Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Mischung aus Sport für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama, andere Babys beobachten
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Überaus nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Mamazeit
Sabrina N. mit Baby Leona Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena Arnz geht super auf einzelne Teilnehmerinnen ein! Der Kurs ist flexibel gestaltet und richtet sich nach den Problemen/Wünschen der Teilnehmerinnen. Sehr aufmerksam und bedacht auf die korrekte Ausführung der Übungen mit viel Erklärung. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das auch auf die Bedürfnisse der Kinder geachtet wird. Singen und Seifenblasen mit und fpr die Kinder. Herzlicher Umgang mit den Kindern.
Alexandra P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spiel und Spaß für die Kleinen und sportliches Auspowern für die Mamas und die Kursleiterin Verena Falter!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und die anderen Babys.
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas hat sehr viel Spaß gemacht. Man kommt bei den Übungen gut mit. Jessy ist als Trainerin super motiviert und zieht einen echt mit. Die Babys werden echt toll mit eingebunden. Ich hab den Kurs nicht um sonst fünfmal gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern hat Elmar viel Spaß bereitet und für ihn war es nie langweilig. Auch die Lieder, die man mit den Kindern zusammen singt, fand er super.
Der Kurs ist eine absolute Empfehlung!!
Janet B. mit Baby Milo Elyas
Das gefällt der Mama:
Saskia ist einfach mit Herz bei der Sache. In ihren Kursen fühlt man sich gut aufgehoben, die Stimmung ist immer sehr gut und ausgelassen.
Das Training ist Abwechslungsreich und ich würde mich immer wieder für die Fit dank Baby Kurse entscheiden!! Ich danke für die schöne Zeit! ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Kurse auch sehr gefallen. Er mochte das Kuscheln und "tanzen" im Gurt (Muss zuhause jetzt auch immer mit ihm Übungen machen)
Saskia hat sich immer was neues für die kleinen einfallen lassen. Die familiäre Stimmung hat dafür gesorgt, dass sich Mamas und Kinder entspannen können.
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das Kombi-Angebot für Mama und Baby - ich glaube, das ist in der Art einzigartig, sonst ist es eher entweder Fokus Baby oder Fokus Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen zum Mitmachen.
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit Baby tut einfach gut! Beide haben Spaß daran und es zeigt auch nach einer Weile Wirkung
Das gefällt dem Baby:
Sie schaute immer sehr aufmerksam zu. Es gab immer wieder ein paar Spielzwuge, welche in den Sport integriert wurden. Das hat sie immer gefreut
Julia S. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Gutes Sportlevel, Kind beschäftigt .
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babies
Yvonne K. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Kursraum angemessenen, Konzept passt für mich
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin ging auch auf das Baby ein, Spielzeug und Babylieder, alles in einem für uns angenehmen Rahmen
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle und nette Kursleiterin hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit dabei ist
Lisa-Marie E. mit Baby Antonie Frieda
Das gefällt der Mama:
Alles super! Evtl zum Abschluss Erinnerungsblatt für die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Franzi hat das Training wunderbar gestaltet. Anspruchsvoll, abwechslungsreich, anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Franzis Lieder oder auch von ihr herum getragen werden, damit ich die Übungen machen konnte.
Vanessa M. mit Baby Line
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit der Übungen, 75 Minuten Dauer, Babys beschäftigt, Kurs in Präsenz während Corona, professionelle und nette Trainerin, Anregungen für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Körperkontakt, bunte Tücher, andere Teilnehmer beobachten, Sport mit Simone (da netterweise ein Zwilling von ihr übernommen wurde)
Jessika B. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Der Stundenaufbau, die Leitung, die Gruppengröße und das individuelle eingehen der Trainerin auf jeden einzelnen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys, die ruhige atmosphäre und die mit ins Training eingebundenen Liedchen und Fingerspiele
Deborah H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus anspruchsvollen Trainingseinheiten und Kinderprogramm. Die tolle Anleitung durch Sina.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, andere Kinder
Teresa G. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin mit ihrem fundiertem Wissen und motivierenden, abwechslungsreichen und effektiven Übungseinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freien Explorationsphasen (Kontakt zu anderen Kindern und Erkundung des Raums/ der Materialien) und dem Körperkontakt zur Mama (Übungs- und Kuscheleinheiten).
Lilia N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Julia war klasse - dynamisch, energievoll, entspannt und immer auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer bedacht!
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre; die vielen Übungen mit dem Gurt & das Spielen mit dem tollen Spielzeug von Julia :)
Katharina K. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Durch die motivierende Art der Kursleitung und deren Umsetzung der Instruktionen war jede Kursstunde mit Spaß verbunden und auch sehr anstrengende Übungen gingen durch ein hohes Maß an Motivation leicht von der Hand.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte mein Baby nur 2 Mal dabei.
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
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