Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Alles, gutes Gesamtpaket ????
Das gefällt dem Baby:
Alles was mit Action zu tun hat... Das Sitzen im Gurt vor allem!
Antonia P. mit Baby Levi Leo
Das gefällt der Mama:
Persönlich, kompetent, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zu Spielen und zusammen mit Mama Action zu haben
Jana L. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Fokus auf den Beckenboden aber auch die generelle Stärkung der Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Wiederkehrende Lieder und Spiele.
Alles beobachten vom Arm der Trainerin aus
Samantha S. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Abwechslungreichen Übung, die einen fordern und einen immer wieder an seine Grenzen bringen, dass es, aber auch immer Möglichkeiten gibt, zu einfacheren Übungen zurück zukehrten, falls es für einen persönlich doch zu viel ist.
Kathis Art auf jeden ganz persönlichen einzugehen, rundet das ganz perfekt ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen meinem kleinen Mann gefällt es am meisten mit den anderen Kinder zu spielen, das Begrüßung Lied zu Anfang zu singen und die vielen Lieder und Spiele, die zwischendurch durch Kathi angeleitet werden.
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Macht total viel Spaß durch tolle Musikauswahl. Genau richtiges Maß an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern, Spielzeug, Kniereiter
Bastian K. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Zwei sehr nette und sportliche Trainerinnen, entspannte Väter und Kinder, einfach eine sehr nette Atmosphäre. Der Muskelkater am nächsten Tag war besonders schön ;-).
Das gefällt dem Baby:
Die sportlichen Übungen mit Papa waren besonders lustig.
Katja B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und das freundliche Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit mit den anderen Kindern
Julia S. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, da die Babys spielen können während man trainiert und dass die Babys mit einbezogen werden. Auserdem gab es immer neue Anregungen für bewegungsspiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt mit zu trainieren und auch die Zeit mit den anderen Babys hat er sehr genossen
Anna-Carina K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Silvi hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, die Stunden interaktiv und abwechslungsreich gestaltet und immer auch theoretisches Basiswissen eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion und Unterhaltung
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Wassergewöhnung und Spaß fürs Baby und Sport im Wasser für mich. Mit Musik. Kathi, du machst das super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys im Wasser und das Wasser an sich.
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Draußen an der frischen Luft Sport machen mit anderen Mamis, hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Gemeinschaft mit anderen gefallen und sogar auch schon ein bisschen mitzumachen.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war mein Highlight jede Woche!
Carina hat als Trainerin ein super Trainingsprogramm entwickelt, das Spaß macht und abwechslungsreich ist. Ich habe bereits den zweiten Kurs bei ihr besucht und komme gerne wieder für weitere!
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle neue Lieder, Bewegungen und anregen aller Sinne bei den Minis. Besonders schön war, dass die Kinder Teil des Trainings waren und immer als Bereicherung integriert wurden.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und nette und sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Conny ist jederzeit darauf bedacht auf jede Frau individuell einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen!
Monja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist beschäftigt und ich kann etwas für meinen Körper tun. Immer gute Laune und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Übungen direkt fürs Kind
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, die Lieder usw.
Lena D. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, entspannte Atmosphäre, vielseitige und abwechslungsreiche Übungen, sportlich - man profitiert! Baby wird gut integriert. Durchweg sehr empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Babylieder inkl Fingerspiele.
Samantha L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das zusammen spiel mit sport und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Sarah B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden immer an das aktuelle Fitnesslevel angepasst und auf körperliche Einschränkungen Rücksicht genommen.
Der Kurs war abwechslungsreich & anspruchsvoll. Ich bin jedes Mal mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen.
Ausführung der Übung wurde ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, offene & herzliche Art von der Kursleiterin, Sarah Ksoll. Die Musikauswahl, die Fingerspiele und das Beisammensein, Beobachten der anderen Babys + Müttern.
Janina W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Sport draußen in der Gruppe und es ist individuell auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaziergang durch die Natur.
