Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam L. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Kinder können spielen, wenn sie doch mal weinen kann man sie auch einfach bei den meisten Übungen einbeziehen, Nancy ist eine super Kursleiterin, schaut ob man die Übungen richtig durchführt um Verletzungen vorzubeugen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder und Bewegungen und das Mama immer in der Nähe war
Sarah G. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Fester Termin, motivierende Trainerin, deutlich fitter/sportlicher geworden
Das gefällt dem Baby:
Baby-Fitness, bewegungsspiele
Carolin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat ein Gespür für Rhythmus und bringt mit ihrer guten Laune immer gute Stimmung mit.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen drin waren toll
Daniela C. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen war gut und fordernt. Der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen waren immer Abwechslungsreiche Spielsachen da und wurden gut in das Kursprogramm integriert.
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist der Hit. Ich hab mich gleich wohl gefühlt. Die Musik ist super. Genau mein Geschmack.
Man wird gefordert ohne sich zu übernehmen.
Tolle Tips.
Rücksichtsvolles Miteinander.
Ich hab den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre. Dass die Babys mit eingebunden werden. Die tolle Musik.
Die Bewegung mit Mama.
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Maria S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Bezug auf schreiende Babys oder Babys, die gestillt werden müssen mitten im Kurs. Daneben würde man aber trotzdem sportlich gefordert und ich war danach immer total platt, aber zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit ihrer Mama und anderen Babys und Mamas. Es gibt immer was zu gucken und die Anfangsübungen findet meine Tochter auch immer toll, weil es so wackelt. Auch die Übungen, in die mein Baby miteingebunden wird, haben ihr immer gut gefallen. Das Singen liebt sie ebenfalls.
Yao D. mit Baby Marie-Louisa
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Raum, gute Stimmung, tolle Übungen!
Catherine K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu den anderen Müttern, das Sportprogramm und vor allen Dingen Magdalenas herzliche, motivierende Art uns Mamis einzuheizen und mit den Babys umzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die vielen neuen Lieder und die Rasseleier!
Nicole H. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft, zusammen mit Gleichgesinnten, wieder aktiv zu werden. Fehlende Fitness und Kondition waren normal und kein Grund sich zu genieren. Man wurde auf eine angenehme Art und Weise motiviert und angespornt. Trotz der Anstrengung verging die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das Kuscheln und die Bewegung im Gurt, die Babyfitness.
Juliane V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mama und dem Spielerischen für die Babies ist Einmalig. Als Mama baut man verloren gegangene Muskeln auf und verbringt trotzdem eine tolle Zeit mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babies. Das Herumtollen und krabbeln, das Singen und Tanzen. Einfach die gesamte Zeit.
Manuela L. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die beiden Trainerinnen Nathalie und Julia.
Dass man sein Baby zum Sport mitnehmen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass er dadurch einen neuen Freund gefunden hat.
Louisa W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Schönes und abwechslungsreiches Kursprogramm, eine motivierte Trainerin und einfach das ganze Konzept :-) Sport mit Kind ist einfach ein schöner Ausgleich für beide :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, das Spielen mit anderen Kids, an der frischen Luft sein ????
Silke K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind anstrengend, aber überfordern nicht. Es war immer abwechslungsreich und hat immer viel Spaß gemacht. Immer neue Ideen und eine sehr nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, die anderen Babys, das Schwungtuch, die Hängematte
Kirsten G. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle athmosphäre
Gute Übungen
Gute Einstellung bzgl Kind und training
Sichere Umgebung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung
Gute Animation
Entspannte Mama
Gleichaltrige Kinder
Neues Spielzeug
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiches Training, kompetente, sympathische Trainerin, die Kleinsten werden sehr schön in die Trainingseinheit integriert ohne überfordert zu werden, Tipps zum Handling der Kleinen, um ihre Entwicklung zu unterstützen
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im "fitdankbaby"-Gurt ganz nah an der Mama dran, die kleinen Bewegungsspiele, die stets im Programm integriert waren :-) und natürlich alle anderen Babys
Dorothea S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Ihr seid so herzlich und einfach menschlich. Habt großes Fachwissen und es macht einfach mega Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag. Er war danach müde und si soll es sein.
Das Lied Apfelstrudel liebt er jetzt :-)
Bianca S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen, für den ganzen Körper!
Eine sehr sympathische und kompetente Kursleiterin! Hat mega Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Da wir schon sehr viele fitdankbaby Kurse zusammen gemacht haben und meine Tochter bereits 22 Monate alt ist, ist sie schon ein kleiner Profi und macht sehr gerne auch die Übungen für die Mamis mit. Am liebsten mit den verschiedenen Bändern, Gewichten und Gurten.
Lisa I. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Angemessener Sport für frische Mamas, Babys werden mit einbezogen, entspannte Atmosphäre, Zeit für Knuddeln zwischendurch ist erlaubt
Das gefällt dem Baby:
Alles zu beobachten und Mama beim Sporteln zuzusehen
Sabrina R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ein reger Austausch mit Mamas, Unterhaltung für Babys und dabei Sport machen bei ner tollen Trainerin - perfekte Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein, mal was anderes sehen
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