Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Olga K. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Musik und Unseres Team )))
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Das ist bestimmt unser 10ter Kurs und wir sind weiterhin überzeugt vom FitDank Baby Konzept. Abwechslungsreiche fordernde, gut angeleitete und vorbereitete Übungen und viel Bewegungsfreiheit und Spass für die Kleinen. Vor allem aber ist Natalie eine super nette und kompetente Übungsleiterin, die wirklich auf alle Details achtet, Mami bei der Übung korrigiert oder die Kleinen im Blick hat.
Das gefällt dem Baby:
Für Kids (2-3Jährige) animieren abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten zum Ausprobieren des Könnens oder auch einfach mal zum Austoben. Mittlerweile werden die Aufwärmübungen auch schon mal nachgeahmt :) Mama und Tochter sind nach dem Kurs auf jeden Fall glücklich, zufrieden und ausgepowert.
Susanne K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
-das Konzept...wertvolle Zeit mit Baby verbringen, etwas für die eigene Gesundheit run und das Baby fördern...perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
Hanna B. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs mit ihrer angenehmen Art toll geleitet. Man merkt dass sie selbst viel Spaß dabei hat, was sich dann natürlich auch auf die Teilnehmerinnen überträgt ???? Mir hat außerdem gefallen, dass der Kurs wirklich anspruchsvoll war und man richtig Sport gemacht hat. Der Muskelkater war meistens über's Wochenende zu spüren :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand's im Gurt gut und die Hängematte in der letzten Stunde hat ihm gefallen.
Sarah F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Kursleiterin und die abwechslungsreichen Übungen, die jeder schaffen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gabz besonders der Apfelstrudel.
Maria M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein Tolles Miteinander, liebe Leute, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, die das Baby zum einschlafen gebracht haben sicherlich ????
Anna-Lena H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine top Trainerin! Sie konnte die gesamte Gruppe immer toll motivieren und das noch mit Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Spielsachen aus der Kiste und die super Ablenkung durch Eileen :)
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spaß gemacht! Mein Baby ist happy am spielen und ich kann Sport machen. Schöne Spielsachen fürs Baby und tolles Workout für mich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Kinder, Lieder zum "mit machen" fürs Baby
Irina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Nicht zu anstrengend nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Alle Körperteile werden trainiert, ohne extreme Überbelastung
Saskia K. mit Baby Henry Elias
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen, der Schweregrad (oft sind Kurse für Schwangere oder danach eher sehr leicht)
Das gefällt dem Baby:
Er konnte die Luft genießen und hat immer geschlafen
Theresa H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis, der wertschätzende Umgang miteinander, die Unterstützung bei den Übungen auch wenn es zum 20. mal dieselbe Korrektur war :-) und natürlich die super Kursleitung ;-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Singen zwischendurch
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass die Babys so schön integriert werden und nicht nur daneben liegen. Dadurch wird es ihnen nicht langweilig. Außerdem fand ich gut, dass die Übungen genau den richtigen Anspruch hatten. Man kam ordentlich ins Schwitzen, wurde merklich fitter, aber alles angepasst an den Körper nach einer Schwangerschaft, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Zudem ist die Kursleiterin Katrin sehr nett und motivierend. Man freut sich jede Woche auf den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefielen vor allem die Lieder und Bewegungsspiele. Diese haben wir auch oft daheim nachgemacht, weil sie so begeistert war. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babys zu beobachten.
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training motiviert mich regelmäßig Sport zu machen, ohne dass ich mir eine Betreuung für mein Kind suchen muss. Zudem gefallen mir die Übungen und dass uns Sabrina mit ihren Worten und der Musik motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es anderen Babys zuzuschauen und dass sie sich während des Trainings frei bewegen kann. Zudem genießt sie die Aufmerksamkeit und die Kuscheleinheiten zwischendurch. Und dann gibt es natürlich auch unbekanntes Spielzeug zu entdecken.
Jenny B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Alles Abwechslungsreiches programm
Das gefällt dem Baby:
Lieder, und kniereiter
Hacer D. mit Baby Naim Ramazan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin erklärt alles super und achtet darauf, dass die Übungen auch richtig gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn beobachtet wie die anderen Babys herumtoben und spielen. Er krabbelt automatisch zu den anderen Babys. Ich habe gemerkt, seitdem wir in dem Kurs sind, dass mein Sohn sehr aktiver geworden ist
Mandy S. mit Baby Evke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Trainingsort
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Trainerin
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Einfach eine sooo liebe und tolle Trainerin....ich komme so gerne. Mach weiter so Katrin...
Das gefällt dem Baby:
Aktuell sind wir bei den Maxis. Die Mitmachlieder sind top und natürlich auch die anderen Kids????
Isabell L. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht, da er abwechslungsreich war und man Übungen für zuhause mitbekommen hat. Außerdem konnte man sich nebenbei super mit anderen Mamas austauschen und die Kursleitung hat einem gute Tipps bezüglich Förderung der Kinder usw. gegeben. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Da es noch sehr jung ist, war es super, dass es in seinem Kinderwagen an der frischen Luft schlafen konnte ;-)
Corinna B. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Art wie Yvonne uns motiviert ..!!
Das gefällt dem Baby:
Yvonnes natürliche und herzliche Art
Resi G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Am besten ist die Abwechslung zwischen Training und Baby-Singen, so kommen wir beide voll auf unsere Kosten. Außerdem ist das Training sehr abwechslungsreich, mit Sarah ist jede Stunde anders aber immer super. Auch sind die Übungen für Anfänger gut zu machen auch wenn ich oft an meine Grenzen komme.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es mit anderen Babys Kontakt zu haben. Die ersten spielversuche mit anderen werden schon geübt. Es ist immer anderes Spielzeug zur Verfügung, damit es auch nie langweilig wird. Meine Tochter sitzt auch noch gerne im Gurt und liebt es mit zu wippen.
