Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war einfach ein super Kurs.
Toll wie die kleinen eingebunden werden.
Und ganz wichtiger Punkt: Es wird extrem auf den Beckenboden geachtet. So wichtig!!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Flieger.
Und natürlich das ganze Spielzeug ????
Sandra M. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Am Besten fand ich das Zirkeltraining und das es jede Woche etwas neues gab.
Auch den Kurpark als Übungsplatz fand ich sehr schön. Es tat auch gut mal was für sich zu tun und sich mit anderen Müttern auszutauschen.
Danke an die tolle und kompetente Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit an der fischen Luft. Viel zu sehen.
Mein Kind durfte auch bei manchen Übungen mit machen. Ich glaube das es gut ist wenn Kinder sehen woran die Eltern Spaß haben. Häufig haben wir uns nach dem Sport noch mit anderen Müttern und Kindern auf dem Spielplatz getroffen.
Anna D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super, der Kurs wurde gut angeleitet und es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Interaktionen uvm
Linda F. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- die herzliche Atmosphäre
- die guten Tipps
- der Sport an sich
- die fachkompetente Kursleiterin
- das Beisammensein mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
- die schönen Lieder
- die anderen Babys
- die gemeinsame Zeit
- die herzliche Atmosphäre
- dass ich lerne mein Baby in seinen Fortschritten zu unterstützen
- dass ich Kleinigkeiten wie das richtige Hochnehmen lerne, um ihm das Leben einfacher zu machen
Velien L. mit Baby Mena
Das gefällt der Mama:
Pamela ist sehr sympathisch, immer gut gelaunt und steckt damit an. Sie erklärt die Übungen so lange bis man sie auch richtig durchführt, daher sehr effektiv und man fühlt sich sehr wohl!
Das gefällt dem Baby:
Sie wird mit schönen Spielen und Liedern einbezogen und kann sich wenn sie möchte mit vorhandenem Spielzeug auch selbst beschäftigen. Ich finde es pädagogisch wertvoll und man nimmt tolle Ideen und Anregungen mit nach Hause
Chantal C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Kurs mit einer tollen Trainerin, gute Musik und ordentlich Fitness für die Mama! Einfach super !
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder und den Kontakt zu den anderen Babys.
Maike L. mit Baby Tilda Lotte
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby so gut integriert wird, dass es Mama möglich ist, tatsächlich Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer bei allem dabei sein kann, dass andere Babys und Spielsachen da sind
Maureen N. mit Baby Lias Lücke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma.
Das es Locker ist nicht zu streng. Gute Beratung. Ich kann es nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Alles Vielleicht : )
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
-Tolle Trainerin
-Guter Mix aus Übungen für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
-Spaß mit anderen Babys
- singen von Kinderliedern
Corinna P. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Guter Wiedereinstieg in den Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das fleißige herumheben durch Mama (extra Muskelkater für Mama) und schlafen
Maria L. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Kombination Bewegung und Entspannung, zusammen mit anderen Müttern, Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Laura L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut anstrengend, ich habe nachher immer gemerkt, dass ich was geschafft habe.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Kombination aus Mitmachen bei den Übungen, aber auch das Spielen mit den anderen Babys war sehr spannend für den Kleinen.
Annika R. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel und das Spielzeug
Le Y. mit Baby Janine
Das gefällt der Mama:
Lehrerin Laura ist wirklich toll und sehr geduldig mit den Kindern. Die vorbereiteten Spielsachen sind sehr interessant. Ich kann sie wärmstens empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich jede Woche sehr auf diesen Kurs!
Jill S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sinah war mit ihrer guten Laune stets ansteckend und hat alle Teilnehmer super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Surfen auf dem Brett
Jasmin S. mit Baby Samantha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super mal was anderes mit Mamas und Babys zusammen zu machen. Schön war das jede Stunde anders gestaltet war.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es gefallen das sie sich frei bewegen konnte und mit anderen Babys in Kontakt kam. Sie hat durch den Kurs gelernt sich zu drehen
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Einfach mal rauskommen, andere Mamas sehen. Etwas für sich tun können um stressigen Mama-Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys/Kindern, spielen in einem anderen Rahmen als nur Zuhause
Desiree L. mit Baby Loni
Das gefällt der Mama:
Wie immer haben wir beide (Loni und ich) wieder unseren Spaß gehabt. Auf in den Maxi Kurs :) freuen uns schon.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel zwischen Mama und Lieder. Und die Spielsachen in der Mitte :) zudem die anderen Babys und die Flaschen der anderen Mütter :P
Ann-Christin Z. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Spielabgebot
