Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training , ob drin oder draußen war für mich und Kind ideal
Das gefällt dem Baby:
Das auf einander treffen mit anderen Babys , Sport am Bauch mit Mama und das ertasten mit den anderen Babys auf der Matte in der Mitte des Kurses beib schlechtem Wetter ...
Stephanie S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sowohl ich, als auch mein Baby (8 Monate) waren sehr gerne dabei! Ich hatte Muskelkater und der kleine hat andere Babys bestaunen können. Die Kursleiterin hat sich super auf die Kinder und Mütter eingestellt :)
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner (8 Monate) war begeistert von den anderen Babys sowie Eltern und allen Spielsachen in der Mitte :) Er wollte kaum bei den gemeinsamen Liedern mitmachen, da er lieber spielen wollte.
Andrea H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir, dass ich wieder Sport machen kann ohne einen riesigen Organisationsaufwand betreiben zu müssen, da ich meinen Kleinen einfach mitnehmen kann.
Dadurch bin ich total flexibel und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm gefallen uns einfach zu zu schauen. Vor allem wenn wir Beinübungen gemacht haben und dazu uns auf und ab bewegt haben.
Sehrivan M. mit Baby Dua Lavin
Das gefällt der Mama:
Der Ort
Die Stimmung
Die Kompetenz
Hab sehr sehr gerne mitgemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Beleuchtung
Die Stimmung
Die Spielchen
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen einfach alles! Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die kleinen Fingerspiele, aber auch das miteinander mit den anderen Babys ;-)
Sandra H. mit Baby Hope
Das gefällt der Mama:
Einfach bissel Sport. Alleine bin ich zu faul. Aber eben entspannt, weil das Baby nicht immer mit macht.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung durch die Baby Spiele
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super freundlich, toll auf die Babys eingegangen, tolle Sportübungen auch noch für die Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Lieder und Spiele, Seifenblasen zum Schluss, Kontakt zu anderen Babys
Melanie V. mit Baby Alana Ria
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat sich sehr viel Mühe gegeben. Jede Woche wurden die Übungen etwas schwerer und ich kam gut mit.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige neue Lieder für uns entdeckt, die ich meiner Tochter immer noch vorsinge.
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit für uns
Anne Z. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen vom Bauchkitzeln und schöne Bewegungslieder zum Nachmachen daheim.
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein netter Kurs in richtiger Gruppengröße.
Jede Stunde waren neue Übungen dabei, die auch zu Hause umgesetzt werden können, da man keine weiteren Sportgeräte benötigt.
Das einbringen der Babys in diese Übungen ist einfach und spielerisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Rassel-Ei wurde jede Woche aufs Neue entdeckt.
Das Agieren im Zusammenspiel der Übungen und die netten Ideen und Kombinationen der Babyfitness bereiteten meinem Baby immer viel Freude.
Leyla B. mit Baby Ayas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm, war super
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele ,und die Musik
Slava S. mit Baby Sella
Das gefällt der Mama:
Alles super vielen lieben Dank
Das gefällt dem Baby:
Themen Gut Erklärt
Immer in jede Sitzung was neues entdeckt oder gelernt
War immer positiv
Maria Francisca O. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön und sehr lehrreich. Sina hat sich immer sehr gut um jeden gekümmert und es hat viel Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder sehr begeistert und froh anderen Babys zu sehen und bei jedem Lied oder Fingerspiel hat sie sich gefreut
Ramona S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Farina macht das ganz toll!! Super Sporteinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Laura hat sich super entwickelt die anderen Kinder haben ihr und ihrer Entwicklung echt gut getan
Janine R. mit Baby Luiza
Das gefällt der Mama:
Viele effektive Übungen die man einfach zuhause machen kann
Nette Leute
Tolle Kurs-Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Alles wo man das Baby mit einbeziehen kann.
Sie hat viel gelacht
Nicole M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Atmosphäre, Tipps und Tricks für Spiele mit Baby. Infos zur rektusdiaste
Das gefällt dem Baby:
Alles prima
Sophie G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Gruppengröße, gute Übungen - nicht zu schwer, nicht zu einfach, Wechsel aus Sport und Entspannung, Erklärung zum Themenblock.
Evtl. 1-2 Termine mehr
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundlich, ungezwungen, andere Babies kennenlernen
Viola K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das sportprogramm war nicht zu anspruchsvoll aber auch nicht zu lasch
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser
Clarissa T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs .
Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar
Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben .
Gute und abwechslungsreiche Materialien .
Schöner Raum mit allem was man benötigt.
Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg
Schöne Lieder zum mitmachen .
Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben .
Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei
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