Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings war super und hat sich im Kursverlauf gut gesteigert. Das Training hat Spaß gemacht. Ich konnte mich mit anderen Mamas austauschen, kontakte knüpfen und bin mit meinem Baby auch einfach mal raus gekommen (sonst fällt einem ja die Decke auf den Kopf).
Das gefällt dem Baby:
Neue gesichtet, andere Spielsachen, den Raum entdecken, die Lieder und Spiele, die im Kurs gemacht werden (Zimtschnecken und Apfelstrudel machen wir auch gern mal Zuhause)
Melanie D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Bin zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama im Wasser plantschen und zwischendurch mit Kinderliedern im Wasser bewegt zu werden.
Janina H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass es sehr gut integriert wurde, so dass keine Langeweile aufkommt :)
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Man hat einen Fixtermin zum Sport machen. Die Trainerin Britta versprüht gute Laune und man hat eine gute Zeit, in der man sich auch sportlich betätigt - und das Baby wird mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs ist weniger für ihn dabei, als indoor, da schläft er meist. Aber beim Dehnen zum Schluss und dem Schlusslied hat er immer großen Spaß.
Leonie S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mein Sohn liebt es getragen zu werden, und Sport mit tragen zu kombinieren ist super!
Das gefällt dem Baby:
Getragen zu werden und das Spielzeug der Elternschule
Susanne O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Fitness, die Anleitung der Trainerin und ihr gutes Gefühl für die Gruppendynamik!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Discokugel ????
Lena D. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Kurs für mich da es das erste Mal war das ich so einen besucht habe bin ich vollkommen zufrieden und würde es jeder Zeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es auch sehr gut gefallen denke ich er war glücklich und hat viel gelacht
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinsamkeit mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Mama und Baby rauskommen
Melanie F. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Es war eine Mischung aus neuer interessanter Informationen,Tips zum eigenen Körper.Sowie hat sie mich körperlich an meine Grenzen gebracht.... :) Sie hat sehr gute, effektive Übungen gezeigt,die ich auch später anwenden kann.
Schön ist es, dass man die Baby mit nehmen kann und somit die Mami's was für ihren Körper tun können.
Die Trainerin ist kompent, motiviert ihre Schützlinge,ist zugewandt zu den Baby's.
Mir hat es sehr gut gefallen. Habe erneut einen Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Kurse viel spaß gemacht.
Franziska K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinen Kind Sport machen konnte.
Unsere Kursleiterin war super nett und hat sich immer wieder Übungen einfallen lassen, wenn man nicht mit auf den Boden konnte (weil Kind im Gurt eingeschlafen ist) und oben bleiben musste.
Das gefällt dem Baby:
Die integrierten Lieder fürs Kind.
Die Auswahl an Spielsachen
. Die unfassbar nette Kursleiterin :)
Sabrina B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich find es schön andere Mütter zu treffen.
Zusammen macht Sport einfach mehr Spaß.
Eine super Trainerin die einen super motiviert. Sie ist wie eine Freundin kombiniert das super mir den Babys. Freue mich jedesmal hin zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen. Mit Mama zusammen Sport zu machen. Mein kleiner ist auch total von der Trainerin begeistert und er hat einen Freund dort gefunden
Ianc M. mit Baby Selina Maria
Das gefällt der Mama:
Schonen Übungen, Spaß und Fit bleiben! Einfach schön! ????????
Das gefällt dem Baby:
Gerne würde mich nochmals melde bei fit dank baby ! ??????????
Katharina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf die Kinder mit kleinen spielen zwischendurch oder das sie mit dem bauchgurt auch mit machen konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das beobachten anderer Babys
Elena R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, etwas für meinen Körper zu tun, ohne mir Gedanken über die Kinderbetreuung zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die anderen Babys
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna , absoluter herzensmensch
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen mit eingebunden wurde und die Bespassung von Tinna
Patrizia A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training , kleine Runde, es wurde immer auf Fragen + Anregungen oder Problemen eingegangen. Der Umgang war immer Freundlich und Motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Erster bewusster Kontakt zu anderen Kindern, Förderung der Sinne durch Abwechslungsreiche Gegenstände zum Spielen, Fühlen und ausprobieren. Immer wieder kehrende Ritaule wie Singen zum Schluss.
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport zu machen ist wunderbar.
Auch find ich es toll, dass die Alternative besteht online an dem Kurs teilzunehmen.
Die Stunde ist von Leonie immer super vorbereitet. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Kommunikation mit anderen Babys.
Besonders gern mag Toni den Apfelstrudel-Song ????
Stephanie G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das trotz der gegebenen Umstände, Sonja alles tut um uns online ein bisschen Abwechslung und Fitness anbieten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Sehr authentisch und liebenswerte Kommunikation. Die Lieder für die Babys sind besonders süß und mir tut es körperlich sehr gut!
Susanne B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
In einer kleinen Gruppe mit anderen Mamis Sport zu machen und Spaß zu haben. Der Austausch mit Gleichgesinnten tut unglaublich gut und man macht zusätzlich etwas, für Gesundheit und Wohlbefinden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ganze wohl sehr entspannt, denn er ist fast jedes Mal eingeschlafen.
