Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man hat sich keine Sekunde unsicher gefühlt grade mit seinem After Baby Body. Es wurde immer geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt worden und man wurde immer motiviert nicht aufzugeben. Die Mäuse wurden in jeder Stunde mit einbezogen.
Und was mir immer wichtig war ich hab immer gemerkt das sich was tut bei jeder Übung.
Im Großen und Ganzen war es ein toller Kurs der geholfen hat zu meiner mitte wieder zu finden und es hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat die bewegungsübungen geliebt! Sie musste nicht die ganze Zeit still daneben liegen,sondern wurde mit eingebunden was auch mir persönlich viel Stress raus genommen hat.
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Sehr gute KursLeiterin
Offen, ehrlich, abgestimmt!
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen
Kontakt zu anderen gleichaltrigen...
Johanna L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung, Stimmung war immer sehr gut, sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Sara K. mit Baby Miroz
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Wiedereinstieg in den Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Doreen Z. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Beim Outdoor lernt man auf seine Körperhaltung zu achten Vorallem beim Kinderwagen schieben. Auch die frische Lift tut sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das es so liebevoll durch Basti eingebunden wird und er auch sehr liebevoll mit den Kindern umgeht. Auch ist süß wie die kleinen miteinander interagieren.
Franziska K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können die ganze Halle erkunden und alles ist sicher - Steckdosensicherungen, Bodenmatten etc.
Sie bekommen außerdem ein super großes Angebot an Spielzeug zur Verfügung gestellt.
Jessika S. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma in Celle hat das wunderbar gemacht. Immer motiviert und super gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" im Gurt fand mein Baby klasse :)
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Dank Steffi hab ich die Motivation für den Sport wieder bekommen ?? beste Trainerin
??Danke??
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zusehen zu können ????
Nadine K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Kind zusammen Sport machen kann. Als Mama hat man sonst kaum Möglichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys und bei Mama auf dem Arm zu sein
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und abwechselnd. Mein Baby wurde mit einbezogen. Man hat Kontakt zu anderen Müttern. Und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte krabbeln, den ganzen Raum erkunden. Die aufgebauten Spielsachen. Die meisten Bewegungslieder und auch ein bisschen die anderen Babys.
Tom J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr sympatisch und hat bei einer lockeren Atmosphäre ein lustiges und zugleich sportliches Workout gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat die Zeit mit Papa und an der frischen Luft sehr genossen
Kathrin H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, Sport in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, Spaß,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Natur, tief geschlafen oder wenn Luisa wach war hat sie Mama ausgelacht weil sie vor dem Kinderwagen rum gehampelt ist
Julia K. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Das war bereits mein zweiter Kurs und der dritte startet in der kommenden Woche. Ich denke, das sagt schon sehr viel. :)
Ich bin immer gern zum Sport gegangen weil es immer abwechslungsreich war uns großen Spaß gemacht hat.
Marleen hat uns immer verschiedene Übungen nahegebracht, die in der Intensität schon manchmal sehr herausfordernd war. Man konnte jedes Mal über sich hinauswachsen und auch wenn es nur einmal in der Woche war, hat man gemerkt, wie einem bestimmte Bewegungsabläufe immer ein bisschen leichter fielen und man fitter geworden ist. ??
Die Art und Weise, wie Marleen mit den Kindern umgegangen ist und sie einbezogen und uns Mamas auch mal abgenommen hat, war einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die vielen verschiedenen Spielsachen, Bewegungsanreize und das Singen, Tanzen und Zusammensein mit Mama.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Es hat uns sehr gut gefallen das der Kurs angepasst worden ist. Dadurch haben wir viele neue Übungen gelernt und konnten die auch zu Hause mit den kleinen gut turnen. Es hat sehr viel Spaß gemacht zu sehen das es auch online bei den anderen sehr gut ankam. Wir werden auf jeden Fall noch einen Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen und konnte sich auch kurz hinlegen wenn sie müde war. Das Krümelmonster Cookie hat ihr sehr gut gefallen und auch die Abwechselung das mal Mama dran war und dann sie
Andrea Z. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Keine Organisation von Babysittern
Das gefällt dem Baby:
Riesen Spaß bei den Übungen mit Kindern.
Nadine K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Babys :)
Nicht mehr so starke Rückenschmerzen :P
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Gleichaltrigen. Keine Langeweile:)
Stefanie T. mit Baby Leni Und Konstantin
Das gefällt der Mama:
Emma's gute Laune und die gute Playlist, die gute Laune macht und zum Tanzen und sich bewegen einlädt. Auch, wenn man mit nicht so guter Laune oder müde gekommen ist, geht man viel entspannter, besser gelaunt und energiegeladener wieder nach Hause. Die Tanzelemente neben den üblichen Sportelementen waren eine schöne Abwechslung. Die Kinder mit in die Übungen einzubauen macht ebenfalls Spaß und Sinn!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Laune Tanzmusik! Die gute Stimmung der Mamis und natürlich Emma's gute Lsune schlägt sich auch auf die Kinder nieder. Die Kinderlieder binden die Kinder nochmal ganz aktiv mit ein, so dass die Kinder eine Verknüpfung sehen zwischen den Übungen, der Musik und den Bewegungsliedern mit ihnen.
Robert R. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mein Mann ist begeistert. Meckert jetzt über den heftigen Muskelkater. ???? Er freut sich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot.
Jenny Lucy Mae K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, angenehmes Training mit netter Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wurde gut mit einbezogen
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr nett leute
Das gefällt dem Baby:
Und Kontakt mit anderen Kindern
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