Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Teresa M. mit Baby Melia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es wundervoll und kannte es vorher nicht, dass es ein Format ist was für die Mamas ist, sodass man was für sich selbst tun kann, aber die Babys fantastisch integriert werden und man dennoch mit ihnen zusammen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung vor allem auf und mit mir, die interessante Umgebung (Andere Mamas und Kinder) sowie die Kinderlieder / Spiele.
Nikola F. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Genau richtige Mischung us Sport und Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser
Sarah G. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind hilfreich und die Trainerin ist super nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder mit den verschiedenen Berührungen und Bewegungen!
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Der Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Soort könnte etwas mehr (anstrengender) sein
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kurs ist anstrengend für die Mütter. Nicht nur Larifari.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass die kleinen eingebunden werden.
Weinmann S. mit Baby Magnolia
Das gefällt der Mama:
Tanja ist super auf die Bedürfnisse der Gruppe eingegangen. Sie kann toll mit dem Lärm und Trubel und den Hürden des Babytreibens umgehen. Der Kurs ist abwechslungsreich und bringt richtig ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, viel Platz zum Krabbeln, schöne Lieder zum Mitmachen. Auch die Zeit vor und nach dem Kurs sind gold wert, um mich langsam anzuziehen oder noch meine Windel zu wechseln.
Anne B. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Wir haben jede Woche was anderes gemacht
Es war abwechslungsreich
Muskelkatergefahr
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß. Sie fand die trage total witzig und die kleinen Übungen/Spiele mit Baby
Johanna B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Es hat so richtig Spaß gemacht sich auszupowern in einem so schönen Umfeld. Sport im Alltag mit Baby zu integrieren ist gar nicht so einfach. In der Gruppe fällt es plötzlich leicht mit der passenden Anleitung und Motivation erst recht! Die Übungen sind abwechslungsreich, anpassbar an die individuellen Bedürfnisse und der Mama Talk war natürlich noch ein extra Bonus :)
Das gefällt dem Baby:
Meine 1Jährige hat immer super gerne zugeschaut und versucht die Übungen nachzumachen oder einfach nur beobachtet oder mit den anderen Kindern gespielt. Immer zum richtigen Zeitpunkt gabs ein Lied oder ähnliches um wieder 100% bei den Kids zu sein. So war es für uns beide ein toller Kurs und man hatte immer das Gefühl etwas für sich selbst und für das Kind zu machen
Ann-Katrin K. mit Baby Lissandro
Das gefällt der Mama:
Sport mit Mamas zu machen und dabei noch an der frischen Luft zu sein. Es macht Spaß, sich zu bewegen und sich mit anderen Mamas auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine fand es toll, mit anderen Babys zusammen zu sein und uns bei den Übungen zuzusehen
Lisa-Marie S. mit Baby Thiara Felice
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Mal abschalten konnte und sich um sich kümmern konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den babys
Bianca G. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ganz süß und liebevoll gemacht, abwechslungsreich was die Übungen nach dem aufwärmen angeht
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Lieder und beobachten was die anderen Babys so machen
Verena v. mit Baby Ava-Joy
Das gefällt der Mama:
lockere Gemeinschaft und Übungen, die man so "arg" mitmachen kann, wie man grad fit ist. Auch als totaler Anfänger muss man sich nicht genieren, sondern darf bei seinem Level anfangen
Das gefällt dem Baby:
:D sie hat nicht mit mir drüber gesprochen.
Ehrlich gesagt, ist unser Alltag sehr kinderreich und trubelig. Habe den Kurs nur für mich gebucht und Baby ist ja immer dabei ;)
Jasmin L. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen m?ttern und deren Babys.. Wieder fit werden nach der Schwangerschaft.. Hier macht man ?bungen die man auch zu Hause machen kann wenn das Baby einem låsst ???? kann es nur jedem empfehlen.. ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys sowie die Spiele die dort gemacht werden.. Meine Tochter mag gerne Bewegung so das wir im August schon zum dritten Mal an einen Kurs dran teilnehmen.. Immer wieder gerne ????????????
Annemarie B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und auf alle Wünsche oder Situation wurde reagiert!
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Wenn man so eine tolle Kursleitung wie Steffi hat, sich jeder wohlfühlt und irgendwie schon den 5. Kurs macht, muss man nicht mehr viel sagen :)
Das gefällt dem Baby:
ALLES!
Susanne W. mit Baby Janosch
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Ana-Maria
Das gefällt dem Baby:
Alles
Laura P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Entspannte und flexible Atmosphäre, was für Mamis sehr wichtig ist.
Das gefällt dem Baby:
Singen und bewegen, da ich dies daheim kaum mache.
Natalie B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die super Kursleitung und die großartige Mischung von Sport mit Baby und gleichzeitiges tolles miteinander mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby gefällt die Bewegung mit Mama und das Mama sich über oder neben ihm bewegt. Das findet er total unteressant und schaut immer fasziniert zu. Auch die Lieder und Fingerspiele bereiten ihm sichtlich Freude.
Simone B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin, auf Probleme etc. immer eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe der Babys, die Spiele und Angebote
Anna-Lena K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Für mich war Stephies Strukturiertheit und ihr Elan ganz wichtig. Außerdem waren die Übungen genau passend, super angeleitet, sehr abwechslungsreich und gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat bei den Bewegungsliedern großen Spaß gehabt. Er hat generell sehr viel gelacht, wenn er mit eingebunden war in die Übungen.
