Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia L. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicky war eine tolle Trainerin , hat Spaß gemacht und genau richtig von der Intensität
Das gefällt dem Baby:
Alles
Anna H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das man nach jedem Training einen enormen Muskelkater hatte & die Babys eingebunden wurden ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen/hellen Räumlichkeiten & einen sehr einfühlsame & liebe Trainerin
Nicole R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Das die Babys sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Müttern, Tips von der kursleitung
Melanie Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch, motivierend und authentisch ???? die musikauswahl fand ich super und die Übungen haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Mitmachlieder ????
Jenny P. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Ablenkung , das Wohlbefinden , die Energie , das Anstreben sehr gut getan . Das Miteinander mit meinem Kind . Der Kontakt mit anderen Müttern . Von Kurs zu Kurs die Entwicklung .
Das gefällt dem Baby:
Den Konzakt mit anderen Babys , das Aktive , die Kindermusik und die Aufmerksam die sie bekommen haben . Die Abwechsulung von Zuhause .
Swetlana M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut und intensiv von den Übungen, was ich persönlich gut fand.
Die Trainerin ist auch persönlich auf einen zugegangen und hat gezeigt wie es richtig geht und war immer sehr freundlich.
Viele Tipps wurden mit nach Hause gegeben. Der Kurs ist echt zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby hat es auch immer Spaß gemacht. Sie wurde mit eingezogen und durfte mit turnen.
Die Atmosphäre für die Babys war super.
Denise V. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten. Anspruchsvoll aber alle gut machbar. Auch wenn man mal nicht mehr konnte beim Workout und hat kurz pausiert, musste man sich überhaupt nicht schämen. Total nette Trainerin. Würde den Kurs immer wieder buchen.
Das gefällt dem Baby:
Selbst wenn der Kleine mal etwas lnurrig war, unsere Trainerin hat die Kinder immer super bespaßt und sich mit ihnen beschäftigt. Dadurch dass die Kids einem beim Trainieren zuschauen konnten, war es gar nicht mehr langweilig.
Cornelia Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen Übungen und die super Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Lena S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden; die Teilnahme zusammen mit Baby; sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys; Einbezug in die Übungen
Angela H. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Das zusammen kommen und austauschen von Eltern die gleichaltrige Babys haben und dabei noch seinen Körper in Form zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Die ersten zusammen treffen mit gleichaltrigen.
Mariella R. mit Baby Viviana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kate war super motivierend, die Übungen hat sie sehr gut und verständlich erklärt/gezeigt. Die Babys wurden so toll mit eingebunden und hatten genauso viel Spaß wie die Mamas! Die Übungen waren sehr effektiv und man hat sich nach jedem Kurs einfach super gut und viel besser gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele, die Bewegungen, einfach alles, sie hat bei Babyfitness immer so viel gelacht und sich einfach total gefreut.
Kathrin N. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung, dass auf mich gut eingegangen wurde bei Fragen und der liebevolle Umgang
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit den anderen Babys und die tollen Lieder
Rainer E. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir gefallen die Integration unseres Juniors in den Kurs, hat echt Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Beim Feuerwehrlied und den dazugehörigen Übungen hat Jannik richtig gestrahlt! :-)
André R. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursanleitung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß und viel Platz zum bewegen.
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Lea B. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechte stundengestaltung
Carina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß in der Gruppe mit den Kindern sich zu bewegen. Tolle Stimmung, super Leitung
Das gefällt dem Baby:
Wird mit einbezogen und kann mit anderen Kindern spielen
Sabine T. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Es war wirklich klasse! Die Intensität hat immer Muskelkater beschert so wie es sein soll! Ich hab auch viele Lieder mitgenommen...auch mein Sohn hatte immer sichtlich Spaß! Daher sind die nächsten 2 Kurse schon gebucht! Macht weiter so
Das gefällt dem Baby:
Auf alle Fälle die Musik, die anderen Kinder und die Bewegungslieder..er war mit voller Eifer dabei..
Christina B. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir Spaß gemacht und ist auch anspruchsvoll und super fand ich auch, dass einige Übungen für die Rückbildung dabei waren. Mein Baby konnte sich gut beschäftigen, wurde bespaßt oder konnte beim Tragen einschlafen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit dem Baby waren schön, man hatte so viel zum gucken und immer viel Spielzeug. Und die anderen Babys und Mamas waren auch sehr interessant.
Katrin G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist meist schwer, hier wird das baby wunderbar integriert, hat meistens Spaß dabei und Muskelkater gibt es auch für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele sind super und werden zuhause auch gerne gespielt. Mein Baby schläft danach immer ganz ausgeglichen ????
