Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Sandra Brune), sehr flexibel, viele Infos
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, ansonsten wurde sich immer bemüht, dass mein Baby Spaß hat
Sophia D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und anspruchsvollen Übungen und die freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die super süßen Lieder und Spielchen und das kennenlernen neuer Eindrücke und anderer Babys
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Trainerin, die engagiert und motiviert ist; so macht Sport Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, mich, die anderen Muttis und Kinder bei den Übungen zu beobachten
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges
Tempo nach Entbindung
-tolle Trainerin
-persönlicher Umgang
-Rücksicht auf die
Bedürfnisse der Babys
Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt,
Körpernähe
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
....das die Kleinen mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
....die anderen Babys
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Julia R. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Super Übungen für die Mama und tolle Beschäftigung für das Baby! Die Lieder für/mit den Kids wurden immer perfekt darauf abgestimmt, wie sie grade drauf waren!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte tolle Spielsachen zur Verfügung, und hatte viel Spass bei den Liedern
Nicole K. mit Baby Victor
Das gefällt der Mama:
Die Geduld der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern zusammen ist
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen und die individuelle Anpassung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Spielzeit mit anderen Babys
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Diese perfekte Mischung aus bekannten und neuen Übungen, Babyspiele und Mamaübungen und gleichzeitig der Austausch und Spaß mit Chrissi und den anderen Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das zu tun auf was er Lust hat und vor allem andere Babys zu beobachten :)
Annemarie G. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich körperlich nach den Stunden immer viel besser gefühlt. Gut fand ich auch, dass immer wieder der Hinweis kam, dass wir uns nicht stressen sollen, solange wir noch stillen. Top war auch, dass die Übungen immer für verschiedene Level erklärt wurden und Rücksicht genommen wurde auf die persönliche körperliche Verfassung.Super fand ich auch die unglaublich vielen Tipps für den Alltag mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Da wir bei FitdankBaby Rückbildung dabei waren, hat mein Baby noch nicht sooo viel mitgemacht. Gut war aber, dass immer erklärt wurde wie das Baby am besten in die Übung integriert werden kann.
Angelica C. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf Bedüfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem gefallen mir die ausführlichen Erklärungen zu den Übungen, da hat man das Gefühl alles richtig zu machen.Das ist total motivierend.
Jennifer K. mit Baby Ben Joshua
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.
Marina F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung durch Stefanie, Sport und Spaß zusammen, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama, so viel zu entdecken im Kursraum
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Nicole H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination gut, also das man Sport machen konnte und sein Baby mitbringen konnte ohne das es stört.
Außerdem fande ich gut, das ich gleichzeitig mit anderen Müttern und mein Baby gleichzeitig mit anderen Babys in Kontakt kommen konnte.
Wir hatten eine ganz tolle Trainerin, mit ihr hatten wir sehr effektive Trainingsstunden! Außerdem ist unsere Trainerin sehr verständnisvoll und geduldig mit uns und den Babys umgegangen.
Mein Sohn und ich haben uns stets sehr wohl gefühlt und hatten großen Spaß an dem Kurs.
Wir werden fitdankbaby auf jedenfall weiterempfehlen, macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Sohn hat es gefallen das er andere Babys kennenlernen durfte.
Stefanie M. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Das unsere Kurstrainerin sehr gut auf uns eingeht und auch wenn die Babys mal nicht so gut drauf sind und man sie hoch nehmen muss zum Beispiel hat sie trotzdem Übungen für einen gehabt. Tolle Trainerin und tolles Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die ganzen Bewegungen der anderen Teilnehmer ????
Genia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Mein Baby konnte mit!
Die Übungen waren super, die Kinder konnten mit einbezogen werden und waren nicht einfach nur dabei.
Es gab zwischendurch auch nur spiele für die Kleinen und nicht mal Beschäftigung/Spielsachen musste man mitbringen.
Außerdem war die Anmeldung super easy und die Kommunikation war problemlos und schnell.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen zu beobachten.
Es gab viel zu Neues zu sehen.
(Alles andere, was ich noch toll fand, hat sie momentan allerdings noch gar nicht interessiert, da sie einfach noch zu klein ist.)
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Überaus nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Mamazeit
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Baby, die Möglichkeit beides miteinander zu kombinieren (Sport und Baby), die Übungen und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys, die Spielsachen und die Seifenblasen zum Ende des Kurses.
