Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine Z. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht. Ich fand es auch super dass die Trainerin auch mit ins Wasser gegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten mega viel Spaß. Es hat ihnen auch für ihre Muskulatur gut getan.
Svenja S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept ist prima.
Silke als Trainerin war super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Babys. Die frische Luft und das Zusammensein mit Mama.
Belinda W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin - einfach alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat super geschlafen draußen. :-)
Grieshaber E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine tolle Gruppe und hatten mit unserer Trainerin immer super viel Spaß!
Kompetent und kreativ für alle Situationen ????
Das gefällt dem Baby:
Das es so viele andere Kinder zum Spielen gab ;)
Kristin B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die schöne Atmosphäre, die offene Anfangsrunde, Lauras freundliche, unterstützende Art.
Übungen, die man im den Alltag einbauen kann
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Baby- Massage-Stunde :)
Das Lied kleine Schnecke
Eigentlich jede Stunde. Es war sehr entspannt.
Corinna P. mit Baby Melissa Und Fabian
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, individuelle Stunden, geht auf Wünsche ein. War schön!
Das gefällt dem Baby:
war keins dabei.
Tanja K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und tolle Kinderspiele. Katja ist eine Top Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Kinderreime- und spiele. Schön ausgedacht. Kommt schon bei den kleinsten gut an!
Ivana P. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby hat system, uns entwickelt die Babys und mamas mach froh und wieder sportlich. ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat alles gut gefallen, dannach war er ganz schön fix und fertig :D
Und gut gelaunt.
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Effektives Training trotz/mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Singen und Tanzen
Nadine L. mit Baby Tjarven
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, die immer freundliche extrem motivierende Tessa die unseren Kurs geleitet hat und uns mit tollen Übungen zum Schwitzen gebracht hat, Das mit einbeziehen unserer Babys war spitze, es war eine tolle Zeit. Ein Riesen Dankeschön an Tessa und weiter so ????????????????Danke
Das gefällt dem Baby:
Die Apfelstrudellied und die Rakete und natürlich die tollen bunten Tücher ????
Jennifer H. mit Baby Pepe
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Eugenia ist eine so herzliche und wirklich engagierte Trainerin. Immer ein Lächeln auf den Lippen. Die Übungen waren sehr effektiv und sie hat immer eine Alternative wenn das Baby in der Trage weiter schlafen wollte. Auch die Integration der Babys in den Kurs macht sie klasse,
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das schaukeln in der trage während den Übungen. Schlaf ist garantiert ????
Nadine W. mit Baby Levke Kaja
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wirklich Super! Meine Tochter Levke hatte viel Spaß und ich konnte mich ordentlich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Levke fand die Musik und die Bewegung wirklich klasse. Sie hatte immer so viel Spaß und war hinterher wirklich erledigt.
Patricia K. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super lieb und motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut gelaunt, da sie mit einbezogen wurde und eine positive Atmosphäre herrschte.
Claudia K. mit Baby Cora Elisa
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich mit verschiedenen Spielen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Sophia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mama und gemeinsame Spaß Zeit mit dem und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser zusammen mit anderen Babys und die Zeit in der Nähe bei Mama
Maren H. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, den man als Mama für sich selbst macht um wieder fit zu werden und Sport, den man mit seinem Baby zusammen genießen kann.
Die Super Trainerin, die immer gute Laune hat und einen in allem Unterstützt und motiviert, auch wenn man schon aus der puste ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen, wie die Startrakete, der Teddybär, Apfelstrudel etc....
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung der Trainerin, die Musik, die Übungen und die gesamte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die Spielsachen in der Mitte, die anderen Babies und die Übungen mit Mama
Juliane S. mit Baby Marius Buchholz
Das gefällt der Mama:
Sport, Spiel und Spaß zusammen in einem Kurs und dazu noch eine toll motivierende Kursleiterin katrin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Spiel und das Zusammensein mit anderen Kindern
Ulrike L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung war sehr abwechslungsreich und der Sport an der frischen Luft tat gut. Die Trainerin ist sehr kompetent und mit Leidenschaft dabei. Das motiviert. :) Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war dauerhaft sehr babyfreundlich und positiv. Sobald es das Wetter es zugelassen hat, konnten die Kleinen auf der Decke spielen.
Samantha L. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Gutes Sport Programm, dass sich an meine Möglichkeiten anpasst und mich trotzdem herausfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten und die Interaktion mit anderen Babies
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