Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin und abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, viel Spielzeug und dass die Trainerin, sie zwischendurch betreut hat, wenn Mama gerade nicht konnte
Anja S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Super freundliche Atmosphäre. Das Programm ist sehr gut und für jeden umsetzbar. Einfach klasse. Der nächste Kurs wird gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Emmi hat sich direkt wohl gefühlt. Eine ganz tolle Atmosphäre.
Lara E. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit, die gute Atmosphäre war echt ein super Kurs (:
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer Spaß gehabt die Babys sind super eingebunden worden (:
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby hat mir die Möglichkeit gegeben, nach der Geburt wieder mit Sport anzufangen und mit frischgebackenen Müttern zusammen zu sein, denen es genauso geht.
Kate ist eine wunderbare Trainerin und hat uns ordentlich zum Schwitzen gebracht. Die Übungen waren gut umsetzbar und Kate hat immer auf die richtige Ausführung geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen mit anderen Kinder zusammen zu sein. Auch mich beim Sport zu beobachten, hat ihr Freude gemacht.
Bei den Übungen im Gurt, hat sie die Nähe genossen.
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Lara R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Jaqueline war immer sehr freundlich & liebevoll im Umgang mit uns Mamas und den Babys! Sie hat auch einige Übungen mit uns zusammen im Wasser gemacht, was einem noch mehr Sicherheit gab!
Bei Jaqueline würde ich jeder Zeit wieder einen Kurs buchen, gerne ab Herbst / Winter wieder!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby, hat von Stunde zur Stunde mehr Sicherheit und Gefallen im / am Wasser bekommen. In der letzten Stunde hat unser Kleiner richtig losgelegt mit plantschen!
Es ist nur Freude und keine Angst beim Baden ????
Ada T. mit Baby Cara-Lilo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin weiß was sie tut und hat immer ein offenes Ohr für die Teilnehmer. Der Kurs in der Gruppe hat immer viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Engel hatte auf jeden Fall immer was zum gucken. :-)
Franziska O. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach spaß, tolle Musik.
Larissa hat ihre Augen überall und gibt immer wertvolle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion mit Baby am Anfang und Ende und dazwischen der Kontakt zu anderen Babys
Marianne S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die ständige Motivation und das Hervorheben der Stärken der Mamis ist toll!
Toll ist auch das alles ohne Stress abläuft und das für kleine Missstände schnell Lösungen gefunden werden.
Ich habe mich von Anfang an richtig wohl gefühlt bei Ines!
Das gefällt dem Baby:
Das Trainieren mit Mami und die Lieder
Mandy M. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Es haben mir die Abwechslungsreiche Kurse gefallen. Nicht jede Stunde ist gleich. Die Übungen waren immer unterschiedlich und der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auch viel mit den Kindern gemacht. Die Lieder zwischendurch waren schön und gut gewählt. Auch das vorhandene Spielzeug hat die Kinder zusammengebracht. Zusammen spielen und Spaß haben ist das schönste und wichtigste für die Mütter.
Katja V. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen für die Mamas und die Übungen für die Babys. Die Bewegungslieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Ramona B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das man die Babys mitnehmen kann. Die Bindung wird somit noch größer.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik Bewegung andere Babys
Svenya W. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass wir immer etwas anderes gemacht haben. So war es sehr abwechslungsreich. Und gut war auch, dass Janine auf unsere Individuelle Fitness bzw. Verfassung Rücksicht genommen hat. Ich kann definitiv sagen, dass ich fitter geworden bin.
Das gefällt dem Baby:
Dass Janine sich immer um ihn gekümmert hat, wenn er keine Lust mehr hatte, im Kinderwagen zu liegen.
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit dem Kind an der frischen Luft, gemeinsam mit anderen Müttern in derselben Situation
Das gefällt dem Baby:
eine ausgeglichenere Mama :)
Anika K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Katis motivierende und fröhliche Art, Abwechslung und trotzdem ein inmer gleicher Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielzeug und die anderen Babys
Rebecca K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von den Übungen. Die Kinder können sich frei bewegen.
Man merkt, dass es mir gefällt, mache die Kurse seit Mai 2024
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die läuft und die Spielsachen in der Mitte. Wir können mit den Mama's Übungen machen und sie machen kleine Spiele mit uns.
Delia H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war anders als die Woche davor.
Alle Muskelgruppen wurden beansprucht, meine Kleine hatte immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Tanzen und singen mit Mama, jede Woche was anders und immer wieder was besonderes.
Andrea M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art, gutes Training und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles, vom Gesang und Training mit Baby, bis hin zum großen Angebot an Spielzeug.
Christin B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach immer Spaß, Sport ohne Druck und dennoch effektiv und anspruchsvoll. Und immer sehr Flexible Terminänderungen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und Mamas :)
Anneke G. mit Baby Till Und Nele
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin und richtiger Sport, den man dank der Mitnahme der Babys problemlos in den Alltag integrieren kann. Auch dass die Kleinen mit eingebunden werden, finde ich toll. Ein super Konzept!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Mitmachen im Gurt kamen gut an.
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