Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa H. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Franziska hat mir super gefallen. Sie hat eine ganz herzliche Art bei der man sich sofort gut aufgehoben fühlt. Auch bei kleinen körperlichen Einschränkungen konnte Sie super Ausweichübungen zeigen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte in einer räumlich großen und entspannten Umgebung neue soziale Kontakte sammeln. Ihm hat der Kurs super gefallen.
Jennifer B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Nach wie vor, die Kombination aus Fitness für einen selbst, was aus gezielten Übungen besteht, die noch immer den Beckenboden und unsere Rückbildung mit fördern und die Art, Krabbelgruppe mit den Kindern zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir als Mama zu verbringen und das mal auf ganz anderer Art und Weise. Die Bindung stärker und andersartig weiter aufzubauen und die ersten Kontakte zu anderen Babys zu erlangen.
Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Sportangebot gibt bei dem man sein Kind mitbringen kann und keinen Babysitter suchen muss und dabei der Fokus aber trotzdem auf dem Sport liegt. Es tut einfach gut was für sich zu tun und sein Kind im Blick haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Als mein Kind in die Übungen mit einbezogen wurde, das war ein riesen Spaß für sie.
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
Sarah H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen. Das offene Klima.
Das gefällt dem Baby:
Nicht immer. Aber das lag an der Uhrzeit, dass mein Sohn müde wurde
Lilli M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Motovation der Trainerin ist toll. Sie Auswahl der Übungen ist ein Mix aus neuen und bereits bekannten Übungen. Die Lieder, die mit den Kindern gesungen werden sind sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist der Hit! Aber auch die Kniereiter mag meine Tochter sehr gerne.
Juliane S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der progressive Aufbau der Übungen, die sehr positive Atmosphäre und der individuellen Blick ???? es tat unheimlich gut, wieder was für den eigenen Körper zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Bewegungsspieler, die Begegnung mit anderen Babies
Natasha K. mit Baby Emily Sophie
Das gefällt der Mama:
Fantastisch, wie man zusammen mit den Kindern trainieren kann. Das Niveau der Übungen war genau richtig. Trainerin war super und die Stimmung war gut - ein Highlight meiner Woche
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie die Lieder und Übungen mit Baby zusammen wie das Kamel, das Karussell usw. Die Spielsachen waren super - und die Stimmung war immer entspannt, so dass sie fröhlich auf Entdeckungsreise im Raum gehen konnte ??
Leonie K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität. Die Vermittlung von Hintergrundinformationen. Die liebevolle Art den Babys gegenüber (und uns Mütter gegenüber natürlich auch ;)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Lieder. Die liebevolle Zuwendung von der Kursleiterin.
Laura W. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Katharinas motivierende Art uns anzuleiten und ihr Gespür dafür, was Mamas und Babys brauchen. Dass das Training jedes Mal andere Schwerpunkte hatte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Kinder- und Bewegungslieder :-)
Nadine S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, wie auf die Babys eingegangen wurde und auch auf die Mamas. Das ganze Konzept ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Bewegung dazu, aber auch im Gurt zu sitzen und ganz nah bei Mama zu sein.
Laura J. mit Baby Rocco Hugo
Das gefällt der Mama:
1. die Kursleitung Anika;)
2. die Sportübungen, hatte sogar manchmal richtig Muskelkater
3. die kleinen Einheiten mit den Babys
4. der Kontakt zu anderen Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Soweit ich das beurteilen kann das Nylontuch und das Ei. Außerdem ist einer meine Zwillinge meist beim Warm Up im Gurt eingeschlafen. Allerdings schlafen unsere Kinder eh gut ????
Antje K. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Franzi war eine tolle sympathische Trainerin.
Die Übungen waren gut und verständlich.
Der Kurs war nicht zu voll, die anderen Mütter wären nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, teilweise die anderen Kinder. Aber erst zum Ende des Kurses hat sie sich für die interessiert.
Flugübungen die machen war aber auch schon länger zu Haus und damit kann ich ihr meist ein jauchzen entlocken.
Henrike P. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Lieder mit Babys, nichts zu anspruchsvoll, Eingehen auf den Einzelnen, Besonderes Augenmerk auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, die anderen Babys, freundliche Atmosphäre, Unterbrechungen individuell möglich, gemeinsame Abschnitte (Mutter-Kind), Bewegungsmöglichkeit im Raum
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mitzunehmen. Den Sport zusammen mit anderen Müttern und ihren Kindern zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder dabei waren. Dass die Trainerin auch Spielzeug dabei hatte.
Annika S. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut eingebunden und für mich war der Kurs anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
besonders das Singen, einiges haben wir auch für zu Hause unternommen:)
Anna M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Richtig effektives Training
Mein Kind kann dabei sein.
Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Er ist zufrieden, hat Spaß, kann bei mir sein, die Fingerspiele gefallen ihm.
Nancy W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen die man zu Hause wunderbar machen kann
Einfach das Zusammenspiel Sport und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Apfelstrudel und der Jahrmarkt ????
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm! Super tolle Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Gesang!
Agnes K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Spiele für das Kind.
Auch die online Version finde ich praktisch man muss nicht den Zwerg einpacken durch die Stadt fahren und einen Parkplatz suchen sondern bleibt entspannt daheim
Das gefällt dem Baby:
In der Tragemitturnen =)
