Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebekka K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.
Jennifer L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spaß, Schwitzen und das Einbeziehung/ Singen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug entdecken und Einschlafen im Gurt ganz dicht an Mama gekuschelt.
Laila S. mit Baby Alhasan
Das gefällt der Mama:
Leiterin,Atmosphäre,Übungen, Zeit Aufteilung alles war super.
Beste Sache was eine Mama für sich und für ihrer Kind machen kann
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele, sicheren Platz und süße Kinder
Dany K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Rund um alles super! Ich kann meine Bewertung nur wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Rund um alles super! Ich kann meine Bewertung nur wiederholen.
Svenja M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Effektive Übungen
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Konnte sich frei bewegen
Mit anderen Kindern agieren
Tolle Auswahl an Spielsachen
Wurde super miteinbezogen
Linda B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Super Klima, Super Trainerin mit zielgerichtetem Kursplan. Hab viel Neues gelernt und mitgenommen.
Macht Lust nach mehr. :)
Das gefällt dem Baby:
Fitdankbaby Schnupperstunde :)
Alicia W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gutes strukturiert, keine Stunde war gleich
War sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Freiraum zum bewegen und das Miteinander mit den anderen Babys
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Mamas in einer Gruppe sportliche aktiv zu sein und die Möglichkeit zu haben trotz Baby die Zeit zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt die Spielzeit mit den anderen.
Julia M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Motivation der Kursleiterin und Ihre Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind ist noch zu klein um diese Frage zu beantworten und am Bildschirm kann ist es schwierig für das Kind
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Sabrina T. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man im Anschluss an den Rückbildungskurs noch etwas für sich tun kann und das Baby einfach mitkommt und Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Interaktionen. Das Lied Apfelstrudel ist bei uns zuhause jetzt der absolute Renner :)
Jana R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, verlässliche Trainerin, die stets gut vorbereitet war und mit viel Herzblut arbeitet
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die Sing-Spiele
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik, das Miteinander und die tollen Übungen, die auf die einzelne Person und auch die Gruppe angepasst sind.und natürlich Jeanny als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Uhren-Lied.
Franziska S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und aufgeschlossene Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Katherina F. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Julian ist sehr motivierend und super nett. Und er kennt sich super aus!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Kinderspiele
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend und echt effektiv???? ich hätte nie gedacht dass ich mal traurig bin wenn ich eine Woche keinen Sport machen kann.
Ich habe schon richtig gut abgenommen und bin so fit wie noch nie.dorina ist eine tolle Trainerin die sehr empatisch ist und ubs super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine findet es im gurt super und geht immer total mit. Ansonsten liebt sie es im Raum auf Erkundungstour zu gehen
Rahel R. mit Baby Yakoub
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir super gut gefallen! Er war perfekt auf Mutter und Baby abgestimmt und hat genau die richtige Balance zwischen Herausforderung und Spaß gefunden. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die gemeinsame Zeit sehr genossen! Es war schön, dass es direkt in die Übungen integriert war und die Kinderlieder zwischendurch haben ihm sichtlich Freude gemacht.
Cynthia M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre ohne Druck jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Agnes K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das ansteuern des Beckenbodens und Übungen zur Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys beobachten.
Steffi I. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich habe zusammen mit meiner Tochter Sport gemacht. Sonst muss ich einen Babysitter organisieren.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön zu sehen, dass auch Lotta sichtlich Spaß an fit dank baby hatte
