Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Dani ! Die Übungen sind leicht nachzumachen und sind effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die lustigen Mamis die komische Bewegungen gemacht haben.
Helena S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
-Ablauf
-Unterstützung mit Kind
-Übungen
-Offene und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-Übungen
-Offenheit der Trainerin
Maria D. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Ich dachte Sport mit dem Kind geht nicht. Aber es lief gut. Die Kinder waren beschäftigt. Fast keiner hat geweint.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Seifenblasen
Angela S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sportprogramm für Mamas und schöne Beschäftigung für Babys ist einfach genial. Es herrscht eine angenehme Atmosphäre im Kurs. Man kann sich mit anderen Müttern austauschen
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die Kniereiter und Reime für die Kleinen.
Vanessa M. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Finde es super das es so ein Angebot gibt bei der man Sport machen kann und sein Baby mitnehmen kann und sogar mit dem Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer Spaß wenn wir bei Fit Dank Baby waren.
Andreea E. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Atmosphäre und neue Leute kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit andere Babys zu sein
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Maria G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Kombination von Bewegung der Mama und spielerisch fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Maren P. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen, die vielen Babys, die lieben Mamis und natürlich das Fitnessprogramm .
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen im bauchgurt am besten gefallen weil sie es liebt getragen zu werden ????
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Mary J. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
leichte Übungen zum wieder fit werden, Allgemein die sportliche Tätigkeit mit Baby, sehr nette Trainerin die auch auf die Babys eingeht, Austausch mit anderen Müttern,
Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Leute/neue Babys zu sehen, Babyspiele, Bewegung
Linda F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Patty bringt eine tolle Athmosphäre in die Gruppe und findet immer eine freundliche und motivierende Möglichkeit zum Mitmachen zu animieren!
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und die positive Stimmung, nettes Spielzeug zum spielen ähnelt einer Krabbelgruppe ganz nebenbei
Steffi S. mit Baby .
Das gefällt der Mama:
Der Sport in der Gruppe. Das und die stets gut gelaunte Antje motivieren und machen Spaß.
Praktisch war auch die relativ kurze Strecke zum Sportpark ; dass man nicht durch die ganze Stadt fahren muss.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs die kleine Trainingseinheit in dem Gurt. Später die Bewegungsfreiheit. Das Kennenlernen anderer Babys und Mamas und das "auf Mama rumklettern" :)
Natascha H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spiel
Elitsa D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport für Mama und Spass für Baby.
Das gefällt dem Baby:
s.o.
Carina T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Pamela ist ein wahnsinnig lieber und herzlicher Mensch die es mit ihrer positiven Art schafft zu motivieren und Spaß bei der Sache zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys, viele Spielsachen und viel zum beobachten. Besonders geliebt hat er die Lieder zwischendurch.
Alina C. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit Baby und ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigungsmöglichkeiten für das Baby (Spielzeug, Präsenz von anderen Babys, Musik)
Miriam M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen, ohne das Gefühl zu haben nicht Schritt halten zu können. Sport mit Spaß und dass man bei jeder Übung das Baby mit einbinden konnte
Das gefällt dem Baby:
Freizeitparkübung,
Kathrin N. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der "Gruppenzwang" war gut für den inneren Schweinehund, die einzelnen Übungen wurden sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Übungen, in denen sie mit einbezogen wurde.
Anja G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, die einem ein gutes Gefühl vermittelt hat. Fand auch die Übungen und Kurs Länge optimal!
Das gefällt dem Baby:
Wir waren das erste Mal gemeinsam im Wasser und mein Baby war sehr entspannt.
