Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Magdalena O. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Rücken und Schulter Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete
Sonja R. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Larissa hat uns so toll motiviert, die Stimmung war immer schön. Hab mich rundum wohl gefühlt.
Finde auch das Format so toll, dass man direkt nach der Rückbildung in richtiger Dosierung und fachmännisch (fachfrauisch) wieder in den Sport starten kann und das alles mit dem Baby. So stressfrei und unkompliziert. Danke
Das gefällt dem Baby:
Meine Enya hat die meiste Zeit leider verschlafen, aber das was sie mit bekam hat ihr sehr gefallen. In Gesellschaft anderer Babys zu sein und die Mitmachlieder haben sie erfreut.
Alexandra D. mit Baby Alario
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Die Übungen mit den kleinen und die Einbeziehung in Form der Begrüßung, etc. finde ich toll. Der Kurs ist anstrengend und bewirkt was. Gut für die Mama (Fitness), gut fürs Baby (soziale Kontakte) und gut für beide (Bindung). Finde das Konzept mega gelungen =)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke vor allem die intensive Zeit mit Mami, die Lieder und Übungen zu zweit und der Kontakt mit anderen Babys ?
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach immer wieder Spaß! Man merkt, dass Katrin mit dem Herz dabei ist und liebt was sie tut und dadurch ist es eine super Stimmung und immer wieder schön. ???? auch der wöchentliche Muskelkater ist willkommen ???? ich merke wie ich kontinuierlich immer fitter werde, ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper ohne mich dabei zu stressen Sport machen zu müssen. Es macht einfach Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Babylieder und Bewegunsspiele ??
Sarina K. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Der Kurs und die Freude daran steht und fällt mit der Trainerin! Mit Natascha ist dieser Kurs einfach der Hit und macht unendlich viel Spaß! Sie motiviert, fordert und hat die TeilnehmerInnen im Blick!
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby durfte in diesem Kurs das Wasser kennenlernen und findet es einfach toll!!
Mirjam S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr gute fachliche Ausbildung! Auf die einzelnen Probleme trotz Corona gut eingegangen. Sehr gute Übungsauswahl wo man gemerkt hat das es was bringt!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder zum zuhören und kucken. Mit den anderen Kindern zu spielen. Mit Mama zu turnen.
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Carolin H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin mit immer anderen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Er hat meistens geschlafen :-)
Christine K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Mischung zwischen Sport und mit dem Baby spielen
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher
Lisa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Betreuung, der Austausch und der Sport bzw. Zurück zum Körper zu finden. Außerdem war es schön etwas mit meinem Baby gemeinsam zu unternehmen
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und er wurde schön mit einbezogen
Matthias H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre.
Das nette Miteinander.
Das Zwanglose, falls das Baby weint o.ä.
Das Training das anspruchsvoll ist aber nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben viel zu schauen, auch wenn wir gerade mitten in einer Übung sind. Immer wieder werden die Babys mit eingebunden so dass es ihnen nicht langweilig wird. Beide kommen auf ihre Kosten.
Daniela L. mit Baby Lilliya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und Motivierend. Sie ging sehr gut auf jeden einzeln Teilnehmer ein. Man hat Lust direkt den nächsten Kurs zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die tollen Spiele gefallen sie hat viel gelacht. Sie saß auch sehr gerne im Gurt.
Isabel F. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche unkomplizierte Atmosphäre und Kursleiterin. Gutes Konzept und schöner Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern , freie Bewegungsmöglichkeiten, schöne Spielsachen
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ach, es ist einfach jedes Mal aufs Neue so schön mit der lieben Katrin. Der Aquakurs hat uns riesen Spaß gemacht, weil es abwechslungsreiche Übungen, tolle Lieder und viel Motivation gab. Auch der Austausch mit den anderen Müttern ist immer sehr angenehm. Besonders hervorheben muss ich, mit wie viel Hingabe Katrin ihren Job macht. Es ist für sie nicht nur ein Beruf, sondern eher eine Berufung.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt das Wasser! Die Lieder, die Bewegungen, das Planschen... Da hat in so mancher Woche einmal Schwimmen gar nicht gereicht und wir sind auch noch zum Samstagskurs gegangen. Danke an Katrin, dass das immer so flexibel geht.
Katharina K. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und die Umsetzung durch Carina war phänomenal. Sie geht auf jede Mana ein, auf jedes Baby, ist hilfsbereit, empathisch und liebevoll. Hinzukommend ist sie fachlich versiert und gibt einem Sicherheit. Außerdem ist Carina ein Sonnenschein und wahnsinnig motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Karlo mochte vor allem Carina und ihre tollen Spielsachen.
Jan H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation.
Eine Trainerin die Spaß an ihrem Job hat.
Anspruchsvolle und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kann leider noch nicht sprechen ;-)
Julia R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Regina (Reutlingen) ist eine großartige Trainerin, immer gut gelaunt, einfühlsam und toll mit den Kindern. 4. Kurs in Folge! :)
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre, die anderen Mamas und Kinder und die Zeit mit Mama :)
Stephanie R. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Möglichkeiten, die Übungen mit oder ohne Baby machen zu können. Anstrengend, aber nicht zu anstrengend.
Kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung
Die Musik
Paulina F. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sabrina passt das Training super auf jede Teilnehmende ab und ist total motivierend. Sie hat unheimlich viel Wissen zum Thema Training und kann das sehr gut vermitteln.
Das gefällt dem Baby:
Lasse findet es immer super. Und er ist immer ganz interessiert an den anderen Kindern oder wenn Sabrina die Tücher oder anderes Spielzeig rausholt.
Julia B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Baby und Mama Übungen
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu den anderen Babys, das Spielzeug, das es zu Hause nicht gibt, das Singen
