Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich find Melissa einfach mega symphatisch, nett und lustig
Fühlte mich gut aufgehoben und die Kinder hatten dank Melissa auch immer was zu spielen
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im selben Alter da waren
Ina L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Programm und hohe Zuverläsdigkeit
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielmöglichkeiten
Isabelle L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gutes Workout, nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Alles
Elisabeth L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Ich bin selbst Physiotherapeutin mit Beckenbodenfortbildung und muss sagen, dass Carmen so sympathisch und fachlich perfekt den Kurs gegeben hat. Ich hätte keine Verbesserungsvorschläge
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er war froh, dass der Kurs online war und er einfach schlafen konnte ohne das Haus zu verlassen ;)
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Man bleibt oder wird wieder fit durch den Kurs. Die Trainerin ist super nett und macht das prima. Es macht wirklich richtig Spaß. Zusätzlich wird bei den Übungen auch immer noch mit auf den Beckenboden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Luis liebt die Hebespiele ganz besonders, da quietscht er immer vor Vergnügen. Bei dem Teil im Gurt schläft er meist friedlich ein, da es so schön schaukelt...
Nina S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und obwohl es unsere fünfte Teilnahme ist, gibt es Übungen die wir noch nicht kennen. Tinna zeigt uns verschiedene Schwierigkeitsstufen, Varianten mit und ohne Kind, sodass Mama & Baby immer auf ihre Kosten kommen! Durch Tinna und den Sportkurs haben sich unsere Wilden 13 gefunden, was für uns immer in Erinnerung bleiben wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Kids und viele Spielmöglichkeiten, Fiete liebt vor allem der Motorik-Baum! Und natürlich der Apfelstrudel, der alle Kinderaugen leuchten lässt!
Bea R. mit Baby Marci
Das gefällt der Mama:
Super Übungen für mich und auch für mein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gesungen haben
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird.
Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.
Anna F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und die Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten Apfelstrudel und das Spielzeug von der Leitung zu erkunden.
Karin P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Struktur und ist für jeden Fitnessstand machbar und ausführbar. Man kommt ins schwitzen und hat trotzdem Raum für den Austausch. Unser Kursleiter ermöglicht und alles dies und ist immer freundlich und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie darf überall hinkrabbeln, erhält auditive, visuelle Anreize und natürlich den Kontakt mit ersten Babyfreunden. In den Übungen kann sie integriert werden oder eben auch einfach weiterspielen, der Kurs lässt Freiräume für alle Stimmungen.
Sara S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre,
Sehr gute Trainerin die auf unsere Wünsche eingeht.
Hartes Training ????
Das gefällt dem Baby:
Die Baby stehen im Vordergrund sehr tolle Spielsachen für die babys und mein Baby liebt es einfach mit mir zu trainieren und schläft dabei ein.
Sabrina U. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen die Muskelkater verursachen aber trotzdem Mama und Baby viel Spaß machen. Das ganze dann noch bei einer super motivierenden und sympathischen Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
E. fand die Lieder toll und ich glaube ihm hat es auch gefallen mit anderen Babys in Kontakt zu treten ????
Kristina B. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Das man bei den Übungen gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel :-) und die Übungen mit Musik.
Jessica S. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
- vielseitiges Training
- Berücksichtigung der eigenen Fitness
- flexibles Training auch in Abhängigkeit der Laune der Babys
Das gefällt dem Baby:
- konnte ein Schläfchen machen oder auch viel sehen/beobachten
Stefanie K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Kenntnisse bezüglich Rückbildung nach der Schwangerschaft auch wenn es kein Rückbildungskurs war finde ich das wichtig. Lustige und nette Runde!
Das gefällt dem Baby:
Leider zwischendurch, Tücher zum spielen und beobachten von allem was so passiert
Franziska B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Zwanglos, freundlich, alle hatten Spaß an der Bewegung, nette und unkomplizierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und eine ausgeglichene Mama ;)
Ines L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super tolles Konzept, die Trainerin ist sehr professionell und sympathisch. Mein kleiner liebt die Kursstunden. Ich freue mich jedes mal auf den Kurs und nehme bereits an meinem vierten Kurs teil.
Das gefällt dem Baby:
Kurz und knapp - alles
Kathrin F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas kennenlernen. Sich mit Baby fit halten.
Das gefällt dem Baby:
Neue Einflüsse, andere Babys kennenlernen.
Hannah E. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
So eine schöne Atmosphäre, nur nette Leute. Etwas Zeit für sich haben, obwohl man mit Baby unterwegs ist.
Das gefällt dem Baby:
Das sich Trainerin Yvonne so gut kümmert, wenn Mama auch mal Übungen im Plank mitmachen will.
Christin O. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Mix aus Übungen + die freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen + der Park :)
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