Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man mal raus kommt ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Musik ??
Hannah-Elea K. mit Baby Linus Hannes
Das gefällt der Mama:
Motivation und Freude der Trainerin und auch der anderen Teilnehmer. Egal welches Leistungslevel, geeignet für jeden
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Zeit mit Mama
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer viel Spaß und Basti treibt einen immer gut an. Auch die Flexibilität ist super, der Traum einer jeden Mutter. :)
Das gefällt dem Baby:
Noch ist er leider ein bisschen zu klein um wirklich mitzumachen aber er findet es toll, dass die ganze Zeit Action ist.
Yasmeen K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles war toll. Carolin ist sehr gut . Die Übungen waren auch gut, und hilfreich. Ich habe die Kinderlieder auswendig gelernt, obwohl ich noch neu in Deutschland bin.
Das gefällt dem Baby:
Alles kinderspiele sowie Lieder haben ihr gefallen.
Nadine K. mit Baby Kim Michelle
Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Gut abgestimmt auf Mütter und Kinder
Sophie B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind richtig anstrengend und da das Baby eingebunden wird, kann man sie auch mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Action (bunte Lichter, Musik etc), an die Mutter eng gebunden sein durch den Gurt, und das Abschlusslied.
Anne Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin, gutes Konzept, anspruchsvolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Er konnte bei dem Training im Kinderwagen dabei sein
Miriam V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Fortsetzung der Rückbildung, gute Anleitung mit haltungskontrollle/korrektur
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch; Kontakt zu gleichaltrigen
Melanie K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung zwischen Übungen und Aktionen mit den Babys.
Eugenia macht gute Stimmung, es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen und Lieder
Nathalie R. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel guter Input, sowohl in Theorie als auch in Praxis und das in einer schönen Kombination. Man ist die ganze Zeit in Bewegung und parallel wird erklärt - damit wird die Zeit optimal genutzt und es macht richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzuschauen ??
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Start und Ende
Abwechslung in den Übungen
Aufzeichnung per Video zum Nachholen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel-Lied und der Staubsauger ;-)
Ann-Kathrin R. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Trainingstage
- Einbindung der Babys sogar Outdoor
- Rückfragen der Trainerin an die Frauen
Das gefällt dem Baby:
- Entwicklung hat sich verbessert (Gleichgewicht)
Lea F. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Super Programm, welches schön aufbauend ist. Am Anfang schön entspannt und zum Ende hin wird es schön anstrengend. Gute Theorie am Anfang. Gibt einen einfach ein super gutes Gefühl. Und wahnsinnig liebe und nette Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Wahnsinnig Baby freundlich. Werden auch schön mit eingebunden.
Zeynep D. mit Baby Uraz
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die freundliche und angenehme Atmosphäre während des gesamten Schwimmkurses. Nadine war immer geduldig, motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern. Ein großes Plus war für mich auch das Aqua-Fitness-Angebot für die Mamas. So konnte man die Zeit sinnvoll für sich nutzen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun. Insgesamt haben wir uns dort sehr wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Schwimmkurs sehr viel Freude bereitet. Besonders gefallen haben ihm die spielerischen Übungen im Wasser. Er hat viel Selbstvertrauen im Wasser gewonnen und große Fortschritte gemacht.
Ines G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einen besseren Sport nach der Geburt kann man sich nicht vorstellen. Das liegt aber auch an der spitzen Angie. Mit so viel Witz, Charme, Abwechslung und vor allem Spaß fielen einem die Übungen von Stunde zu Stunde leichter. Der Folgekurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer sehr gut gefallen. Jede Stunde wurde ein neues Lied gesungen oder Spielzeug zur Ablenkung zur Verfügung gestellt. Für den Fall dass das Baby nicht mehr so recht wollte, war Angie immer schnell zur Stelle, bespaßte oder nahm es auf den Arm.
Franziska T. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby zum Sport mitnehmen konnte und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Babys haben konnte.
Also Sport und Krabbelgruppe in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meinem Baby besonders gefallen. Eng bei der Mama zu sein und dabei wild zu schaukeln, das war toll.
Auch das spielen mit den anderen Babys war schön.
Melanie S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen und Zeit mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama :)
Stephanie H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Melanie P. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nette Mamas und ein immer wechselndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kinder werden super gut miteinbeziehen.
Merle F. mit Baby Lelio
Das gefällt der Mama:
- Baby wurde oft mit eingebunden
- gute Übungen
- nette Atmosphäre
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Kreis / Baby konnte so alles gut beobachten
- schöne Spielecke für die Kinder
