Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lizelle v. mit Baby Christiaan
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Möglichkeit, aus dem Haus zu gehen und an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Interaktion mit anderen Babys machen meinem Baby sehr viel Spaß.
Katharina K. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die spielerische Einbindung der Babys in die Übungen, die Empathie der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das wöchentliche Begrüßungsritual, das Spiel-und Spielzeugangebot und von Mama bei den Übungen geschunkelt zu werden.
Carla B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Als Mama bekommt man genau vermittelt was geht und was nicht. Viele verschiedene Übungen und dass die Trainerin so ein fundiertes Fachwissen hat. Großartig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby verschläft den Kurs gerne, was absolut in Ordnung ist. Zeit für uns
Renata W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr kompetent und nett! Die Abläufe sind immer unterschiedlich und es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner wird in die Übungen integriert und es macht ihm auch wahnsinnig viel Spaß mit den anderen Kindern zu spielen!
Karolin B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Konzept mit dem Gürtel, sodass das Baby nah dabei ist. Übungen sind alle in Kindesnähe oder direkt mit Kind....puh super anstrengend mit meinem 8 Kilo Brocken. Saskia ist eine toll Trainerin! Motiviert super und ist sehr sehr lieb:)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir. Viel Platz zum rumkullern und die anderen Kids
Svenja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist eine wahnsinnig tolle Frau, dir einem mitreißt, animierte und motiviert. Und reisst einem mal aus dem Alltag. Und ganz nebenbei tut man seinem körper was gutes.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kinder zu beobachten. Grad wärend corona, wo es keine Krabbelgruppen etc gibt.
Kinga K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, hat sehr viel Spaß gemacht, sehr nette Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die anfängliche Rakete.
Jasmine H. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Perfekte Kombination aus Sport und Nähe zum Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und aktiv dabei zu sein ganz nah bei Mama oder mal auf Erkundungstour im Raum.
Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr sehr nett und hat einen super motiviert!
Sie hat eine so liebe Art!
Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama während dem Sport
Nadja H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolles Konzept für Mama und Kind
Sehr effektiv und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Matmachlieder
Lea D. mit Baby Eymen
Das gefällt der Mama:
Mit Pamela hat es einfach super Spaß gemacht Sport zu machen. Sie macht ihren Job 100% mit Herz und viel Freude. Es hat einfach so viel Spaß gemacht mit ihr.
Vielen Dank für die schöne Zeit <3
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder gibt es immer viel Spielsachen und Lieder zwischendurch. Und wenn es mal nicht so klappt, ist Pamela super hilfsbereit und versucht alles um es uns Mama gut zu machen damit wir weiter unseren Sport machen können <3
Madeleine G. mit Baby Pau Jordi
Das gefällt der Mama:
- nette Kursteilnehmer
- nette Kursleiterin
- strukturierter Aufbau der Übungen
- effektive Übungen
- abwechslungsreiche Übungen
- sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
- Musik kam sehr gut an
- Mein Sohn mag Gesellschaft allgemein sehr gerne :)
Jana B. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Etwas zusammen mit meinem Baby machen und dabei was für meinen Körper tun.
Empathische Trainerin, die aber auch fordernd, perfekte Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und viel zu entdecken.
Esra S. mit Baby Leon Deniz
Das gefällt der Mama:
Vielfältigkeit der Übungen, Steigerung des Schwierigkeitsgrades und das Einbeziehen der Babys ??
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Stunde mit anderen Babys
Svenja T. mit Baby Anton Raúl
Das gefällt der Mama:
Tolle authentische Kursleiterin, die Babys werden super mir eingebunden, man lernt anders Frauen mit Kindern ähnlichen Alters kennen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum (Boden) und die Toiletten sind nicht soooooo teuer.
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas zusammen zu kommen und die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Mamis, schöne Locations
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, spielen im Freien
Viktoria B. mit Baby Buchgamer
Das gefällt der Mama:
Sport in der Natur und gutes Ausdauertraining. Kommunikation mit den anderen Mütter und die Kinder spielen schön zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kinder
David G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Schöne Atmosphäre
Individuelles Training
Zeit mit dem eigenen Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Vater und anderen Kindern verbringen
Julia W. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit super Bewegungsvorbild, konsequenten Korrekturen, abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama draußen im Kinderwagen unterwegs zu sein.
