Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Motivation in der angespannten Zeit.
Zusätzlich ist es so auch ein Programm was man schnell im täglichen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt mit Kind unterbringen kann!! Gut vorstellbar nach der Corona Zeit weiterhin ein Homekurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mutti was machen
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Weiterhin sehr zufrieden eine tolle Kombi aus Sport und Zeit mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der Platz zum bewegen und Kontakt mit gleich alten Kindern
Anna Maria W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Debbie- sie ist super. Macht den Kurs mit Leidenschaft. Mama schwitzt und das Baby ist auch glücklich.
Die Möglichkeit sich mit anderen Mamis zu unterhalten.
Sport mit Kind: ich muss nicht aufs Training verzichten
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Spielzeuge und andere Babys.
Christine B. mit Baby Elliot
Das gefällt der Mama:
Spaß und Motivation durch Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Silke B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenübungen kombiniert mit leichtem Fitness-und Kräftigungstraining nach der Rückbildung. Gute Intensität, die von Woche zu Woche etwas gesteigert wurde. Das Baby als Gewicht tat sich gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama im Gurt, andere Kinder und zwischendurch Spiele zur Bespaßung und Förderung, die man auch gut Zuhause nachmachen kann.
Jessica P. mit Baby Mia-Luna
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Toller Kurs
Das man sein Baby mitnehmen darf!
An der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Das es eine Stunde schlafen kann????
Justyna W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Anders als bei den herkömmlichen Babykursen geht es hier Mal um die Mama ;)
Das gefällt dem Baby:
In der Trage gewiegt werden
Stefanie B. mit Baby Zoey Mariana
Das gefällt der Mama:
Ich hatte das Gefühl, für mich und meinen Körper was richtig gutes zu tun und mein Baby konnte dabei sein und hatte auch richtig Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, der Körperkonrakt
Cindy H. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super in ihrem Job. Es macht so viel freude mit ihr und den Kids. Ihr liebe herzliche Art ist wundervoll
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby konnte viel aus dem Kurs mitnehmen . Es schaut sich ab wie etwas geht was ein anderes kind kann und auch der Ausgang mit anderen Kindern oder der Geräuschpegel.
Teresa M. mit Baby Lioba
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war total herzlich und die Übungen sind flüssig und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gerne die Musik gehört und sich alles neugierig angesehen.
Katrin F. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Betreuung während des Trainings (auch online)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Jasmin S. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Es wird wirklich richtig Sport getrieben. Mit Muskelkater in Aussicht.
Aileen hat super abwechselnde Übungen und ermutigt zum durchhalten.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys stehen immer im Mittelpunkt. Es werden Lieder gesungen, es hat viel Spielzeug zur Unterhaltung und Aileen schaut während den Übungen auch viel nach den kleinen.
Immer gerne wieder!!
Corina V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Uns macht es sehr viel Spaß und mich hält es fit ????.
Tolle Leitung ?
Werde es weiterempfehlen...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Katharina H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, hat ganz viel Spaß gemacht und ganz wichtig, das Training war immer perfekt für den Beckenboden usw.
Mein Bauch ist seit dem Kurs schon wieder richtig muskulös *freu*
Ich hoffe, dass ich trotz aktueller echt doofen Lage am nächsten Kurs teilnehmen kann :-(
Ich bin froh,, dass es das Online Live Programm gab, da es viel besser ist als nix zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Die hat meistens die ganze Zeit über gelacht, wurde normal erst am Ende etwas ungeduldig und ich hab mich schon auf den nächsten Kurs gefreut, den Mini, da sie da natürlich noch viel mehr mit eingebunden werden :-)
Franziska E. mit Baby Pepe Cem
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby was zusammen machen kann und fit bleibt.
Anna die den Kurs leitet macht das super
Das gefällt dem Baby:
Das unser kleine mit anderen Kindern Spielen kann aber auch mit eingebunden wird bei den Übungen
Lisa K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept : Sport, in den das Baby mit integriert wird.
Die Trainerin: Gute Erklärung der Übungen, Kontrolle, ob man es richtig macht, motivierende Anweisungen, sehr nettes und sympathisches Auftreten
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, Aufwärmen im Gurt
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefallen hat mir die motivierende, sympathische Kurs - Leitung, die selbst mich vom Sofa holen konnte und zum Sport motiviert hat. Sie trägt steht's ein Lächeln und versucht auch die Kids zum Spielen zu animieren, damit die Mamas in "Ruhe" trainieren können.
Ich bin rundum zufrieden und immer wieder gerne dabei ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch meine Tochter fühlt sich durch die freundliche Ausstrahlung von Tinna immer willkommen. Sie spürt, dass ich gerne da bin und ist somit auch super entspannt während der Stunde. Es gibt immer reichlich zu entdecken und zu bespielen.
Einfach toll!
Marc M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Workout, welches meinen Sohn als auch mich gefordert hat. Unter der Anleitung von Tessa Harnisch und ihrer motivierenden und guten Laune hat das Workout gleich doppelt Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete, der Looping haben ihm gefallen. Den Kontakt zu anderen Babys fand er klasse
Maike N. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Einbezug des Kindes ist super. Für Mama und Kind ist in jeder Stunde immer alles dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spielsachen
Eva P. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Bei Katrin fühlte ich mich sehr gut aufgehoben. Klasse Aufteilung von der Aktivität für Mamas und Einbinden von Kindern.
Passende Musik. Einfach Spitze
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mut Mama turnen und Kontskt zu anderen Babys
