Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles
Liebevolle Betreuung
Kontakt auf Augenhöhe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern und Dingen zu spielen.
Der Platz zum Toben und Tanzen.
Die Lieder.
Sonja K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es waren ganz besondere Stunden viel Spaß für die Kinder mit liebevoller Musik und Spielen sowie intensive Workouts für die Muttis.
Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Musik sowie das Spielen mit anderen Kindern
Jasmin R. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Alles Top. Immer wieder gerne. Super Abwechslung und immer super Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung der Spiele und besonders die Abwechslung mit selbstständigem Spielen und mit den Mamas zusammen.
Hicran . mit Baby Elisa Hafsa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??
Thea D. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung war super freundlich und ist auf alle unsere Wünsche eingegangen und so konnte jeder in seinem individuellen Tempo mit trainieren. Toll war auch das am Anfang der Druck genommen wurde komplett mit machen zu müssen, das heißt das Pausen die der eigene Körper oder auch das Baby eingefordert haben vollkommen OK waren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die gemeinsame Zeit und andere Bewegungen als im Alltag. Das gemeinsame Tanzen, die Lieder.
Kerstin B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
ich habe ohne Baby teilgenommen
Jana W. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von der Kursleitung Tinna die sich so gut um alle Mamas und Kids kümmert und schaut dass alle auf Ihre Kosten kommen.
Das gefällt dem Baby:
Wohlfühlatmosphäre mit Begrüßungs- und Schlusslied, immer neue Spielwelten und ganz viel Spaß!
Selina N. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Baby, die Trainerinnen, das abwechslungsreiche Training, die Spiele fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
die Spiele und Lieder, die Rituale, die anderen Babys und Spielsachen
Sonja H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
alles :-), der muskelkater nach dem Sport und das glückliche Gesicht meiner Tochter wenn sie ausgiebig spielen und mit turnen durfte
Das gefällt dem Baby:
s.o.
Yasemin L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
-Ein super Trainings Einstieg nach der Schwangerschaft.
-Kleine Gruppe
-Baby und Mutter kommen gleichermaßen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
-Kinderlieder
-Flieger
-Kind im Gurt
Rebecca A. mit Baby Emmi Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Zeit nur mit meinen kleinen Mäuschen, der Kontakt zu anderen Mamis und Babys. Und vor allem Kate! Sie motiviert sehr und verbreitet gute Laune! Sowas braucht eine unfitte Mami. ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Dei Zeit nur mit Mama außerhalb der eigenen 4 Wände. Und die tollen Kinderlieder ????
Jacqueline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die hochmotivierte und sehr nette Leitung.
Das nette Ambiente mit den anderen Müttern und die tollen Fitnessübungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys
Cornelia W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin wa super.
Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen.
Schöne mitmachlieder.
Julia M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- dasss ich mein Baby mitnehmen und trotzdem effektiv Sport betreiben konnte
- die Babyeinheiten, wenn die Kleinen unruhig wurden
- die sympathische U kompetente Trainerin
- das sporteln mit Gleichgesinnten
- die Berücksichtigung des geschwächten Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
- es gab viel zu sehen (andere Babys, Mama und andere Große beim hüpfen)
- die Babyeinheiten
- es durfte im Gurt mit Mama hüpfen
Lisa L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mamas und ganz viel Spaß für die Babys.
Immer wieder neue spiel Ideen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys. Verschiedene spannende Spielzeuge. Und schöne Tanz Lieder!
Ramona F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Tut ihm sehr gut draußen in die frische Luft und andere Kinder sehen!
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport draußen mit Buggy hat sehr Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass die Kinder während dem Sport auf der Wiese spielen konnten
Lisa W. mit Baby Erik Baldur
Das gefällt der Mama:
Es war immer schön, andere Mütter und die Trainerin zu treffen, und der Sport war auch sehr gut. Eine ausgewogene Mischung aus Aufwärmübungen, Laufen, Übungen beim Laufen, im Stehen und auf der Matte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielsachen.
Shadi A. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
es war sehr motivierend und es hat großen spaß gemacht.
Die Trainerin, Jule, hat es sehr schön organisiert. Es waren sehr schöne Übungen dabei.Was mir noch gefallen hat war, dass sie streng war und die Übungen durchgezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte spass. Sie hatte Kontakt mit den anderen Babies und war in der Natur.
Jule, war auch immer aufmerksam gegenüber der Babies.
Silke S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Mischung aus Bewegung und Übungen, gute Kontaktmöglichkeit mit anderen Mamas... Alles tiptop und vorallem ohne eine Babysitter zu organisieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte.
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