Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Birgit C. mit Baby Denby Ezra
Das gefällt der Mama:
Aerobiceinheiten mit Gurt, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Denke er hatte Spaß, er hat viel gelacht und vor Freude gequiekt oder im Gurt geschlafen ????
Katja B. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Hannah B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung.
Sehr gute und bei Bedarf auch individuelle Übungen.
Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
tolle Trainer und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
fühlt sich sehr wohl in der Runde
Amélie G. mit Baby Thibault
Das gefällt der Mama:
Es hat mir so gut gefallen, dass ich wieder sport machen kann und mein Baby dabei haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Er hat bei den Sportübungen meistens gelacht und fand die Liedern auch schön.
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Sie motiviert einen immer und immer wieder.
Selbst wenn man keine Kraft mehr hat gibt's wieder einen netten Push und man zieht wieder weiter durch!
Ich persönlich find die Tage mit Bauch und Rücken besonders gut, da ich diese kräftigen muss (wegen täglicher Belastung und Babytragen)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat dort den besten Ausblick (Bischofsgrün und Mama beim Sport) und kann sich auch mit den zahlreichen Spielsachen gut beschäftigen. Sollte sie mal quengeln, ist Steffi gleich zur Stelle um zu übernehmen, damit Mama sich auf den Sport konzentrieren kann
Valentina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselungsreichen Übungen, Sport und Spiel mit Baby zu verbinden, Sport mit Spaß. Und die tolle Art von Paulina sie macht das so super und erklärt alles ganz genau
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt das Singen und er schaut sich neugierig nach den anderen Babys um, er ist immer sehr glücklich
Anita H. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Das er sehr abwechslungsreich war.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das er in der Zwischenzeit die Gegend erkunden konnte.
Beim Mini Kurs der Kontakt zu Mami.
Janina U. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Julia macht das wirklich gut. Die Übungen für die Mütter sind teilweise echt anstrengend. Es macht sehr viel Spaß. Daher habe ich meine Tochter und mich auch für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Es waren nicht nur Übungen für Mütter da sondern auch für den Anfang Spielzeug für das Baby. So konnte es im Wasser zuerst ein bisschen planschen bevor es dann ans Eingemachte für die Muttis ging
Debby S. mit Baby Eleyna
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept mega! Fit werden trotz eines Säuglings/Babys und Kontakte knüpfen, was gibt es besseres ?
Dazu ist franzi eine tolle Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Immer bei mama zu sein und trotzdem andere Kinder treffen und beobachten
Katharina M. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen im Wasser
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Natascha schafft mit ihrer fröhlichen Art eine sehr angenehme Atmosphäre, sodass man einfach nur Spaß haben kann. :-)
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Zeit mit Mama, Spieeelzeug uuund Natascha.
Sabrina A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen und schöne Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Training im Gurt,die Lieder und mit anderen Babys zusammen sein
Jan H. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Intensität und Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Rasselei und das Rumkrabbeln
Annina M. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Jenny haben immer sehr viel Spaß gemacht, waren sehr abwechslungsreich und motivierend. Es war schön unter Gleichgesinnten sich zu bewegen und auszutauschen. Es ist echt toll, sich sportlich zu bewegen und vor sich viele kleine Babys rumtollen hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die große Auswahl an Spielzeugen sehr genossen und auch das Beobachten der Kursteilnehmerinnen bei ihren Übungen gaben ihr einen schönen Zeitvertreib. Die Babys wurden oft spielerisch mittels Lieder in Sportübungen integriert und haben dabei oft gelacht.
Kathleen M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Von der ersten Minute/Stunde bis zur letzten war alles super...
Kein Ablenkung möglich und so muss sein....
Schwitzen,lachen...Alles dabei
Am Ende ein Erfolg
Weiter so??
Das gefällt dem Baby:
Reichlich Spielzeug zur Auswahl....und bei schlechter Launephase wurde gut bespaßt.
Stefanie H. mit Baby Lotta Sophie
Das gefällt der Mama:
Mit Kind was für sich selbst tun und beide hatten Spass dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern. Das gemeinsame singen. Und das Klettern auf Mama bei den Übungen
Madlen F. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und das man gefordert wurde. Es tat gut wieder sportlich tätig zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Wenn für die Kinder gesungen wurde.
Kathleen M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen ????
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, hat einiges dazugelernt in der Zeit
Jana-Karolin L. mit Baby Cara Malou
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bei jedem Wetter (obwohl das trotz Herbst/Winter eigentlich wunderbar war). Die Bewegung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat meist geschlafen, warm eingepackt im Kinderwagen:)
