Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, super Übungen und man ist gut ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kinderlieder
Melanie K. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Natürlich das ich mein Kind mitnehmen kann und diescauch ins Training mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sehr gut schlagen ????
Mariia V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich wohl gefühlt, die Übungen haben meinem Körper gutgetan. Ich habe viele neue und nötige Informationen sehr strukturiert und klar bekommen. Es war schade, das Kurs irgendwann endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby dürfte jederzeit mit. Es dürfte von mir als Mama während der Kurs versorgt werden, wann es nötig war.
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Ablauf, Ruhe, Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, Spielzeug
Nicole W. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Francine macht den Kurs mit viel Lust und Laune. Selbst wenn man müde ist, kommt man danach mit soviel Energie und Freude heraus.
Das gefällt dem Baby:
Kann Zeit mit anderen Kindern verbringen, genug Spielzeug zum beschäftigen & falls es zu viel für die kleinen wird, greift Francine ein und unterstützt einen
Nataly L. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Man merkt einfach, dass Annette das mit viel Herzblut macht. Es ist total unaufgeregt, die Atmosphäre im Raum ist toll und meine Tochter fühlt sich wohl.
Ich fühle mich im Kurs motiviert durchzuhalten ohne genötigt zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre. Das Beobachten der anderen Kinder. Und auch, dass die Kinder mit eingebunden werden, wenn sie wollen. Toll ist auch, dass sie sich frei bewegen können.
Tanja S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die unglaublich liebe Kursleiterin, Silvie Nöll, hat uns viele wichtige Themen verständlich und anschaulich erklärt. Die sportlichen Übungen dazu haben in netter Runde viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die netten Spielchen zwischendurch, sehr gefreut. Aber auch die Übungen, die ich gemacht habe, haben sie amüsiert ????
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Baby und Mama hatten Spaß. Man fühlt sich gut weil man was für seinen Körper und für sein Baby getan hat. Mit Baby Fit bleiben. Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele / Lieder. Besonders Begrüßungslied und Abschluss Lied. Das er immer nah bei mir sein konnte aber auch im Wasser plantschen konnte.
Charlotte L. mit Baby Yannis
Das gefällt der Mama:
Vielfältiges Programm für Mutter und Kind. Übungen , die an die individuelle Kondition und Konstitution angepasst sind . Motivierende Trainerin , nette Gruppen .
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder , schöne Lieder und Bewegungsspiele, die Nähe im Gurt .
Kirsten G. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Gute athmosphäre
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung
Sarah W. mit Baby Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit einbezogen wird und man als Mutter die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys
Karolin E. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
die Verbindung von Wald, draußen sein und Zeit mit dem Kind und anderen Müttern zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Uns mamas in Bewegung zu sehen????
Christiane M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Simone??????????????????????????
das komplette Konzept
gute Musik
Das gefällt dem Baby:
gute Musik
Mama tut was für sich und ich kann dabei sein???????????????????????? perfekt.
Dominika B. mit Baby Talvi
Das gefällt der Mama:
Katja macht den Kurs super! Man macht was für seinen Beckenboden und gleichzeitig den passenden Sport dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama verbringen. Außerdem gab es jedes Mal auch Übungen für die kleinen.
Carina M. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen trotzdem nicht stressig, nicht so viele Teilnehmer, ruhige gelassene Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Am tollsten findet sie die Lieder zur Begrüßung und zum Abschluss
Larissa S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Dass für jeden etwas dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Mir zuzusehen wie ich schwitze
Und natürlich die Aktivitäten mit dem baby
Carolin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat ein Gespür für Rhythmus und bringt mit ihrer guten Laune immer gute Stimmung mit.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen drin waren toll
Maja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Trainerin Nicky ist mega motiviert und steckt einen mit ihrer guten Laune an. Man hat bei ihr das Gefühl mit seiner besten Freundin Sport zu machen. Raum ist ansprechend und angenehm für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys.
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mein jüngster und ich hatten tolle Stunden. Egal ob er neugierig durch die Gegend krabbelte oder wie eine Klette an mir hing, ich konnte meinen Sport machen und gemeinsame Zeit genießen.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevoll gestaltete Raum und das gemeinsame Singen.
Dajana Z. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs macht Spaß. Ist zwar anstrengend, aber man fühlt sich danach gut.
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es lustig und interessant, mir zuzusehen, während ich Sport mache.
