Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Der Körper fühlt sich langsam wieder mehr an wie früher
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Anja U. mit Baby Elinor
Das gefällt der Mama:
Ich kann endlich wieder Sport machen und brauche keinen Babysitter, die Trainerinnen haben super Übungen, die was bringen, motivieren einen und sind ganz arg nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wird einbezogen, die Übungen sind fürs Kind lustig, Kontakt zu anderen Kindern ist gegeben.
Davinia W. mit Baby Pauline Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass richtige Kraftübungen gemacht wurden. Ich mochte zudem die positive Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mir bei den Übungen zuzusehen.
Jenny H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, tolle Sportübungen und eine super liebe und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle und abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Laura K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Trainerin, die auch auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet.
Individuelle Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes und dem Alter entsprechendes Spielangebot.
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Janine H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kreis, nette Menschen, und ich kann wieder Trampolin hüpfen
Das gefällt dem Baby:
Das Mama turnt und was für sich macht
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein tolles Workout und die Übungen werden individuell angepasst- wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat richtig gern in der Mitte frei gespielt und das Rummelplatzlied liebt er.
Sarah K. mit Baby Eloa
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurspaket war schön und unsere Trainerin Marleen hat sich mit Herz um uns und die Kinder gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Eine tolle Kursleiterin und viele andere Kinder mit tollen Spielideen.
Nicole B. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Sporteinheiten, Kontakt zu anderen Müttern, Infos zur Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, singen, andere Babys.
Alexandra B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys
Sabine O. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Offene, lockere Atmosphäre; situatives Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Singen, die Aufmerksamkeit
Jessica R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
genaue Erklärungen, abgestimmt auf die "Fitness" nach der Schwangerschaft, keine Überforderung und hh´genaues Augenmerk auf mir unbekannte und dennoch sehr wichtige Muskeln gelegt
Das gefällt dem Baby:
war eine gelungene Abwechslung
Louise C. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Uns hat schon vor Kurs Beginn ein nettes Team empfangen.
Super Kursleitung. Die Stunde hat nicht nur mir auch meinem Baby Freude bereitet.
Sport mit Spaß sind netten Menschen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde immer in die Übungen einbezogen. Sie konnte viele Bewegungen beobachteten und hatte sichtlich Spaß
Katharina H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolles Angebot für Mama und Baby zusammen, passende Übungen.
Super entspannte Atmosphäre und trotzdem sportlich.
Wir hatten vor allem auch eine super Trainerin, total sympathisch und verständnisvoll.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte, das Apfelstrudel-Lied, aber auch weitere unserer spielerischen Übungen fand er super
Marie-Theres K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau training
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit puppe
Christiane W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die hohe Kompetenz von Sabrina Sommer. Sie hat eine besondere Gabe mit den Kindern umzugehen und zudem uns Mütter zum Sport zu animieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Nahe bei mir als Mutter zu sein und gleichzeitig in Kontakt mit anderen Kindern zu treten.
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und das Training hat super viel Spaß gemacht. Eine tolle Erfahrung mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Zeit genossen und fand die Trage ganz toll.
Dominique M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin. Sie bringt die Übungen gut rüber und es hat jedes Mal Spaß gemacht. Wenn man Fragen hatte ist sie immer sehr gut darauf eingegangen und hat auch viele Tipps mit auf den Weg gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer auf die Bedürfnisse der Kids geachtet und das fanden wir sehr gut.
Laura L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut anstrengend, ich habe nachher immer gemerkt, dass ich was geschafft habe.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Kombination aus Mitmachen bei den Übungen, aber auch das Spielen mit den anderen Babys war sehr spannend für den Kleinen.
