Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, großzügige Räumlichkeiten, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Auswahl an Spielzeug, wurde aktiv miteinbezogen in den Kurs
Lisa K. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Motivierende und zugleich herzliche und entspannte Atmosphäre; kompetente und inspirierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Raum für eigene Bedürfnisse während Mama Sport macht - win win
Sabrina G. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das es ein gutes Ganzkörper Work Out war
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Valerie R. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings, die Trainingsbedingungen, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten und dass sie Teil des Trainings sein durfte (hoffe ich zumindest)
Lisa H. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin macht es sehr sympathisch. Gute Übungen im angepassten Maß und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel gelacht und mochte es miteinbezogen zu werden.
Elfie J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Gute Route für den Outdoor-Kurs
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft
Ronja R. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Der liebe Umgang mit Einem und den Babys/ Kindern.
Sabrina gestaltet die Kursstunden immer mit ganz viel Liebe und motiviert einen sehr gut.
Und das Zusammenspiel zwischen schweißtreibenden Sportübungen und entspannenderen Übungen mit den Babys zusammen harmoniert super.
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielsachen.
Mit den anderen Kindern spielen und erkunden.
Und natürlich mit der Mama Übungen machen, wo fleißig gelacht wird.
Sahri M. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Übungen die sich in den Alltag integrieren lassen!
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch ein bisschen zu Klein (7 Wochen bei Kursbeginn) um den gut zu finden ;-)
Ich fand die Lieder gut.
Brit K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und viel Spaß bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und die anderen Muttis/ Babys beobachten
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Dzina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Krabbelgruppe und Sport für Mama
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Baby s , Lieder , und der enge Kontakt zur Mami
Jennifer S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Übungen würden immer kontrolliert, ob sie richtig ausgeführt werden und waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Die Lieder
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama
Marleen B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Liebe Gesellschaft
.. Trainerin und die anderen Mamis
.. der Sport natürlich ????
Das gefällt dem Baby:
Es wird gesungen und gespielt und die anderen Babys sind sehr interessant und die Mamis die so lustig herum hoppsen ????
Lea E. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte ich mich schnell wohlfühlen. Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet und mir gefiel vor allem, dass individuell auf persönliche Besonderheiten bzw. Einschränkungen eingegangen wurde, wodurch ich trotz einiger körperlicher Schwierigkeiten alles mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppengröße macht es für die Kinder schön übersichtlich ohne sie zu überreizen, und es gibt für sie viel Gelegenheit miteinander zu spielen. Neben dem freien Spiel mit den anderen Kindern gefielen Fynn vor allem die Kniereiter-Lieder.
Jacqueline T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Übungen, um langsam wieder fit zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es klasse, dass beim Rückbildungskurs die Babies dabei sein können.
Lisa B. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Vivien ist eine super trainieren und hat ein abwechslungsreiches Programm gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys hat meiner Tochter gut gefallen.
Tina D. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Wie immer Tipp Top
Gute Beratung, gutes animieren durchzuhalten
Auch der Austausch is super
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, andere Kinder, die Annika ????????
Mareike B. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Lockere & entspannte Atmosphäre!
Carmen macht das super toll, perfekte Mischung aus rückbildung und Gesprächen für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Immer flexibel, ob online oder vor Ort, alles spontan und unkompliziert möglich.
