babys mit in die Sportübungen eingebunden werden; jedes Mal andere Übungen auch für die Kleinen, da kommt keine langeweile auf; die große Spiegelfläche an der Wand im Kursraum
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
die super liebe Trainerin, die Arbeitsblätter mit viel Hintergrundwissen und Tipps, die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
es fast immer geschlafen ????
Kristin D. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen
Das Einbinden der Kids
Man kommt spielerisch ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys
Das"hoch fliegen" bei den Übungen
Jennifer V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- super nette Trainerin
- tolles Trainingskonzept
- perfekte Einbindung unserer Babys im Kurs
- gute Übungen mit und ohne Baby zu toller Musik
Das gefällt dem Baby:
- schönes und ausreichend Spielzeug vorhanden
- tolle Spiele und Lieder für die Kleinen
