Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der Schwierigkeitsgrad ist genau angemessen. Die Übungen sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist in ihrer Art locker und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich mit der Trainerin gut verstanden )
Sigute A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat den Kurs mit Freude, guter Laune und Übungsvariationen gestaltet. Es herrschte immer gute Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch Spaß mit der Mama sich zusammen zu bewegen.
Franziska W. mit Baby Emma Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Einheiten und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde mit eingebunden beim Training und lag nicht nur da.
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Sabina D. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, hat das tolle Gefühl etwas für sich getan zu haben, zu toller Musik und immer gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine ist nicht nur dabei sondern wird auch mit einbezogen, hat richtig Spaß und ist danach totmüde und schlaft so dass Mama auch ein bisschen entspannen kann
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das er so Abwechslungsreich war und auf korrekte Ausführung geachtet wurde, sowie Aktivierung des Beckenbodens immer wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte.
Alexandra R. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen und der Raum auch Fragen zu stellen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen
Claudia L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung,dass wir immer wieder mal neue Orte und Strecken kennenlernen konnten
Das gefällt dem Baby:
Das wir immer an der frischen Luft waren
Nadia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft, Musik
Sabrina S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Dani ! Die Übungen sind leicht nachzumachen und sind effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die lustigen Mamis die komische Bewegungen gemacht haben.
Anja F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Sport zusammen mit anderen Müttern und wirklich Sport! ???? ich habe ordentlich geschwitzt und gemerkt das ich etwas getan hab.
Trotzdem kann man sich noch unterhalten und austauschen!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Babys zu sein und die Nähe zu Mama bei einigen Übungen.
Ivon M. mit Baby Yoav
Das gefällt der Mama:
Super emphatische und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys mit Kinderliedern ist super!
Jessica B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Regina, die Spiele für die Kids, der Sport für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Freie Spiel
Carina B. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Genau zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit mama
Christina G. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat trotz aller Schwierigkeiten einen super Job gemacht! Der Kursinhalt ist super und in einer für mich perfekten Intensität.
Ich habe mich schon für den nächsten Kurs im Januar angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten für die Kinder
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die genau auf die Rückbildung abgestimmten Übungen, die Lieder und Übungen mit Baby. Julia ist eine ganz tolle Trainerin und mit dem Herzen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen, die gute Stimmung, die anderen Babys
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Katja S. mit Baby Ella-Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird auf beide eingegangen Mama und kind
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das Spielen
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen
Barbara L. mit Baby Mira Rose
Das gefällt der Mama:
Immer neue, effektive Übungen, viel Spaß mit meinem Kind und einfach eine gute Zeit mit anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
Im Trageteil als Mamas Traningspartnerin zu helfen
