Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa Michelle Y. mit Baby Milow Le-Tian
Das gefällt der Mama:
Madeleine hat das super gemacht! Sehr sympathisch, tolle Übungen. Ich habe am nächsten Tag gemerkt, dass ich etwas getan habe. :)
Das gefällt dem Baby:
Er fand es ganz spannend, was wir da für Übungen machen und die Bäume im Park zu bewundern, mag er auch sehr. :)
Natascha G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit demnach gemeinsam etwas Neues zu probieren und dabei mit anderen Mamas in Kontakt zu treten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten und trotzdem bei Mama zu sein
Christiane H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Spielkameraden
Lea A. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön und man konnte mit Kind sich um sich selbst kümmern
Das gefällt dem Baby:
Es konnte mit gleichaltrigen spielen und hatte spannendes Spielzeug, welches es Zuhause nicht gab.
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin.
Der Outdoor-Kurs hat mal wieder super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder machen toll mit und sind sehr zufrieden im Kinderwagen. Pamela kümmert sich während den Übungen gerne um die Kinder, hat immer Spielzeug dabei oder überrascht die Kinder mit Seifenblasen.
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich zum Mamaalltag, Stärkung der Muskulatur, die durch die Schwangerschaft und das tragen der Babys beansprucht wurde/ wird. Der Austausch mit anderen Müttern vor und nach dem Kurs macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Spiele und Lieder in den Kurs eingebunden zu werden, genau so wie zur Aerobic im Gurt mitzumachen. Super ist auch der Kontakt zu den anderen Babys im Kurs. Viele interessante Eindrücke die zu einem Mittagsschlaf anregen ????
Maria U. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Pamela war spitze!!! Ich hatte sehr viel spass und mir hat das Training sehr gut geholfen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Kindern
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Immer andere Sportübungen und auch mal mit Trainingsgeräten gesportelt. Es gibt immer Tips für das Online Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sowie die Gesellschaft der Kinder fand meine Tochter sehr toll.
Selina R. mit Baby Liyan
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Mischung aus Sport und Babybegegnung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys hehehe.
Dana I. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainierin :)
Individuelle Ausführungsstufen um jeden Teilnehmer zu fordern
Das gefällt dem Baby:
frische Luft :)
Ines A. mit Baby Leni Lou
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern
Babies wurden mit einbezogen
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen
Spielen
Anja R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung tut gut und der Fokus auf den Beckenboden ist eine super Weiterführung eines Rückbildungskurses.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kontakte zu Gleichaltrigen gut gefallen.
Tina R. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Runde, die Kinder konnten miteinander interagieren, die Kursleiterin war mega freundlich, die Übungen waren toll
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend, den anderen Muttis und Kindern zuzuschauen, mit den Spielsachen zu spielen und besonders toll fand sie die Mutter-Kind-Spiele
Erika K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ich möchte die angenehme Atmosphäre
Die Trainerin ist viel rumgelaufen und hat geholfen die Übungen richtig auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. Mein Baby hat sich auch wohl gefühlt in der Atmosphäre
Ben R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Spaß und Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen ;-) Sicherlich die Songs.
Julia M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
da ich keine Betreuungsmöglichkeit für mein Baby habe, ist dies die einzige Möglichkeit für mich unter Anleitung Sport zu machen. Die hoch professionelle Kursleitung gibt einem die Sicherheit, sinnvoll zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
naja... sie hat es ertragen ;-) Begeistert war sie jetzt nicht, aber es ging irgendwie
Nina N. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
Eine motivierte und motivierende Valesca, persönlich, es geht nicht nur um Sport. Sie achtet auf die individuellen Fähigkeiten und kitzelt noch ein paar Prozent heraus.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, Spaß mit den anderen Kindern und Müttern. Macht doch Spaß andere Muttis bei den Kräftigungsübungen mit extra Gewicht zu quälen. ;-)
Annika G. mit Baby Gioia
Das gefällt der Mama:
Erst einmal war meine Trainerin super nett und locker und hat mit ihrer Art sofort für ein gutes Gruppengefühl beigetragen.
Der Ort war gut gewählt, bot diverse Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Das Training bot eine gute Mischung aus bekannten und neuen Elementen. Auf Wünsche ist sie adäquat eingegangen. Es war ein rundum tolles Angebot ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist noch so klein ( sie hatte gerade das mindest Alter) das der Kurs selber wohl unbemerkt an ihr vorüber gegangen ist.
Sie profitierte aber sich von der frischen Luft und einer entspannten Mama ????
Man hatte während des Kurses nie das Gefühl das es jmd. Stört wenn mal das Baby weint, versorgt werden muss oder ähnliches. ????
Dominika D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sie Kursleiterin hat sich unserem Tempo angepasst, hat Unterstützung gegeben und hatte, wie wir, Spaß am Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte jederzeit eingebunden werden ??
Lea S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in die Übungen und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete.



