Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yamina T. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das Training an sich
Das gefällt dem Baby:
Es ist schwierig das zu beurteilen, sie war immer entspannt.
Julia W. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die nette und freundliche Kommunikation mit Susi! Dass die Kinder mit einbezogen werden, finde ich toll und dass der Kurs trotzdem etwas abwechslungsreich ist. Der Austausch mit den anderen Mamis finde ich ebenfalls super !
Das gefällt dem Baby:
Rituale (Startrakete, Glöckchen, Lieder etc.). Mit anderen Kindern spielen
Sara S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Training hat zum einen Spaß gemacht und ich fand es super das es sich nach und nach aufgebaut hat und immer etwas anstrengender wurde (aber zu jeder Zeit auch zugleich fordernd war) und nicht von vorne herein direkt viel zu viel war und man dann die Lust verliert.
Das gefällt dem Baby:
Das die Übungen auch mit Baby möglich waren wenn diese gerade keine Lust hatten auf dem Boden zu liegen und insgesamt einfach auch mit eingebunden wurden und herzlich willkommen waren generell.
Sabrina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen für Mama und Baby
Die Wohlfühlatmosphäre und die aufgeschlossene Kursleiterin Emma
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Maria-Angela S. mit Baby Max Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.. immer ein Lächeln im Gesicht und alle sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit für die Babys zwischendurch
Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Ich bin nun schon seit mehreren Monaten dabei und bin immer nix begeistert. Die Trainerin Stefanie ist super! Es gibt immer wieder Neues und es macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist animiert und in der aktuellen Zeit auch mal etwas anderes als nur zuhause zu sein. Er hat auch Spaß dabei.
Svenja M. mit Baby Olina
Das gefällt der Mama:
Es war nicht einfach nur Sport. Ich habe Mütter kennengelernt, die unterschiedlicher hätten nicht sein können. Jeder hatte mal einen guten Tipp parat und auch Trost konnte man finden und spenden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die Spiele und die anderen Babys zu beobachten.
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Greta K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr angenehme Atmosphäre und ein guter Mix von sportlichen Aktivitäten für das Baby und die Mama.
Für Mütter ist es entspannter, wenn sie keinen Zeitdruck haben, da das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat andere Babys kennen gelernt und mit Mama Zeit verbracht.
Magdalena D. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Lieder für Babys
Leonie K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität. Die Vermittlung von Hintergrundinformationen. Die liebevolle Art den Babys gegenüber (und uns Mütter gegenüber natürlich auch ;)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Lieder. Die liebevolle Zuwendung von der Kursleiterin.
Ewa P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit einea coolen Trainings mit Baby dabei
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Rassel ????
Mama-Nähe die ganze Zeit
De´siree L. mit Baby Emily-Ce´line
Das gefällt der Mama:
-Vielseitigkeit der Übungen aber auch Wiederholung der Übungen, um sie zu festigen.
-Spaßfaktor
-Babys Anwesenheit und trotzdem etwas für sich tun zu können
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen
-Kräftigung seiner Muskeln (kann sich drehen)
-Massagespiele
-mit Mama etwas zu machen, was ihr Spaß macht
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Sandra G. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Finde dein herzliche Art einfach super
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht jetzt gerne duschen und ist ei e totale Wasserratte geworden????????
Katherina L. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Leonie war einfach spitzenmäßig als Trainerin. Die Ansprache und Motivation war super. Mit hat auch gefallen dass der Kurs intensiv und fordernd war und nicht so lasch wie die meisten Rückbildungskurse. Ideal für Frauen die vorher schon viel Sport gemacht haben. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen nicht immer gut, oft war es einfach schon müde. Ansonsten fand sie die Übungen im Gurt mit viel Bewegung super.
Nadine B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Ina war super locker, hatte eine angenehme Art und man war sofort vertraut miteinander. Die kleine runde war sehr entspannt und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ina hat meinen Sohn super mit einbezogen. Die Lieder, Bewegungen usw waren super auf das Alter abgestimmt.
Kathleen W. mit Baby Maximus Milo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport bzw Fitness und spiele und kuscheleinheiten mit unseren kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys / Kinder und das gemeinsame spielen und erkunden
Carolin T. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Es wird so gut auf Mama und Baby eingegangen. Wenn eine Übung ist ausgeübt werden kann ist immer eine Alternative parat!
Das gefällt dem Baby:
Das er einfach spielen konnte und es kaum eine Einschränkung gab :)
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
