Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Tamara E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-Kleine Gruppe
- herzliche Art der Kursleiterin
-Offenheit aller Personen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Helena F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Workouts für Mama und Baby, individuelle fragen könnten beantwortet werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viele tolle kindgerechte Spielsachen
Christiane D. mit Baby Vincenz
Das gefällt der Mama:
Das vielseitige Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es spiele für die kleinen gab
Lisa K. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Super lockere Atmosphäre mit viel Spaß. Kind wurde immer super mit eingebunden und die Fitness kam trotzdem nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer dabei sein konnte und Baby sein durfte :-)
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel, dass es sich Stunde für Stunde gesteigert hat. So hat man langsam die Chance fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gesungen haben. :)
Jana B. mit Baby Yannic
Das gefällt der Mama:
Alles :) der Outdoorkurs war toll
Das gefällt dem Baby:
hm, ich denke, es hat ihm gefallen, dass er einfach dabei sein konnte
Svenja G. mit Baby Luan Xander
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist super lieb, lustig und gestalltet ihren Kurs mit Spaß und liebe .
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele die wir gemacht haben.
Katharina N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessprogramm mit Baby. Tolle Gruppendynamik. Es kann einfach jeder mitmachen der Lust hat sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Eine Unternehmung zusammen mit Mama und vielen anderen Babys
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen zum wieder fit werden! Allerdings gerne weniger Übungen, die die Handgelenke belasten. Und gerne noch mehr Zumbalieder :)
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Gelegenheit, andere Babys zu treffen. Die Lieder zum Mitmachen waren aber auch toll.
Elena B. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es war gut, dass man immer den Beckenboden im Fokus hatte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama im Gurt zu sitzen und natürlich die Lieder für die Babys
Nicole B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babies und dennoch gute Übungen zum Muskelaufbau.
Dass derBeckenboden auch trainiert wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zur Begrüßung und zum Abschied
Das Reiten auf den Waden und Fliegen
Gabriela E. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Tempo/Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und den Kontakt mit anderen Kindern
Johanna F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ein Sport speziell mit Kind. Nette Trainerin, Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung durch die Trainerin
Juliane S. mit Baby Marius Buchholz
Das gefällt der Mama:
Sport, Spiel und Spaß zusammen in einem Kurs und dazu noch eine toll motivierende Kursleiterin katrin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Spiel und das Zusammensein mit anderen Kindern
Dorothee S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das Programm hat Wirkung gezeigt (gestärkte Mitte, Muskelkater) und die Leitung war super nett!
Das gefällt dem Baby:
Der purzelraum bietet tolle Spielsachen bzw Spielmöglichkeiten.
Ute W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede Mama individuell eingegangen und die kleinen Mäuse sind immer gut versorgt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alles verschlafen :) aber als wir die Gurt Übung gemacht haben war er wach und fand es ganz toll
Marina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Einfach alles tolles Konzept für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys da waren und Mama immer in beim tsbzen schön bespaßt hat
Caroline L. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tip top Trainerin, die perfekt motiviert und ein tolles Händchen auch für die ganz Kleinen hat :)
Super Stimmung, gutes Workout!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ist immer super :D mein Baby findet es super alles zu beobachten und mitzumachen
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Gurt
Es wurde auf Wünsche eingegangen
Musikauswahl und insgesamt die Atmosphäre - alles super !
Das gefällt dem Baby:
Die ausgefallenen Spielzeuge
Die Interaktion mit den anderen Babys
Der Kamelritt
