Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angelina K. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Vermutlich :)
Aylin B. mit Baby Ivar Leander
Das gefällt der Mama:
Großes Favhwissen, Abwechslung, man nimmt was für den Alltag mit
Das gefällt dem Baby:
Sauberes, abwechslungsreiches Spielzeug und Mama ist immer in der Nähe. Schöne Lieder
Jacqueline L. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war super bin total zufrieden
Tessa ist super lieb und nett eine besser Trainerin hätte man nicht haben können
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles meine Maus hat in jeder Stunde gelacht
Irene K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Müttern. Die Motivation Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war motiviert zu krabbeln die Kinderlieder fand meine Tochter toll.
Julia S. mit Baby Felice
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern war super! Ich fühle mich ausserdem viel fitter und habe alle babypfunde verloren!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielzeuge waren toll und auch mit anderen Babys zu spielen?
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungseinheiten für alle Körperregionen und trotzdem ein guter Schwerpunkt auf die Rückbildung
zudem super individuelle und professionelle Beratung zu den jeweiligen Wehwehchen
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungenen Lieder
Niky R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man macht nicht nur Sport sondern auch eine Familie-Gefühl bekommt
Das gefällt dem Baby:
Babyslieder
Lena T. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppengröße und das miteinander.
Die motivierende Kursleitung war auch total super.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir zusammen gemacht haben und alles was direkt über ihm stattfand.
Katharina L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Beanspruchung aller Körperteile. Sehr intensiv, abwechslungsreiche Übungen, motivierende und fröhliche Trainerin. Alternativübungen, falls babybedingt notwendig.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und der Mama bei den Bodenübungen die Schnürsenkel aufmachen. ????
Leider war durch online-kurs kein Kontakt mit den anderen Babys möglich. ????
Hannah R. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche workouts, Kind hat Spaß und Mama kann sich sportlich betätigen. Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, verschiedene Spielzeuge
Verena M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das ich Fitness machen kann und mein Kind dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele.
Anna H. mit Baby Lielle
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass das Training sehr effektiv war. Das habe ich so nicht erwartet. Ich hatte fast jedes Mal Muskelkater am nächsten Tag und konnte stolz auf mich sein :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen am die vielen abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten und die Lieder zwischendurch.
Anika K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Wie immer war der Kurs bei Kati abwechslungsreich und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spielsachen und die anderen Babys
Mareike B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sport an der Frischen Luft in traumachöner Kulisse und einer motivierenden Trainerin die sich rührend um die Kids kümmert immer mehr Spielzeug aus der Tasche zieht als alle muddis gemeinsam dabei haben :)
Das gefällt dem Baby:
Der Schlaf an der frischen Luft ist der Beste :D
Mareen K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
fachliche sportliche Kompetenz, super freundlich, es macht einfach spaß bei Sabrina :-)
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die Einbindung ins Training!
Miriam S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Georg V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Trainer
- Räumlichkeiten
- Intensität
Das gefällt dem Baby:
- sehr viele Spielsachen
- die Übungen, die man mit dem Baby macht, machen ihm auch Spaß
Karolin K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Ich fand die abwechslungsreichen Übungen, die einen echt zum schwitzen gebracht haben klasse.
Außerdem war das Setting im Wildpark toll.
Die Leiterin Julia hat das auch so klasse gemacht. Ich möchte sehr ihre zugewandte und fröhliche Art, durch die man schnell mit ihr warm wurde.
Ich fand es einfach richtig richtig cool.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Tiere, die Muddi schwitzen und rennen zu sehen. Den Kontakt zu anderen Kindern
Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Laura M. mit Baby Hannes Und Henrik
Das gefällt der Mama:
Übungen die im Alltag gut wiederholt werden können. Spaß an der Bewegung. Wertvolle Hinweise zur Ausführung der Übungen und natürlich die beste Trainerin.
Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, tolle Lieder, eine gute Balance aus eingebunden werden und selbst erkunden dürfen
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