Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lara L. mit Baby Jannika
Das gefällt der Mama:
forderndes, abwechslungsreiches Programm, nette Leute, super Trainerin und schöne Übungen für die Kurzen
Das gefällt dem Baby:
je doller, desto besser ;-)
Larissa S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sport inkl. Baby
weil man sich um keine Fremdbetreuung in der Zeit kümmern muss
Super Übungen und sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Exklusivzeit mit Mama
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Katrin ist so motivierend und für das Adventsspecial hat sie sich eine kleine Choreografie ausgedacht. Ich fand das total toll. Auch neue Elemente wurden eingebaut, egal wie viele Kurse man schon gemacht hat, es wird nie langweilig mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und kommt aus sich heraus. Außerdem ist immer picknicken mit den anderen Kindern das Highlight der Woche.
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabrina !
Das gefällt dem Baby:
Das Er das machen konnte, was Er wollte und zu nichts gezwungen wurde, wenn Er mal nicht wollte o.ä.
Marianna B. mit Baby Emil Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht nicht nur fit, sondern bringt die Mamas zusammen.
Marlen leitet den Kurs herzlich und emphatisch.
Das gefällt dem Baby:
Die auf das Baby zugeschnitten Elemente machen dem Kleinen viel Spaß.
Außerdem schläft er regelmäßig im Gurt ein.
Leonie G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die zusammen arbeit mit Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war nach dem Kurs ausgeglichener
Davinia W. mit Baby Pauline Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass richtige Kraftübungen gemacht wurden. Ich mochte zudem die positive Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mir bei den Übungen zuzusehen.
Denise P. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Es ist natürlich schon mal mega Sport machen zu können, wo man das Kind einfach mitbringen kann. Aber auch noch in entspannter Atmosphäre mit neuen Spielzeug und lebensgroßer Puppe ???? so dass die Kinder ihr eigenes Ding machen können und es niemanden stört. Stephi hat immer ein Auge mit auf die Kinder und geht entspannt auf sie ein.
Außerdem ist der Kurs auch für ein niedriges Fitnesslevel gut geeignet, ich glaube auch sportliche Muttis kommen auf ihre Kosten. Es wurde auf Bedürfnisse und Probleme eingegangen und der Muskelkater war auch mit dabei ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand Spielzeug und Puppe gut, die Kinderlieder mit Bewegung wurden angenommen und sie lief immer schon gerne voraus in den Kursraum.
Spiegel und Glastür waren ebenfalls manchmal ein Highlight- was Ruhe für Mama bedeutet !
Heike S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch echt fit geworden bin, obwohl ich vorher nicht so sportlich unterwegs war
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super und alle hatten Spaß. Auf das individuelle Fitnesslevel wurde bei jedem eingegangen und somit konnte jeder gut mitmachen. Und ich habe auch ein paar Kinderlieder gelernt :)
Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es total spannend, andere Gesichter und vor allem Babys zu sehen. Auch die Aktivierungsübungen und Begrüßung - und Abschiedsritual waren maga spannend.
Kristina S. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, von Begrüßung der Kinder, über eine Aufwärmphase bis hin zu den intensive Sporteinheiten!
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Angebot an Spielsachen und den gesungenen Liedern.
Kateryna K. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Eine tolle und einfühlsame Trainerin, mit der man auch viel Spaß haben kann. Familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kontakt zu anderen Babys
Maja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Habe während dem Kurs die letzten 2 hartnäckigen Kilos verloren. Bin Fit geworden und habe richtig Spaß am Sport bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß im Raum herumzukriechen und die anderen Babys kennenzulernen (besonders deren Spielzeug)
Anne S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Trainigsmöglichkeit trotz bzw. mit Kind, gemeinsame Zeit, Kursleiterin geht auf Teilnehmerinnen und Babys ein
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, es gibt viel zu sehen und zu entdecken
Cornelia B. mit Baby Idriss
Das gefällt der Mama:
Johanna war sehr nett, fröhlich und positiver Mensch..
Sie gab einem das Gefühl verstanden zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es hat gelacht und Gebabbelt. Ihm hat es Freude gemacht wie die Mama und die anderen Mamas Sport machen. Zum Ende hin, hatte er Hunger und wurde müde.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super, sich trotz und mit Kind sportlich betätigen zu können, Austausch zu haben und immer eine tolle Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, die Bewegung :-)
Daniela K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett.
Sie geht auf alle Fragen ein.
Sie hilft bei allen Problemen mit der Übung.
So stellt man sich eine Kursleiterin vor.
Es hat Spaß gemacht Sport zu machen, was bei mir sonst nicht der Fall ist.
Das gefällt dem Baby:
Unserer Tochter hat es gut gefallen, dass sie mit anderen Kindern spielen kann und vielleicht sogar schon Freunde gefunden hat, da wir uns auch regelmäßig treffen ohne an einem Kurs teilzunehmen.
Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Alexandra Waniewski schafft es jede Stunde so toll zu gestalten ????
Jede Woche steigert man sich & hat muskelkater vom Sport und vom gemeinsamen Lachen ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner lacht bei den tollen gemeinsamen Liedern ????
Er lacht die Liebe Alex an...
Baby glücklich, Mama glücklich ????
Mehr braucht es nicht
Jana B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Liza ist absolut super! Der Sport mit ihr mach großen Spaß! Sie hat das gewisse know-how.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Sport mit Mami zusammen.
Natascha V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wird toll behandelt und hat jede Menge Spaß sowie Motivation beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll das wir gemeinsam unterwegs waren zum Sport und er jederzeit wählen konnte ob er bei mir sein wollte, beim Spielen oder einfach beobachten wollte.
