Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Tim H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Das Workout kombiniert mit einem glücklichen Baby
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele, Spielzeug und das Apfelstrudel lied
Thea W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Unser zweiter und letzter Fit dank Baby Maxi Kurs Zyklus - es war wieder toll.
Katrin macht es mit super viel Enthusiasmus und Spaß. Der Wechsel aus Bewegung mit Baby und eigener Fitness ist wirklich toll. Selbst wenn das Mäuschen mal krank ist, ist Katrin immer bemüht eine Ersatzstunde zu organisieren. Auch dafür bin ich unwahrscheinlich dankbar!
Egal welches Format, ob Fit dank Baby Maxi, Outdoor oder Family - Katrin hat uns die Elternzeit mit unvergesslichen Momenten versüßt !
Das gefällt dem Baby:
- spielen mit den anderen Babys
- tanzen mit Mama
- Katrins schwungvolle und abwechslungsreiche Musik schafft es, dass sie schnell auch mit den Hüften wackelt und der Tanzfinger nach oben geht
Lisa G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die abwechslungsreichen Übungen, die uns Mamas ins Schwitzen bringen und die herzliche und offene Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Beschöftigungsmöglichkeiten, so dass es niemandem langweilig wird und die Lieder, in die die Kinder mit einbezogen werden
Sonja F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und motivierend und positive Einstellung
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, Spielen, Offenheit
Oxana P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Alina macht das super!Was auch zur Stimmung bei trägt!
Das macht noch mal mehr Spaß beim Schwitzen!
Das gefällt dem Baby:
Lea findet es super uns beim Schwitzen zu zugucken und die anderen Babys zu beobachten.
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles
Abwechslungsreich
Hat Spaß gemacht
Trotzdem anstrengend
Man kann sich auch viel für Zuhause mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Am besten war der Apfelstrudel ????
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war unser 4. Kurs in Folge und wie immer hatten wir sehr viel Spaß.
Die Übungen sind abwechslungsreich - Muskelkater garantiert :b
Natürlich sind wir beim nächsten Kurs wieder dabei und freuen uns schon!
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight sind die Seifenblasen, da ist er voll fasziniert davon :b
Er freut sich mit anderen Babys zu spielen, aber auch im Gurt bei Mama gefällt es ihm gut oder auf dem Arm wenn zwischendurch ein paar schöne Lieder gespielt werden.
Nathalie G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Papa konnte auch mal einen Einblick bekommen, außerdem Sport zusammen zu machen + Kind einfach mit dabei, super Kursleiterin & Co-Trainer, tolle Übungen -> Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Viel zum spielen, Mama & Papa immer da & konnte in jede Übung mit eingebunden werden
Stefanie G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankBaby gefallen, das man mit anderen Müttern und deren Babys in Kontakt kommt. Außerdem ist es schön nach der Schwangerschaft wieder was für seinen Körper tun kann und trotzdem Kontakt zum Baby hat... Mira ist eine super Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen das sie durch den Tragegurt den Kontakt zu mir hatte, ebenfalls hat ihr die Bewegung gefallen und die Lieder "Teddybär" und "Bunte Tücher".
Tina O. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es war so toll. Jeder einzelne wurde ernst genommen und es wurde aufgepasst das es für die kleinen nicht zu viel wird. Würde den Kurs immer wieder machen und werde ihn auch jeden empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat am meisten Spaß gemacht vom Beckenrand zu hüpfen, das ist seit dem Kurs ihre Lieblingsbeschäftigung im Schwimmbad.
Auch die Lieder fand unsere kleine toll. Macht weiter so ????????
Romy M. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby zusammen Sport machen und Zeit verbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Durch immer wieder tolle Bewegungslieder und immer neuen Inspirationen für die kleinen Mäuse hatte mein Sohn in jeder Stunde sehr viel Spaß.
Anja R. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Steffi ist engagiert und hat eine tolle Ausstrahlung. Es hat Spaß gemacht, wieder zu sporteln.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Übungen mit Mama und in Ruhe schlafen, während sie schwitzt.
Kathrin K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das sportliche mit dem Kind verbinden finde ich super,
Austauschen untereinander
Das gefällt dem Baby:
Die Singspielen
Flugrakete ????
Gesellschaft zu anderen Babys
Kerstin V. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, kein weichgespülter Mami-Kurs, sondern wirkliche Fitness
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und besonders die kombinierten Übungen mit Mutter und Kind
Antje R. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super motiviert und gibt es so an uns weiter.
Die Muttis sind auch alle echt nett...
Die Übungen sind gut ausgesucht und man fühlt sich nach dem Kurs richtig gut. Würde es immer weiterempfehlen ????und freu mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
...die Babys werden immer schön mit einbezogen und werden aus diesem Grund auch kaum unzufrieden.
Anne G. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Baby wird gut integriert, es ist genug Zeit vorher und nachher abzukommen
Das gefällt dem Baby:
Lieder
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