Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen, die an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst wurden.
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden zu werden
Anja H. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Auf das Baby und die Bedürfnisse wird super eingegangen. Muskelkater ist garantiert. ????
Das gefällt dem Baby:
Auch bei schlechter Laune meines Babys konnte ich trainieren. Jede Menge Spielzeug und auch die Trainerin hat sich um die Kleine gekümmert wenn etwas war.
Lisa B. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Super kompetente Trainerin, die ihr Fachwissen bestens einsetzen kann. Tolle Übungen, die optimal auf Mamas mit ihren Babys abgestimmt sind. Jederzeit wieder!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zu Krabbeln und Spielen und die liebevollen Spiele
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Jennifer W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die netten Trainer, qualifizierte Anleitung, durchaus ins schwitzen zu kommen, das Baby in die Übungen zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Übungen mit mama, Lieder und Fingerspiele, neues Spielzeug
Vanessa W. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Dass individuell nach den Bedürfnissen der Mütter geschaut wird und die Kursleiterinnen offen für Fragen sind.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und dass es mit einbezogen wird
Cinzia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sina hat es sehr gut gemacht und alle miteimgebunden
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Abwechslung und fand die Stimmung gut.
Helen G. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Anna macht immer ein tolles, abwechslungsreiches, forderndes aber nicht überforderndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass er mit in die Übungen eingebunden werden kann, wenn der Wunsch nach Mamanähe da ist.
Svenja S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung von intensivem Sport für die Mamas und sinnvolle Bespaßung für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
In die Übungen integriert zu werden
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin <3 ganzheitliche Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in spiel und Musik.
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombination aus Fitnesskurs und "Krabbelgruppe" in der sich Mamas und Kinder im gewohnten Kreis zusammen auspowern können.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche im gewohnten Kreis neue Spiele entdecken und beobachten was die Mamas machen.
Gözde Ã. mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dafür ist sie noch zu klein
Linn S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Anja ist super sympathisch und ist auf die Bedürfnisse eingegangen. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es aufregend und hatte auch Spaß dabei
Sabrina V. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die auch anstrengend waren und nicht nur ein bisschen bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, die Auswahl der kinderlieder zum mitmachen hat meinem Baby Spaß gemacht.
Sarah W. mit Baby Lucy Selma
Das gefällt der Mama:
Das ernsthaft Sport gemacht wird!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, Zeit mit mir
Selena T. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre ohne Druck hat uns sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sind für Ihn total faszinierend und ihm gefällt es sehr, wenn Marie singt.
Nathalie F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Gute Anregungen und Übungen
Schöner Austausch mit den anderen.
Endlich wieder etwas für sich selbst tun :)
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs können die kleinen super im Kinderwagen schlafen, oder die Welt draußen entdecken und bekommen viel frische Luft :)
Teresa K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Leonie ist super nett und hat das wirklich toll gemacht. Der Mix aus Übungen für die Mamis allein und dann wieder mit den Kindern ist genau richtig.
Ich bin ordentlich ins schwitzen gekommen. Anschließend fühlt man sich super, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte auch riesen Spaß und war ansxhli immer ziemlich müde. Außerdem musste ich mir während der Stunde keine Betreuung für sie suchen.
Stephanie M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys
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