Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra W. mit Baby Sonia
Das gefällt der Mama:
..dass ich was für mich und meinen Körper machen und mein Baby dabei sein könnte.
Das gefällt dem Baby:
..dass es mit anderen Kindern zusammen sein und schon einmal mit mir gemeinsam testen konnte, wie die Welt außerhalb der heimischen vier Wände ist
Andrea B. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Man merkt das Susann Spaß an der Arbeit hat. Sie weiß von was sie spricht und was sie tut in ihren Kursen. Es ist alles sehr gut organisiert.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und das Schlafen im Wagen ????
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Alles, es war einfach wieder super! ??
Das gefällt dem Baby:
Es tut ihm sehr gut??
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina ??
Die vielfältigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der Gurt
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Annika A. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die tolle motivierende Trainerin. Das intensive training kompatibel mit Kind leisten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die tollen Lieder zum mitmachen.
Theresa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen wo man echt was merkt und es hat einfach mega viel Spaß gemacht! Toll ist einfach das die Kinder immer dabei sind!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit! Ganz klar auch die anderen Kinder und Muttis.Wir hatten viel Freude!
Katja D. mit Baby Ella Kristin
Das gefällt der Mama:
Die super Laune, das effektive Training.
Melly Heyne macht das einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete
Florinda D. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Stefanie
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das einbeziehen der kleinen. Es gab immer tolles Spielzeug
Alexandra H. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft mit sehr guter Übungsanleitung und toller Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Die Pferde unterwegs und der Wald...wichtig war, dass der Buggy in Bewegung bleibt.
Katja B. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, Sport zu treiben und mein Baby mitnehmen und einbeziehen zu können. Die Übungen sind abwechslungsreich und die Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner fand die Lieder und Übungen im Mini-Kurs toll. Momentan im Outdoor-Kurs genießt er die Umgebung und die Bewegung mit den anderen Kindern auf der Krabbeldecke.
Beate K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Gurt für Baby
- Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin
- Uhrzeit war passend
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen
- Kontakt zu anderen Babys
Johanna S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette gut gelaunte Trainerin :-)
Gute Röumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die grosse Krabbelfläche mit den Matten, Musik zum Tanzen und die anderen Kinder
Alina B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin & die Babys werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine nette Gruppe ????
Anja G. mit Baby Stina
Das gefällt der Mama:
Man strengt sich an
Die Trainerin schafft es dass man trotz Baby Sport machen kann u hat auch die Kleinen mit im Blick
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge u die Mitmachübungen, außerdem mag meine Kleine die Trainerin
Lisa L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Das Fitdankbabykonzept funktioniert richtig gut, denn auch wenn man selbst eigentlich gar keine Lust hat, wird man von dem lächeln seines Babys richtig gut motiviert. Mein Kind liebt die Spiele und die Musik und natürlich die Bewegungen zusammen mit mir! Naja und nebenbei tut man sich selbst eben auch was gutes. Ich finde auch toll dass meine Kursleiterin auf meine speziellen Bedürfnisse eingehen kann, ich konnte einige Übungen nicht machen und sie hatte einfach andere effektive Übungen für mich - richtig super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es mit mir zu Turnen und den anderen Babys und Mamas dabei zu zusehen. Natürlich liebt er auch die schönen Lieder die speziell für die Babys gespielt werden, mittlerweile singe ich sie ihm auch alle zuhause vor, weil sie so schön sind ????
Peggy B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Alles:-)
Sandra ist eine super Trainerin. Es gab nichts auszusetzen. Sie ist auf uns eingegangen und hat immer gefragt, ob alles in Ordnung ist. Ich hatte einen Kaiserschnitt mit anschließender Notop. Sie hat sich darauf eingestellt. Total toll!!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Die Kinderlieder, wo die Babys mit einbezogen wurden bzw der ganze Ablauf, wo die Babys mit einbezogen wurden.
Selina V. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl von Mamas in der Gruppe war genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Spielchen.
Anna S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander. Die Möglichkeit mit Baby zu trainieren. Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neues Spielzeug und eine liebevoll gestaltete Umgebung haben meinem Sohn sehr gefallen und er war gut beschäftigt.
Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Jessica , unsere Kursleiterin hat das so toll gemacht . War genau richtig . Anstrengend aber ohne Schmerzen am nächsten Tag.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern und natürlich die Zwischenlieder
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