Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Mir hat die sportliche Aktivität nach der Geburt gefallen.
Endlich mal wieder den Körper zu spüren und sich sportlich zu betätigen tut wirklich gut. :)
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport im Gurt hat ihr immer super gefallen. Am allerbesten war aber die Stunde in den Tüchern. :)
Rebecca B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und intensive Übungen, jeder in seinem Tempo, passende Musik, motivierte Trainerin, entspannte und lockere Wohlfühlatmosphäre, der Ablauf: warm up - Übungen - stretching
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, immer mal andere Attraktionen, Umgang mit anderen Gleichaltrigen, Lieder zu Beginn und zum Ende, Übungen, bei denen die Babys mit einbezogen werden
Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Alles - für Mama und Kind super
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele und der Umgang mit anderen Kindern
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Melanie S. mit Baby Manoah
Das gefällt der Mama:
Jessica macht das super, sie ist sympathisch, fordert und fördert und geht super gut mit den Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Jessicas Umgang
Jennifer M. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sport für die Mama und Bespaßung fürs Kind mit einer super tollen Trainerin. Ich fühle mich nach dem Training immer richtig gut und einen Schritt weiter zu meiner früheren Fitness
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung und der Kontakt zu anderen Kindern im ähnlich Alter
Vera S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das niemand und nichts zu kurz kommt.
Super Trainingseinheiten, die Kinder sind super beschäftigt und alle verstehen sich untereinander super. Der Austausch mit den anderen Müttern.
Der Mix ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen lernen andere Kinder kennen, aber auch andere Erwachsene.
Sie sind immer beschäftigt und jeder kümmert sich, falls sie mal nicht so gut gelaunt sind.
Die Lieder die wir mit ihnen zusammen machen bringt meine Kleine immer zum strahlen.
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kurse beinhalten viel Humor und abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viele Kurse besucht und freut sich jedes Mal über die Musik und Tanzeinlagen .
Lisa W. mit Baby Marlon Und Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mütter und aber auch für die Babys war super. Und generell macht es bei dir Chrissi im Kurs einfach Spaß. Vor allem die Unkompliziertheit, was die Bedürfnisse der Babys angeht und dass die an erster Stelle stehen, hat enorm viel Druck genommen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Bewegungslieder für die Babys, aber natürlich auch das Beobachten, was so die anderen Babys und auch wir Mütter machen.
Mariia P. mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
Stella S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Teresa war sehr nett und hat die Übungen toll erklärt und durchgeführt. Es war eine schöne Gruppendynamik und es war sportlich anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Babys beobachtet und hat sich über die gesamte Trainingszeit wohlgefühlt.
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Juliane H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Super kompetente und freundliche Trainerin. Super Übungen für mich und Tipps fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug, die gemeinsamen Übungen mit Mutti
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Demet ist einfach spitze. Sie ist mit Herz und Seele dabei. Keine Trainingssstunde war wie die andere. Es war immer abwechslungsreich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys.
Lisa-Marie K. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby aktiv mit eingezogen wird, die superliebe Francine und die gezielten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Sprechreime, das Tragen im Gurt, das Spielen mit den bunten Tüchern, ich denke so ziemlich alles, was wir gemacht haben
Janina D. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-Es ist immer ganz individuell auf die einzelnen Körperpartien
-Man kann viel powern oder weniger- je nach Tagesform
(du bist keinTreiber der von uns das ' unmögliche' möglich machen will
- Es macht gute Laune
- Man kann die Übungen mit nach Hause nehmen:)
Das gefällt dem Baby:
Fritz fand es toll an der frischen Luft zu sein.
Er fing besonders an zu Lachen wenn mein Kopf immer roter wurde und mein Gesicht zeigte das die letzten 5x einer Übung wirklich Kräftezehrend sind????
Aber die allergrößte Freude hat er an den Tagen nach dem Training.
Der Muskelkater lässt Grüßen und die Bewegungen werden eingeschränkter,
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht, vielen Dank für deinen Einsatz ????????
Sonja T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung: Maria Hansel hat sich immer wieder neue Übungen für Mama und Baby einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Barbara S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin hat einen immer wieder motiviert und dazu gebracht, weiter zu machen. Es gab tolle Ideen verbunden mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Es hat die Übungen geliebt und die Mama-Zeit genießen können.
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin, die kleine Kursgröße und abwechslungsreiches motivierendes Training
Anna-Lena K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Für mich war Stephies Strukturiertheit und ihr Elan ganz wichtig. Außerdem waren die Übungen genau passend, super angeleitet, sehr abwechslungsreich und gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat bei den Bewegungsliedern großen Spaß gehabt. Er hat generell sehr viel gelacht, wenn er mit eingebunden war in die Übungen.
