Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mayte B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr professionell und gut ausgebildet. Sie achtet auf korrekte Ausführung der Übungen und ist sehr sympathisch. Der nächste Kurs ist bereits gebucht!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlte sich immer wohl und fand die Kinderlieder samt Übungen toll. Im Gurt war sie super zufrieden!!
Marlene B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir sehr gut gefallen und hatten eine gute Intensität. Es gab dadurch ebenfalls einen guten Einblick wie man mit Baby Sport machen kann :-)
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die vielen Lichter ;-D und die verschiedenen Bewegungen und Perspektiven die das Baby bekommen hat.
Mandy B. mit Baby Alessia Und Amberly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für jeden Übungen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Claudia S. mit Baby Clara Frieda
Das gefällt der Mama:
Die extreme Freundlichkeit und Offenheit, das man herzlichst Willkommen war, man sich wohl fühlte wie in einem Freundeskreis, lachen konnte und auch Stunden wiederholen kann, die man nicht wahrnehmen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Mama zu beobachten, wie sie sich abkämpft und von den anderen Babys zu lernen
Carolin R. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zum mitmachen
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind einfach richtig, richtig toll! Ich weiß schon gar nicht mehr der wievielte Kurs das war, aber ich habe wirklich schon einige gemacht und bin immer wieder total begeistert, weil es einfach alles so stimmig ist. Es ist eine super Balance aus Angebot für Mama und Baby und alle haben Spaß dabei. Ich bin schon für den nächsten Kurs angemeldet und kann es kaum erwarten, bis es losgeht.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, aber da mein Baby immer ziemlich ruhig und ausgeglichen ist würde ich sagen, dass es ihm ziemlich gut gefällt :-).
Inga S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Baby und Mutter
Man kommt an seine Grenzen, aber alles noch im möglichen Bereich
Jede Woche neue Übungen + "Lerneinheiten" die man zu Hause umsetzen kann
Jedes Mal ein nicht zu Viel und nicht zu wenig an neuen Informationen, genau richtig
Durch das Intigrieren meines Sohnes
war der ganze Kurs ein perfektes und individuelles Zusammenspiel , wo meine Übungen durch sein Gewicht die Übungen unterstützt und mein Sohn gleichzeitig Spaß + Förderung hat
Das gefällt dem Baby:
Auch für meinen Sohn waren die Spiele abwechlungsreich
Gute Intigration mit Unterstützung der Kursleitung
Sicherstellung war immer gewährleistet
für Mutter und Kind ein großes Entgegenkommen zum Nachholen der ausgefallenen Stunden
Meinem Sohn wurde nie langweilig
Nicole J. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, man konnte häufig zwischen verschiedenen Intensitäten wählen, die Kurs-Leitung ist auf die Gruppe mit Babys eingegangen und hat die Stimmung perfekt gemanget, wenn es Reizüberflutung bei den Kleinen gab, so hat sie die Kinder mit Entspannungstechniken wieder eingefangen; es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Singen mit den anderen Kindern in der Gruppe.
Silke B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Baby freundlich
Sehr liebevoll
Musik
Bewegungen
Schöne Spielewiese für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Liebe volle Trainerin
Musik
Tanzen
Spielen mit anderen Babys
Lisa Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Ich finde Nina's Art sehr angenehm. Fühle mich richtig wohl in dem Kurs.
Hat super Spaß gemacht und freue mich schon auf August auf den nächsten Kurs.
Schade, dass das Wetter nicht mitgespielt hat und wir nicht draußen Turnen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Streichellied fand Luis prima :-)
Hat sich bei uns zuhause auch als Beruhigungslied etabliert haha...
Silke R. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Eva ist super nett und erklärt alles sehr gut. Die Kurseinheiten sind gut aufgebaut und man hat anschließend wirklich das Gefühl, etwas geschafft zu haben :) Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Massagen :)
Sabrina B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Wie bei den letzten Kurse hat mir die Vielfalt sehr gut gefallen. Außerdem wie das Kind immer wieder mit eingebunden wird in die Übungen. Und natürlich die Herzlichkeit und Fröhlichkeit von Tinna, da macht es gleich doppelt Spaß Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Da der größte Teil des Kurses dieses Mal online stattgefunden hat, konnte das Kind leider nicht mit den anderen Spielen, das war sonst immer das Beste.
Svenja M. mit Baby Carolin
Das gefällt der Mama:
Man merkt eine tolle Steigerung, der eigenen Kraft und Ausdauer. In meinem Fall vorallem die Stabilität im Bauch.
Das gefällt dem Baby:
Viele Bewegungen mit Mama zusammen und viele Lieder für die kleinen Mäuse, sodas ihnen nicht langweilig wird, während Mama trainiert. Und super toll dass Jessica sie auch mal auf den Arm nimmt, wenn alles andere nicht hilft.
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
Simone H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
gute Balance aus Ausdauer, Kraftübungen und Babyübungen
Das gefällt dem Baby:
dass es bewegt wird :-)
Melanie S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Alles !
Macht richtig Spass mit Natalie
Das gefällt dem Baby:
Das frei krabbeln und das "bespaßen"
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
ALLES
Das gefällt dem Baby:
Ich habe noch kein Baby. Mir hat alles gefallen. :-)
Julia L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat mich motiviert wieder Freude am Sport zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Die Fitnessbänder ????
Penny M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs kann super flexible auf das jeweilige Niveau der Teilnehmer*innen angefasst werden. Die Atmosphäre war immer einladend und offenherzig.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das gemeinsame Spielen bzw. das freie Bewegen und die liebevolle Kursleitung
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