Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Svenja J. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit
Sport
Austausch mit anderen
Etc
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Tanzen
Bewegung
Sandra H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sportmöglichkeit mit bzw dank Baby. Es wird auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen und ebenso auf die möglichen Probleme der Mama so kurz nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketenstartlied.
Stella W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Das Konzeot, die Lieder, die Trainerin und die Motivation, die sie vermitteln konnte, obwohl der Kurs über Zoom gelaufen ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel (absolute Freude!!!),
Startpaket, Zauberer Herr Magikus
Gerne auch mehr Teile, die das Baby inkludieren !
Lisa Alexa P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir dass die Babys so liebevoll mit eingebunden werden.
Es war sehr sehr anstrengend. Aber sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt und hat gerne mit gemacht. Besonders mochte er die Spiele zwischendurch. Die Übungen mit dem Gurt hat er lieb mit gemacht.
Jacqueline F. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Super abgestimmtes Training für Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die mit den Mamas zusammen gemacht werden. Und das Spielen mit den anderen Babys.
Jessica H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung. Übungen für die Mamas und kleine Einheiten für die Babys.
Die Übungen war nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Habe durch Nina das Apfelstrudellied kennengelernt und meine kleine bringt es immer so zum Lachen.
Außerdem liebt sie es getragen zu werden. Da war der Gurt natürlich optimal ????
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga
Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt
Janine N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt und die anderen kinder
Sarah H. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es gab jedes Mal neue Übungen welche sich gesteigert haben. Ein Muskelkater war immer garantiert :-). Ivonne hatte immer gute Laune und hat uns immer motiviert. :-).
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hat danach immer super geschlafen und war für dne Tag ausgeglichen da es auch für ihn Sport war. Für die Babys gab es genug Spielzeug und Platz zum grabbeln.
Christina K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich. Die Babys wurden voll integriert und hatten total viel Spaß ???? Für die Mamas war es ein gutes Workout ????????
Alex ist immer gut drauf und hat selber echt Spaß an der Sache. Absolut empfehlenswert!!!!
Zudem ist es unkompliziert die Stunden nachzuholen, wenn mal etwas nicht passt, wegen Krankheit oder Terminen. Top!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gab es immer neue Spielsachen und Aufgaben.
Aqua ist 45 Minuten volles Entertainment für die Babys. Alle hatten total viel Spaß! ????????
Sonja A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz von Pamela. Dass sie immer darauf geachtet hat, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und dabei auf jeden individuell geachtet hat, damit sich niemand überlastet.
Die lockere und herzliche Atmosphäre und der Umgang mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Bei Pamela auf den Arm zu dürfen wenn es auf dem Boden zu viel war
Swenja H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung zwischen Mama-Sport und Baby-Sport super.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und das Kennenlernen anderer Babys fand sie ganz toll.
Nathalie G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, die auch daheim leicht umsetzbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby fand es eher doof, die ganze Zeit nebendran auf der Matte zu liegen und zugucken zu müssen.
Caroline H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mehr nette Kursleitung. Das der Kurs statt gefunden hat obwohl sich nur einer angemeldet hatte
Das gefällt dem Baby:
Das man sich die nötige Zeit für sein Baby nehmen konnte. Es war egal wie oft es geweint oder essen wollte
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Sabine R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war wirklich sport, nicht nur leichte gymnastik und der Lehrer Sebastian hat sich um nörgelnde Baby gekümmert, so das man weiter im Kurs mitmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Kinderlieder :)
Jonathan J. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Es war ein schöner Kurs, verschiedenste Übungen.
Schade, dass einige abgesagt hatten. Würde wieder mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Joah hat euer Studio sehr gefallen.
Er war zufrieden und sehr müde.
Janina-Vanessa S. mit Baby Evelyn
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche entspannte Trainerin, es wird auf die Technik geachtet, Übungen aus der Rückbildung werden miteinbezogen, Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind mittendrin und nicht nur dabei, tolles Spielzeug, Lieder zum mitmachen und singen, Britt passt auf, sauberer Kursraum!
Mary J. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Gruppe und Francine
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen, ist erst 3-4 Monate alt gewesen zum Kurszeitpunkt
Julia M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Linda ist super! Sie ist offen, zugewandt, hat immer neue Übungen und unterstützt alle Teilnehmerinnen! Sie behält alle Erwachsenen und Babys im Blick und nimmt sich viel Zeit. Sie hat eine positive Art.
Das gefällt dem Baby:
Linda hat alle im Blick, viele kreative Lieder und Interaktionen und Spielsachen.
