Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Svenja H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sich mit Babys und Kindern fitt halten zu können. Die zusammen Arbeit mit den Babys. Sowie eine super Trainerin die es versteht, auf die Bedürfnisse einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ich kann sagen das dass aktive mit trainieren grosse Freude bereitet hat. Es passt super zusammen sportliche Einheiten mit denn Einheiten direkt für das Baby. Die Spiele waren natürlich besonders schön.
Jessica H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung. Übungen für die Mamas und kleine Einheiten für die Babys.
Die Übungen war nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Habe durch Nina das Apfelstrudellied kennengelernt und meine kleine bringt es immer so zum Lachen.
Außerdem liebt sie es getragen zu werden. Da war der Gurt natürlich optimal ????
Trixi B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena hat durch ihre Art den Kurs so großartig gemacht. Sie geht auf die Teilnehmerinnen ein, ist witzig, freundlich und motivierend. Sie hat die Babys bespaßt, wenn es nötig wäre, damit die Muttis mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die perfekte Mischung aus Interaktion und Ruhepausen. Und vor allem die Tücher und das Rasselei ;)
Janine G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die besonderen Tage, sei es Weihnachten, Fasching oder Ähnliches. Der Kurs wird dementsprechend zelebriert & ist dadurch abwechslungsreich & ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen babys & die besonders kinderfreundliche Musik.
Janine K. mit Baby Jacob Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Aufteilung zwischen Fitness- und Baby-Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Ist die Mama happy, ist das Baby happy
Nina C. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die freundliche Kursleitung ????
Das gefällt dem Baby:
Das Bübchenlied ????
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Outdoor-Training spitze. Siri ist eine tolle Trainerin,sie hat die Stunde super effektiv und spassig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Draussen an der frischen Luft zu sein und die Babies werden mit einbezogen.
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Linda W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die immer gute Laune hat, voller Energie steckt und gut auf die individuellen Bedürfnisse und die Babys eingeht. Ansprechendes Workout für die Mamas und Interaktionsmöglichkeiten für die Babys. Ein rundum tolles Angebot! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Interaktionen mit den Babys. Das Freispiel und das Gewähren der individuellen und situationsgebundenen Bedürfnissen.
Marta P. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin
- die Übungen
- kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Babylieder zwischendurch
Magdalena S. mit Baby Rita
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf den Körper nach der Schwangerschaft abgestimmt. Man kommt ordentlich ins Schwitzen, wird aber nicht überfordert. Und Babys machen aktiv mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde spielerisch mit Liedern und Bewegungen in die Übungen integriert. Das hat uns beiden sehr gut gefallen.
Sandra E. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut, abwechslungsreich und lassen sich gut zu Hause einsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Sich jede Woche mit anderen Müttern treffen. Auch mein Sohn hat sich immer wieder gefreut!!!
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Lisa H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die trainerin Eugenia war Top.
Der Aufbau der kursstunden war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, Spielsachen und das spielen mit Mama ganz besonders. Zeit zu zweit ;)
Anja U. mit Baby Elinor
Das gefällt der Mama:
Beide Trainerinnen sind super! Sie motivieren einen, das Training ist anspruchsvoll, abwechselnd und gut, es macht Spaß (trotz Muskelkater :-) )
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt kommen, lustige Übungen machen, dabei sein.
Maren L. mit Baby Nela Luithle
Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl ist super. Man wird gefordert und gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und dabei die Nähe zu Mama zu haben und der Kontakt zu den anderen Babys
Annika L. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Umfeld, das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainerin; -)
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Vanessa P. mit Baby Luzia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht , toll fand ich auch wie Sahra mit den Babys interagiert .
Das gefällt dem Baby:
Viel Neues zu entdecken und ganz nah bei Mama sein
Corina S. mit Baby Mia Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
