Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainerin. Übungen. Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Andere Umgebung. Interaktion mit Mama.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind machbar und die Stimmung immer super. Die Mischung Sport mit den Babys ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, bei denen man sich so viel neue Sachen sich angucken kann :-)
Angela S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sportprogramm für Mamas und schöne Beschäftigung für Babys ist einfach genial. Es herrscht eine angenehme Atmosphäre im Kurs. Man kann sich mit anderen Müttern austauschen
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die Kniereiter und Reime für die Kleinen.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich, es war lustig. Ich bin immer sehr gern gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Lieder.
Maria L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat genau das richtige Level an sportlicher Betätigung. Die Zeit war super eingeteilt für die Erwärmung, Dehnung, Ausdauer und Cool Down Phase.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder zwischendurch, die Nähe zu mir beim Sport und das verschiedene Spielzeug sehr gut gefallen. Mein Baby fand es toll bei jeder Kursstunde neue Sachen zu entdecken.
Nicola K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Ich bin ohne Erwartungen zur ersten Stunde gegangen und war mehr als begeistert. Super Trainerin, tolle Gruppe, und abwechslungsreiche Workouts. Mama & Baby hat es definitiv gut getan und wir haben direkt den nächsten Kurs gebucht! ?
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an ins Workout mit einbezogen. Und muss Mama mal alleine schwitzen, ist genug Spielzeug zur Beschäftigung da. Und natürlich die anderen Babys - die sind besonders spannend.
Jennifer H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das man mit Spaß und Witz an die Übungen gegangen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier :)
Madeleine W. mit Baby Sharlene
Das gefällt der Mama:
Eine sehr Netto Trainerin, habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kind und Mama hatt ihr am besten gefallen ! Aber auch Kontakt mit anderen Kindern
Antonia S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Tinna ist einfach immer super drauf und motiviert einen alles zu geben, was man kann.
Es macht einfach Spaß und es gibt immer wieder neue Übungen. Sie ist super flexibel und kreativ :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefallen am besten die Spielsachen und die anderen Kinder. Er lernt so mit vielen Kindern gleichzeitig zu interagieren
Irina W. mit Baby Anastassia
Das gefällt der Mama:
Ich habe alles im Kurs, hervorragende Trainerarbeit, ein gutes Team, coole und nützliche Fähigkeiten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Gruppenkommunikation, Spiele, Musik gefallen
Anne J. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde wunderbar auf das Baby Rücksicht genommen und süße Kinderlieder zum mitmachen gespielt.
Franziska K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit andere Übungen das finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Carolin D. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter
Jessica S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Nathalie hat den Kurs super gemacht. Die Kinder wurden so toll mit integriert und auch die Sport Einheiten waren top.
Wir hatten sehr viel Spaß und es wurde viel gelacht.
Jederzeit wieder.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und dass er regelmäßig im Gurt sein schläfchen halten konnte
( Lukas) .
Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Josephin D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen im Wasser mit und ohne Geräte.
Sowie den strukturierten Aufbau von leichten Übungen bis erschwerten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man immer Begrüßt und verabschiedet wurde mit dem gleichen Liedern um zu wissen, dass man das bereits kennt.
Die Abwechslung der Ideen von kleinen Übungen und Spielen mit meiner Mama.
Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Organisation der Nachholtermine.
Sehr schön ist neben dem Sport die Gelegenheit des Austauschs
Das gefällt dem Baby:
Sich frei im Raum bewegen zu können
Lilli A. mit Baby Thekla
Das gefällt der Mama:
Das Training draußen, die wundervolle, herzensgute Trainerin, die tollen Muttis, die mittrainieren, das nette miteinander...
Das gefällt dem Baby:
draußen sein, auf der Decke mit den anderen Babys spielen oder auch aus dem Kinderwagen zugucken.
Manuela H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super online Organisation mit tollem workout!
Das gefällt dem Baby:
Mama hatte Spaß. Fingerspiele und Lieder wurden extra eingebaut.
Nicole S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt gut, dass viele verschiedene Übungen gemacht werden und auch nicht in jeder Stunde das gleiche Programm "abläuft". Es wird auf jede Mama eingegangen, je nachdem wie "fit" sie ist :-)
Ihr macht das super!
LG
Das gefällt dem Baby:
Für meine Kleine ist es wahnsinnig interessant zuzusehen was wir da so machen ;-) und es ist gut, dass sie mit anderen Kindern zusammen ist. Beim outdoor Kurs ist das nicht ganz so optimal weil sie da im Wagen sitzt und nicht auf eigene Faust alles erkunden kann, so wie bei den Minis oder Maxis.
