Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Peggy d. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht - mir und meinem Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, in einer anderen Umgebung mit Menschen zu sein.
Linda D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport, Einbindung der Babys in den Kurs und die Zusammenkunft von anderen Mamas und ihre Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Kinderlieder, wir kannten bis dato noch nicht so viele. Die anderen Babys waren natürlich auch sehr interessant.
Sarah T. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so schön miteinbezogen wurden und immer gute Stimmung herrschte :)
Das gefällt dem Baby:
Dass jederzeit auf seine Bedürfnisse eingegangen werden konnte und er viele Spielgefährten hatte
Johanna Z. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Pati war seht motivierend und der ganze Kurs hat einfach Spaß gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles, zumindest hat der kleine nicht einmal geweint beim Kurs ;)
Madeleine W. mit Baby Sharlene
Das gefällt der Mama:
Eine sehr Netto Trainerin, habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kind und Mama hatt ihr am besten gefallen ! Aber auch Kontakt mit anderen Kindern
Anne-Katrin W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Sarah!
Sie liebt was sie tut.
Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Einbeziehung in jeder Stunde. Individuell wurden die Kids integriert und zeitgleich bespaßt, sodass wir Mamas Sport machen konnten
Kathrin M. mit Baby BELKE
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket stimmt einfach :-) nette Leute und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Zeit alleine mit Mama :-)
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Vanessa K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spielgruppe und Babykurs. Auch die Übungen und die Musik waren passend und toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Kinderlieder ( besonders das mit dem Trekker :)) und Silvia :)
Katrin K. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Betreuung!
Das gefällt dem Baby:
Action mit Mami zusammen :)!
Svenja K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt anstrengend,(so soll es sein)man konnte sich also richtig auspowern und gleichzeitig hatte man total viel Spaß mit den Kleinen. Das sie so ins Programm eingebunden werden ist einfach nur toll
Das gefällt dem Baby:
Die mit mach Lieder und das mit-sporteln im Gürtel
Nadine K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Babys :)
Nicht mehr so starke Rückenschmerzen :P
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Gleichaltrigen. Keine Langeweile:)
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
An erster Stelle ist es Kate, da sie uns so gut motiviert und einfach eine tolle Trainerin ist! Darüber hinaus ist die Nähe zum Baby sehr schön und auch die Gemeinschaft mit den anderen Mamas - nach dem Motto "Geteiltes Leid ist halbes Leid." :)
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefällt meinem Baby die Babyfitness und dass es die ganze Zeit auch durch unsere Mama-Übungen etwas zum Schauen hat und bespaßt wird. :)
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Christina G. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und gute Tipps, wie das Training im Alltag integriert werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden in Übungen eingebunden, Stillpausen waren kein Problem
Jasmin G. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat sehr sehr viel Spaß gemacht. Sahra ist eine super Trainerin, die andere motivieren kann und die Übungen sehr verständlich erklärt und vormacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe unsere Tochter selten so happy erlebt, wie bei dem Rückbildungskurs. Sie hat sehr viel Spaß daran, Mama beim Sport zuzusehen und unter anderen Babys zu sein.
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Baby und Mams und das man den Sport und das Spielen so gut kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammen kommen von den Babys um such von den anderen zu lernen
Constanze S. mit Baby Tomke
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen, Absolut babyfreundlich, Baby wird mit integrierter, sodass man keine Sorge hat, dass dem Baby langweilig werden könnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit während der Übungen ohne Baby mit den anderen Baby zu spielen und sich frei zu bewegen, Die Begrüßungs- und Abschiedslieder
Anna L. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Dass mein Baby einbezogen wurde. Dass Verständnis da war, wenn Baby mal nicht so mitmachen oder mich machen lassen wollte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die Baby-Bewegungsliedee.
Kristina W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, tolle Stimmung und guter Mix
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Bewegung
