Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus Sport und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren alle sehr beliebt.
Stefanie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und meine Kleine dank dem Konzept so gut gelaunt dabei zu haben. Außerdem ist Pamela so toll auf einzelne Bedürfnisse eingegangen, dass ich immer mit Motivation dabei sein konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Lieder für die Mäuse :)
Caroline L. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert, gute Übungen, Motivation und eine nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die frische Luft
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt (ist immer eingeschlafen)
Übungen fand er auch gut
Karoline K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass ich mein Baby mit bringen konnte und es in die Übungen integriert wurde. Weiterhin finde ich es gut, dass mein Baby Kontakt zu anderen Kindern bekommt. Auch der Austausch untereinander war gut. Und da es in der Stadt, in der ich wohne, keine Rückbildungskurse gibt, war dies zum Glück eine gute Möglichkeit nach der Schwangerschaft wieder in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern zu bekommen. Selber durch ein paar sportliche Übungen kräftiger zu werden und sich mehr zu bewegen. Mehr zu erleben, als Zuhause oder im Kinderwagen.
Susanne B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es war sehr sportlich, trotzdem unterhaltsam
Man hat sich rundum wohl gefühlt und freute sich auf den nächsten Mittwoch morgen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mama Sport und Baby singen/Bewegung; die anderen Kinder
Sabrina S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, abwechslungsreich, nette Kursleitung
man tut etwas für sich und bindet Baby mit ein
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies zusammen sein
Kirsten G. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Gute athmosphäre
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung
Dorina S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Habe mich einfach wohl gefühlt und ich konnte auch etwas für mich machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das wasser geliebt haha
Sandra K. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, es wird gelacht und auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Juliane kümmert sich um alle Kinder, damit die Mamas Sport machen können.
Mareike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Saskia hat den Kurs super gemacht mit tollen Übungen und diese auch shr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Paul hat die Zeit in der Trage/Gurt genossen und mit Mama rum zu albern während den Übungen.
Ricarda O. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Nicole Rudolf). Bei jeder Stunde haben wir unterschiedliche Übungen gemacht. Ich habe mich danach super gut gefühlt.
Da unser Outdoor Kurs oft wegen schlechtem Wetter ausgefallen ist, hatten wir die möglich unsere Stunden in anderen Kursen mit Baby zu machen.
Mir hat es wirklich super viel Spaß gemacht ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat die meiste Zeit geschlafen ???? aber das sagt ja einiges. Er fand es sehr entspannt während Mami ordentlich geschwitzt hat ????
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Anne-Kathrin W. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra Rost ist sympathisch und kompetent und voller Energie. Danke Sandra für das tolle workout.
Das gefällt dem Baby:
Lene konnte andere Kinder und Muttis beobachten, das ein oder andere Kinderlied kennenlernen und den Raum auf eigene Faust erkunden.
Claudia W. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Teilen für die Mutti und fürs Baby, die gleichzeitig teilweise trotzdem auch für die Mutti sind. So ist es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
klar ich frag es gleich mal...
mein Baby heult nicht, sondern amüsiert sich bei vielen Sachen sehr, dass finde ich gut
Theresa S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung Moni Stief
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen mit anderen Kindern und der Miteinbezug
Iris C. mit Baby Anna Christine
Das gefällt der Mama:
Training optimal an unsere Bedürfnisse angepasst
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Tänze mit Mama
Diana B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die sportliche Aktivität und liebevolle Atmosphäre. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und Mamas und das Erleben von aufregender gemeinsamer Zeit mit Mama :)
Jeanis A. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es waren tolle Übungen dabei. Wir werden es definitiv wiederholen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Angelika A. mit Baby Eden
Das gefällt der Mama:
Motivierter Beginn mit Sport. Austausch und super Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Viele eingezogene Spiele und Lieder.
