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Rückbildungskurs Hameln

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas aus Hameln über fitdankbaby®
Mama Titel

Lisa W. aus Hameln
mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Alles

Jael M. aus Hameln
mit Baby Kenan Levi

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, kein Druck hinter den Übungen, schöne Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Marie H. aus Hameln
mit Baby Karl

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Das gefällt der Mama:
die leiterin

Das gefällt dem Baby:
die liebe art der leiterin, die andern kindern und das discolicht

Janet H. aus Hameln
mit Baby Mira

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die entspannte Atmosphäre gefallen. Die Übungen waren gut verständlich und machbar. Die Ausstrahlung und dass Verständnis von Sahra sind mega sie ist eine super liebe Person.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und vieles zu entdecken.

Lara H. aus Hameln
mit Baby Taleen

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Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs der mich nach meiner Schwangerschaft wieder in meine alte Form verholfen hat. Ich habe viele neue Übungen kennengelernt, die ich im privaten weitermachen kann. Mein Beckenboden hat sich durch das Training wieder verstärkt. Sahra hat einen tollen Kurs geleitet mit guter Laune und guten Erklärungen der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby wurde es beim Kurs nie langweilig. Durch die vielen Lichter war es immer abgelenkt. Trotz der Übungen konnte ich dennoch immer auf alle Bedürfnisse meines Babys eingehen.

Beate R. aus Hameln
mit Baby Arian

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Das gefällt der Mama:
Ein ganz wunderbarer Rückbildungskurs! Ich vermisse jetzt schon die Mittwoch Abende :( und die tolle Stimmung. Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt. Die Übungen waren gut verständlich, effektiv und genau richtig abgestimmt. Die Kursleiterin war sehr kompetent und hat auf individuelle Bedürfnisse geachtet. Sie war einfach toll. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Besser konnte ein Kurs nicht sein. Absolut empfehlenswert.

Das gefällt dem Baby:
Nichts;) weil er nie dabei war. Aber wäre er dabei, dann hätte ihm bestimmt die tolle Discokugel gefallen.

Andrea M. aus Hameln
mit Baby Eliana Frieda

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Das gefällt der Mama:
Sarha hat das unglaublich toll gemacht. Sie ist so positiv und immer gut gelaunt und motivierend. Das ist einfach nur ansteckend.

Das gefällt dem Baby:
Sarha hat das unglaublich toll gemacht. Sie ist so positiv und immer gut gelaunt und motivierend. Das ist einfach nur ansteckend.

Celina R. aus Hameln
mit Baby Emma Marleen

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Das gefällt der Mama:
Wirklich witzig und genau im Richtigen Maß anstregend

Das gefällt dem Baby:
Baby konnte in Ruhe zu gucken und jederzeit konnte man auf die Bedürfnisse achten

Victoria K. aus Hameln
mit Baby Finley

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Das gefällt der Mama:
Sahra ist eine super Kursleiterin die einen mit viel Spaß motiviert. Die Übungen waren so ausgelegt, dass man sehr gut mithalten konnte, auch wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat.

Das gefällt dem Baby:
Super, dass man sein Baby mitnehmen konnte und es teilweise mit einbezogen wurde. Besonders gut fand mein Baby das Abschlusslied „Apfelstrudel“

Selina R. aus Hameln
mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.

Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.

Tessina D. aus Hameln
mit Baby Kleo

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Das gefällt der Mama:
Kursaufbau super. Jede Woche gleiche und neue Übungen. Sarah ist die perfekte Trainerin! Gut gelaunt, bodenständig und sehr herzlich - strahlt eine positive Energie aus, die mich komplett abgeholt hat. Gerne wieder! :)

Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel mit den vielen vielen bunten Lichtern!

Viviane K. aus Hameln
mit Baby Fiete

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Das gefällt der Mama:
Sarah Einbindung des Babys (Lieder Übungen) Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Musik Ganz sicher die Disco Kugel! Andere Babys

Mira D. aus Hameln
mit Baby Jara

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Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin und der Aufbau der Kurse

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und immer Materialien zur Verfügung standen, damit man es auch beschäftigen kann

Kristina S. aus Hameln
mit Baby Jasper

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel und die anderen Kinder und auch die Lieder am Anfang und Ende für die Kleinen.

Anna Maria F. aus Hameln
mit Baby Ruby

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Das gefällt der Mama:
Super Trainer! Sehr intensiv auf die Rückbildungen eingegangen und viel erklärt worauf zu achten ist! Einige Übungen gezeigt die auch zu Hause easy weiter gemacht werden können… Und vor allem hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht!????????

Das gefällt dem Baby:
Auf die kleinen wurde sehr viel Rücksicht genommen und sie soweit es in dem Alter möglich ist mit einbezogen , so das das Training gut funktioniert hat!

Scarlett S. aus Hameln
mit Baby Silas

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Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und motivierende Trainerin, knackige Übungen die man zu Hause gut nachmachen kann. Man hatte definitiv danach immer das gute Gefühl, etwas getan zu haben.

Das gefällt dem Baby:
Es hat sich nicht gelangweilt, weil es ausreichend einbezogen wurde

Jasmin G. aus Hameln
mit Baby Kyra

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Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat sehr sehr viel Spaß gemacht. Sahra ist eine super Trainerin, die andere motivieren kann und die Übungen sehr verständlich erklärt und vormacht.

Das gefällt dem Baby:
Ich habe unsere Tochter selten so happy erlebt, wie bei dem Rückbildungskurs. Sie hat sehr viel Spaß daran, Mama beim Sport zuzusehen und unter anderen Babys zu sein.

Sehrivan M. aus Hameln
mit Baby Dua Lavin

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Das gefällt der Mama:
Der Ort Die Stimmung Die Kompetenz Hab sehr sehr gerne mitgemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Beleuchtung Die Stimmung Die Spielchen

Lena Franziska B. aus Hameln
mit Baby John

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Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden einzeln eingegangen super Erklärung bei Fragen immer eine Rückmeldung bekommen. Würde ich sofort weiter empfehlen

Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut dabei die Kursleitung sahra hat immer Rücksicht auf die Babys genommen einfach super alles

Maren B. aus Hameln
mit Baby Melissa

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Das gefällt der Mama:
Konzept war super abgestimmt auf Rückbildung

Das gefällt dem Baby:
Das es einbezogen wurde

Dein fitdankbaby®- Team Hameln

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