Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Celine M. mit Baby Lima
Das gefällt der Mama:
Von Woche zu Woche neue Übungen mit wöchentlicher Steigerung. Man hat danach immer das Gefühl was gemacht zu haben & der Muskelkater tut auch gut!
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche gab es neue Spielzeuge & Spielmöglichkeiten. Lisa geht so wundervoll mit den Kleinen um!
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein tolles Workout und die Übungen werden individuell angepasst- wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat richtig gern in der Mitte frei gespielt und das Rummelplatzlied liebt er.
Stefanie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und meine Kleine dank dem Konzept so gut gelaunt dabei zu haben. Außerdem ist Pamela so toll auf einzelne Bedürfnisse eingegangen, dass ich immer mit Motivation dabei sein konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Lieder für die Mäuse :)
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Bin sehr happy mit den Kursen. Seit 9 Monaten dabei. Tolle Übungen nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es auch sehr gut andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu spielen
Sabrina D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind zusammen Sport machen und das es Willkommen ist
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungslieder
Daniela S. mit Baby Malina Und Levi
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung bei Alisa, anstrengender und effektives Workout und die Kids kommen auch auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Mit Mutti beim Workout mitmachen und nebenbei spielen mit anderen kids
Viktoria G. mit Baby Aedan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super Spaß gemacht und man merkt einfach wie der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung
Theresa B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Es war toll, sich auf den Sport konzentrieren zu konzentrieren, weil die kleinen Mäuse abgelenkt waren und gespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen.
Heike S. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Eine durchdachte, umfangreiche, wissenschaftlich fundierte, physiotherapeutisch basierte Konzeption.
Sehr vielfältige Übungen, die man mit an die Hand und begründet kriegt, um weiter damit zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Einbezug in Liedern und einigen Übungen, Spielmaterialangebot.
Die anderen Babys, Mamas, Action im Kursraum.
Stefanie H. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Wirklich nette Trainerin, fördert die Morivation und den Zusammenhalt der Gruppe. Training ist eine Herausforderung.
Abwechslungsreiche Übungen von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin kümmert sich gern auch um quengele Babys, die ganze Gruppe ist verständnisvoll bei eventueller Unruhe. Am Ende wird noch etwas für die Kleinen gemacht.
Cindy W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, fachkundige Trainerin
Kontakt zu anderen Mama s
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby
Marijana S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Konzept, gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Rhythmus, ist immer eingeschlafen
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war wieder ein super toller Termin. Genügend geschwitz, angestrengt, aber nicht überanstrengt. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Uns Schatzi hat fleißig den Raum erkundet, sich aber bei den gemeinsamen Übungen auch sehr wohl gefüht.
Nadine L. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und tolle Atmosphäre ????
Das gefällt dem Baby:
Das erste kennenlernen mit dem Wasser
Vanessa S. mit Baby Edgar
Das gefällt der Mama:
Nadine macht das super. Spornt einen an und kümmert sich auch um die kleinen damit man als Mama weiter mit machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Am besten in der letzten Stunde, das wischen. ;) super Übung
Danke Nadine, war wieder einmal schön mit Dir.
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen gleichaltrigen. Schöne Babyeinheiten mit eingebaut.
Anna-Marie F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Pamela hat alles super erklärt, gezeigt und ist toll auf uns im Einzelnen eingegangen ????
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte offensichtlich Pamela und die anderen Babys
Alexa R. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gut bei der Stunde schlafen ;-)
Alina K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach perfekt um nach der Geburt wieder fit zu werden. Es macht so viel Spaß mit anderen Mamas und den Kids zu trainieren. Danke Patty für die vielen tollen Trainingsstunden! ????
Das gefällt dem Baby:
Meistens das Spielen, das Zuschauen was die Mamas so treiben und die Knie-Reiter-Lieder.
Anja W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre sowohl mit der Trainerin als auch mit den anderen Teilnehmenden. Ebenfalls die unterschiedlichen Übungen und den Wechsel zwischen Übungen für die Mama und gemeinsames spielen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen waren das Beste! Die Abwechslung der Spiele/Themen war sehr spannend für die Mäuse.
