Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika S. mit Baby Avid
Das gefällt der Mama:
Es wurden immer Alternativen vorgeschlagen, wenn die Babys unruhig waren. So konnte man sich super auf diese Situationen
einstellen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit andern Babys und die Einbeziehung in die Übungen
Caroline R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Es ist so toll dass man Sport machen kann und die Kinder dabei sein können und sogar noch extra was für sie geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Parcours, der Umgang mit anderen Kindern
Carmen G. mit Baby Lumi
Das gefällt der Mama:
beide Trainerinnen (Susann und Urte) sind authentisch freundlich und wirklich bemüht ein positives Körpergefuhl zu vermitteln. Und es hat Mega Spaß gemacht! War ja seit März durchgehend in unterschiedlichen Kursen dabei. Bin froh!
Das gefällt dem Baby:
wirkte zufrieden und hat alles neugierig erkundet
Josefin K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Betreuung während der Stunde und die gute Mischung der Übungen für Mutter und Kind. Die Stimmung in der Gruppe gefiel mir und hat mich motiviert. Ich fühle mich schon etwas kräftiger und möchte gern weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet besonders die Aufwärmübungen toll,weil es dort auf und ab hüpft. Außerdem mag sie die Übungen für die Babies und,dass ich immer nah bei ihr bin.
Sabrina G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Fand alles super, mir hat es total Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys ????
Caroline H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mehr nette Kursleitung. Das der Kurs statt gefunden hat obwohl sich nur einer angemeldet hatte
Das gefällt dem Baby:
Das man sich die nötige Zeit für sein Baby nehmen konnte. Es war egal wie oft es geweint oder essen wollte
Jasmin K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und die Kursleitung super nett
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hat es an die Schwangerschaft erinnert, denn Sie hat fast jedes Mal geschlafen ????
Aber Sie liebt Wasser einfach und deswegen war es super
. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Tipps der Trainerin und die gemeinsamen Spiele und Lieder mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Spielen mit den anderen Kindern. Ganz interessant ist auch die Musikanlage ;)
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Jessica S. mit Baby Amelie Florence
Das gefällt der Mama:
Gute Routine
Klare Ansage wie eine Übung auszuführen ist, Abwandlungen bei jeder Übung möglich, falls etwas weh tut oder unangenehm ist
Wiederholung der Übungen
Gruppe und Trainerin waren super.
Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das mit Einbeziehen in das Warm-Up im Tragegurt.
Mike N. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Gute Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Was aktives nur mit dem Papa unternehmen
Caroline B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und die Fitness. Man lernt auch etwas für das Home-Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die anderen Babys.
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Dank Steffi hab ich die Motivation für den Sport wieder bekommen ?? beste Trainerin
??Danke??
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zusehen zu können ????
Katrin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Während ich Sport machen konnte hatte meine Tochter Zeit zu spielen - manchmal auch zusammen mit anderen Babys. Zudem wurde auf jede Mama individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ein großer Raum mit vielen Spielsachen, den es zu erkunden galt. Das Begrüßungslied hat meiner Tochter immer sehr viel Spaß gemacht.
Elena G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Aktivitäten auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsaktivitäten:) auch beim Warm up hat sich Baby im Gürtel wohl gefühlt:))
Christina W. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden sehr häufig miteinbezogen, die Stimmung im Kurs war gut und die Trainerin geht auf jede Teilnehmerin einzeln ein :)
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die Übungen, wie das Uhren-Lied oder das Bübchen-Lied und das unterschiedliche Spielzeug auf dem Boden.
Lisa S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Kombi aus Ausdauer und Krafttraining
Das gefällt dem Baby:
Schläfchen an der frischen Luft
Sara H. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte, Austausch, fitter werden und mein Baby dabei zu haben und der Kurs ist echt Schweiß treibend, wie es sein soll
Das gefällt dem Baby:
Aktion und Integration
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
tolle Trainer und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
fühlt sich sehr wohl in der Runde
Lucie S. mit Baby Emma Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Musik und Übungen und die Gesellschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
