Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Diana H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Draußen sein, Spaß und Motivation durch Gruppendynamik, schöne Runde im grünen
Das gefällt dem Baby:
Im buggy durch die Gegend zu flitzen
Jessica M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war einfach super und auch Nadine hat die Kurse toll gestaltet. Man merkt einfach, dass sie ihren Beruf liebt!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder, die Wassergesöhnung an sich und die anderen Kinder.
Simone J. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern und Kind zu machen war einfach sehr schön. Und Katja gestaltet die Stunden immer sehr gut und abwechslungsreich auch für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde eher sagen, es gab nichts was meiner kleinen Maus bisher nicht gefallen hat ????
Melanie C. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz tolle Truppe und die Trainerin war klasse. Man war nach dem Training richtig glücklich ausgepowert.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es prima in dem Gurt und als sie robben konnte, das Spielzeug zu erkunden. Der Kontakt zu den anderen babies war für sie toll.
Christine H. mit Baby Noam
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen
Das Level an Anstrengung ist perfekt
Spaß und Sport
Tolle Mischung aus Sport und Baby-Bespassung
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt
Viel Neues zu gucken
Bianca K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Sporteinheiten
Trainerin
Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Sie beobachtet sehe gerne ???????? und die Lieder haben ihr gefallen
Julia L. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Motivation, freundlich, kinderlieb und einfach topp!
Das gefällt dem Baby:
Das vielseitige Spielzeug, der Kontakt zu anderen Babys
Laura H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- Einbindung der Kinder
- Trainerin kümmert sich um die Kinder damit Muttis Sport machen können
- Whatsapp-Gruppe
- Vorbereiteter Raum
- Abwechslung im Programm
- Sauberkeit
Das gefällt dem Baby:
- Andere Beobachten
- Bewegungslieder
- jederzeit Stillmöglichkeit
- andere Babys
Jytte W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so süß einbezogen werden, dass sehr gute Übungen gezeigt und super angeleitet werden, dass der Kurs dank Aufnahme und Online Möglichkeit total flexibel ist. Außerdem sehr tolle Atmosphäre vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Darja S. mit Baby Annabelle Joséphine
Das gefällt der Mama:
Immer positive und gute Stimmung, intensive Übungen ind Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Musik und Kontakt zu anderen Babys
Lavinia M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Austausch, das raus kommen und gezielter Aufbau der eigenen sportlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das er auch mitmachen darf.
Julia F. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die kreativen, abwechslungsreichen und lebendig angeleiteten Stunden von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat tatsächlich am liebsten zu der Zeit geschlafen. Aber sie hat sich am Ende immer sehr über das Abschiedslied gefreut...
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt unser 4. Kurs in Folge und es ist immer toll.
Katrin begeistert mit ihrer Art und ihren abwechslungsreichen Übungen. Sie kann uns super motivieren und der Spaß kommt auch nicht zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Sie mag vor allem die verschiedenen Bewegungslieder auf dem Arm ihrer Mama und natürlich auch die bunten Spielsachen und Bälle.
Am Ende ist sie immernoch fasziniert von den Seifenblasen :)
Eva K. mit Baby Klara Maria
Das gefällt der Mama:
Einbindung von Kind und Mutter findet in einer super Kombi statt.
Das gefällt dem Baby:
Das gesungen wird bei den Bewegungen
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich hatte nach der Schwangerschaft das Bedürfnis mich wieder mehr aktiv zu bewegen! Es ist für mich einfach die perfekte Kombi Sport mit Kind zu betreiben, und hat mir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Mamis sehr viel Spaß gemacht! Und ich habe immer gut geschwitzt!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Treffen mit anderen Kindern. Und im Gurt hat er meistens gut geschlafen! Auch das die Kinder immer schön mit einbezogen wurden mit Singspielen etc. wär schön!
Diana O. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Bewegung ohne viel Nachdenken. Super für jedes Fitnesslevel mit schnellem Erfolgserlebnis.
Das gefällt dem Baby:
Da es der Outdoorkurs war hat mein Baby gleich frische Luft bekommen und häufig einfach während der Einheit im Kinderwagen geschlafen. Das passte gut.
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation wo die Trainerin im Kurs einen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Alles....besuche nach den Herbstferien den 3 Kurs
Seline R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht sowohl für die Mama als auch für das Kind ein optimales Programm und geht auf alle Bedürfnisse ein ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den tollen Spielsachen vor Ort und mit den anderen Babys!
Jaqueline S. mit Baby Lilly Ann
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Konzept
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