Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Viktoria F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Doro ist ein sehr sympathischer Mensch und kann sehr gut motivieren und die Kurse machen sehr viel Spaß. Fitdankbaby ist ein super Konzept, dass schönste ist, dass die Babys dabei sein können und auch nicht zu kurz kommen. Doro geht immer auf die Bedürfnisse der kleinen Mäuse ein und hat sie immer im Blick. Ich würde den Kurs immer wieder buchen.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen in die Sportstunde und das spielen mit den anderen Babys.
Lena F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Anweisungen, super effektive Übungen, super liebe und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein, im Gurt bei Mama mit zu sporteln, das Apfelstrudellied und den Fischetanz fand er super :-)
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs und die übungen super. Es macht viel Spaß und man lernt nette Multis kennen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die vielen anderen Babys;)
Theresa B. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Miriams entspannte und motivierende Art den Kurs zu leiten, ihr Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Trubel mit anderen Menschen
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport und Spiel mit den Babys ist super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es mit den anderen Babys zu spielen, die Lieder und ihre Mama beim sporteln anzulachen.
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war ein schöner Kurs, hat viel Spaß gemacht zusammen mit den anderen Muttis und Babys Alle haben sich gut verstanden. Die Kursleiterin Natascha hat das so toll gemacht.
Wir haben gleich noch 3 Termine hinterher gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Leon hat besonders gut gefallen, das Planschen im Wasser, das Spielen und die Musik und natürlich auch der Kontakt mit den anderen Babys.
Einfach alles war super
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung
der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Besonders schön ist der Sport an der frischen Luft. Die Übungen sind abwechslungsreich und es wurde sich immer wieder etwas Neues ausgedacht . Das war toll !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen schlafen während ich die Zeit nutzen konnte, um Sport zu treiben . Wenn er nicht geschlafen hat, hab es die ganze Zeit etwas zu gucken.
Tom J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr sympatisch und hat bei einer lockeren Atmosphäre ein lustiges und zugleich sportliches Workout gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat die Zeit mit Papa und an der frischen Luft sehr genossen
Nicole E. mit Baby Leon Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die ausführlichen Ausführungen und das langsame rantasten
Das gefällt dem Baby:
- das war nicht mit
AYlin S. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby wurden beide mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht sagen weil ich es nicht weiß , ???? ich denke andere Babys haben ihn gut getan , Augen Kontakt
Vievien H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen für jedermann dabei , die Stimmung ist immer gut und man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen Bewegungslieder gutgefallen. Das Highlight war die Rakete und die Übungen im Gurt.
Sandy W. mit Baby Klara Milena
Das gefällt der Mama:
Ich bin überzeugt von der Trainerin und dem Konzept. Nach der ersten Schwangerschaft bin ich wieder super fit geworden, darum mache ich es diesmal genauso!
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden zu sein
Peggy T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs wie er aufgebaut war und der Kontakt zu den anderen Mamis
Die lockere Atmosphäre
Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Alles sie hat sich pudelwohl gefühlt
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach das gemeinsame Sport machen da mir alleine die Motivation fehlt und der Ansporn! Allgemein macht es einfach super viel Spaß und unsere Kursleiterin ist auch super lieb sympathisch es macht einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und mit anderen Babys zusammen zu sein
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Mamis, schöne Locations
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, spielen im Freien
Birke B. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht da er viele Alltagstipps enthielt und den ganzen Körper, natürlich immer mit Fokus auf den Beckenboden, mit einbezogen hat. Das ich mein Baby mitnehmen könnte fand ich auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Musik sehr gut gefallen und der Mama zuzuschauen. Auch gab es ein Abschluss Schoßlied das es immer sehr genossen hat.
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit einbezogen, es war eine tolle Stimmung und man hatte Spaß am Sport. Auch unsere Trainerin Katrin hat uns top motiviert und es hat einfach rundum Spaß gemacht, sodass ich noch weitere Kurse gebucht habe ??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Kindern in Kontakt treten und da er so gut mit einbezogen wurde, war ihm weder langweilig noch hatte er einen Grund zum weinen. Er hatte so viel Spaß ??
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, angeleitet durch unsere kompetente, zugewandte, freundliche Trainerin Sonja.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, das Spielzeug und die Bewegungsmöglichkeiten
Patrizia N. mit Baby Olivia Isabella
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf alle Beteiligten und unsere Bedürfnisse eingegangen. Es war fordernd, aber nicht so, dass die Aufgaben nicht machbar waren. Jeder konnte in seinen Tempo die Aufgaben machen und die Babys waren toll im Fokus
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Sport Übungen für die kleinen. Das Zusammensein mit anderen Babys und die liebe Joy :)
