Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin G. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Es hat meinen Vorstellungen genau entsprochen. Man hatte genug Zeit für smalltalk und seine Wehwehchen und die Übungen waren wochenentsprechend angepasst und wurden immer intensiver.
Das gefällt dem Baby:
Claudia hat sich sehr viel Zeit für uns genommen und unsere Fragen beantwortet und ist immer auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hatte Verständnis, wenn wir mal stillen mussten und nicht mitmachen konnten. Sie hat uns auch spezielle Übungen gezeigt, damit jeder seine Problemzone trainieren kann.
Ann-Kathrin M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, effektive Übungen unter Einbezug des Babys, der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Übungen mit dem Gurt, die Sing-und Fingerspiele
Natascha R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles super gefallen.
Sahra hat den Kurs einfach mega gut gestaltet und die Übungen waren super für mich. Auch, dass man mit anderen Müttern zusammen Sport macht hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super die anderen Kinder zu beobachten und auch die Übungen haben ihm spaß gemacht
Susann B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphere, locker und fordernd, aber alles ohne Zwang und Wetteifern. Macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Tücher, andere Kursteilnahme und die rote Matte von Vivian! ????
Kristina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super Trainerin. Man merkt, dass ihr Beruf ihre Leidenschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat such immer sehr auf die anderen Babys und das ganze Spielzeug gefreut.
Anna L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und gute Laune der Trainerin, das Aufeinandertreffen der Babys und die sportlichen Übubgen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch
Melanie T. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Kursleiterin, schöne Räume, tolle Atmosphäre & abwechslungsreich. Hat sehr viel Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Viel Aufregung & neue Anregungen :)
Martina S. mit Baby Meri
Das gefällt der Mama:
Balance Programm für die Mamas und Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ????
Sina N. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Gruppe. Der Sport macht in Gesellschaft mehr Spaß. Die Kursleiterin macht das super !
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Alice F. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich sehr gut gefordert, mich wirklich wieder zu bewegen und richtig Sport zu machen. Gleichzeitig wusste ich das Baby gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was interessantes und freunchliche Gesichter zu sehen. Trotzdem konnte die Mama sich zwischendurch auch mal Zeit für mich nehmen.
Antonia E. mit Baby Emiliana
Das gefällt der Mama:
Dein Kurs macht einfach immer so viel Spaß, der Sport tut super gut und der Austausch mit den anderen Müttern ist toll
Das gefällt dem Baby:
Emiliana hat gefallen mit anderen Kindern zu spielen und in Kontakt zu kommen.
Lucienne W. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von sportlichen Übungen für mich und Musikübungen für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele/ Musikübungen
Janina M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kurs, Es wurde sehr genau auf den Beckenboden geachtet, Baby wurde immer wieder unterschiedlich eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und Sport mit Mama
Nicole S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Freundliche, liebevolle und kindgerechte Atmosphäre; tolle Trainerin, einfach prima; kann guten Gewissens weiterempfohlen werden
Das gefällt dem Baby:
Aktives miteinbeziehen durch spiele, Bewegungslieder sowie die vielen Übungen mit den Tüchern
Miriam L. mit Baby Lius
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Fitness, Austausch, Spaß - schöne Lieder für die Kleinen und hilfreiche Tipps für die alltägliche Haltung. Ich habe seitdem viel weniger Rückenschmerzen beim Tragen!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder mit Bewegung und Berührungen. Wir singen sie auch nach dem Kurz zuhause!
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles, vor allem die tolle Art der Trainerin. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung und trotzdem nah bei Mama.
Steffi A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fit werden und Baby trotzdem dabei
Das gefällt dem Baby:
Ivonne ist auf die Kinder supi eingegangen, wenn sie Hilfe brauchten, während wir Mamas gesportelt haben.
Dagmar G. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Nette, kompetente Trainerin. Gute Mischung aus Fitness und Dehnungs-und Kräftigungsübungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einbezug der Babys.
Durch Lieder, fit dank baby Gürtel und andere Babys.
Martina S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Mama und Baby kommen beide nicht zu kurz, Babys haben die Möglichkeit sich ein wenig mit anderen Kiddies auszutoben
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielelandschaftebn, die Interaktion mit anderen Babys, Mama ist aber immer in sicherer Reichweite :)
Rebecca B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
angenehme Atmosphäre
Lockerer Umgang untereinander
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle und verständnisvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen - es gab jedes Mal Neues zu entdecken.
Highlight: das Bällebad ;-)
Das Kennenlernen anderer Kinder
Die Lieder am Anfang und Ende der Stunde inkl. der Puppe
