Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nancy W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Zweisamkeit mit dem Baby, enge körperliche Bindung
Die Möglichkeit trotz Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Der ???? Apfelstrudel ????
Und die anderen Babys zu sehen
Stefanie S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich, interessant für die Babys. Steffi ist immer auf die Mamas und Babys eingegangen. Sie hat sich immer mühe gegeben und war gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat die Zeit im Wasser sehr genossen. Die verschiedenen Materialien was sie erfühlen konnte hat ihr sehr gefallen. Auch der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön und wichtig
Jenny H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Fand es schön das die Kinder mit einbezogen werden und abwechslungsreiche Übungen gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das zusammen sein mit anderen Babys toll und das kuscheln mit Mama ??
Mary J. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
leichte Übungen zum wieder fit werden, Allgemein die sportliche Tätigkeit mit Baby, sehr nette Trainerin die auch auf die Babys eingeht, Austausch mit anderen Müttern,
Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Leute/neue Babys zu sehen, Babyspiele, Bewegung
Linda M. mit Baby Magaretha
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Musik
Soziale Kontakte
Super liebe Kursleiterin
Abwechslung im Mamialltag
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Bewegung
Soziale Kontakte
Wiederkehrende Abläufe
Juliane L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist einfach nur super! Abwechslung, es wird individuell auf Probleme und Bedürfnisse eingegangen, Spielzeug für die Kleinen. Alles rund um toll :)
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad beim letzten Termin :)
Franziska die singt, und das tolle Spielzeug. Was dem Baby nicht so toll gefallen hat ist, dass die Steckdosen nicht geschützt waren. Klar, es ist ein Trainingsraum der so oder so genug Gefahren für ein Baby was sich quer durch den Raum bewegen kann, bietet allerdings sind Steckdosenschützer wirklich unkompliziert und ein Risiko weniger für's Baby. Training für Mama und Baby immer im Blick haben ist gar nicht immer so leicht :)
Irene G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sport bei dem ich verschwitzt nach Hause gekommen bin
Das gefällt dem Baby:
Herumkrabbeln und das ganze Spielzeug
Lisa S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ist super für Mama und Baby. Das Baby ist beschäftigt und Mama kann Sport machen????
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama mit machen und auch mit anderen Kindern spielen.
Marc M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Workout, welches meinen Sohn als auch mich gefordert hat. Unter der Anleitung von Tessa Harnisch und ihrer motivierenden und guten Laune hat das Workout gleich doppelt Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete, der Looping haben ihm gefallen. Den Kontakt zu anderen Babys fand er klasse
Sabrina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin hat sich immer wieder tolle übungen einfallen lassen. So war der kurs abwechslungsreich und es bleibt immer interessant.
Das gefällt dem Baby:
Jonas mag es immer sehr wenn er mit dabei ist und es gab tolle übungen für den Bauch und den Rücken wo er geschaukelt wurde und geflogen ist.
Das schöne lied am schluss findet er auch toll
Alina R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs, der im Vergleich zu anderen Babykursen die Mütter in den Vordergrund stellt und eine tolle sportliche Rückbildung im körperlichen wie mentalen Sinne bietet.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Exklusivzeit mit Mama und die Spiel- und Songangebote.
Jacqueline T. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre unter den Mamis und der Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, es gab viel zu beobachten und die Chiffon-Tücher ????
Christina M. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
- Ablauf der Stunden
- Babys gut eingebunden, man konnte sie aber auch einfach spielen lassen, wenn das in dem Moment besser war
- Sport "trotz" Baby gut möglich ;)
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- neue Spielsachen
- "Wo sind deine Fias?" (singe ich immer noch täglich, wird geliebt ? )
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Conny hat die Trainingsstunden immer super abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet. Nach der Geburt war es mein erster Sport-Kurs und es hat mir sehr gut getan. Falls es erforderlich war, hat sie sich gut um die kleinen Mäuse gekümmert, damit die Mamas ihre Übungen in Ruhe fertig machen konnten. Auch das Integrieren der Babys kommt sehr gut an!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die Conny immer mitbringt und das Mitmachen im Bauchgurt :)
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl nach dem Baby als nach einem als Mama geschaut wird, ist einzigartig. Magdalena holt das beste aus einem raus und man fühlt sich nach dem Kurs gleich besser.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Ideen auch für zuhause
Katharina K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung bei allen Übungen und der liebevolle Umgang mit meiner lieben Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, also die verschiedenen Kinderspiele und die Betreuung durch Frenze.
Luisa G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, für jeden war ein Schwierigkeitsgrad dabei, die Freundlichkeit von Corinna :)
Das gefällt dem Baby:
Das es ein Outdoor-Kurs war :)
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten.
Die Möglichkeit in Präsenz und online teilzunehmen . Etwas für mich und für das baby zu tun
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Rasseleier ????
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Übungen die man auch als eher unsportliche Person gut ausführen konnte. Man wurde gut motiviert und es hat Baby und Mama Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug was es am Rand zu entdecken gab.
Mein Kind liebt einfach Wasser und dann noch die Nähe zu Mama. Das war denke ich die perfekte Kombination für uns.
Anne R. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Mandy und Maria sind sehr freundlich. Sie gehen auf die Mamis ein und die Übungen werden langsam intensiver :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen in den Gurten :)