Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareike L. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Das ich etwas für mich tun konnte und Abwechslung in meinen Altag bekam.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Franz B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich, die Kurse wiederholen sich nicht, die Übungen sind immer anders.
Es ist wirklich Sport und man hat anschließend auch Muskelkater.
Vielen lieben Dank am die Trainerin Maren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsache in der Mitte.
Sandra L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Richtige Sport-Intensität für die Zeit nach der Geburt, super für die Kids, sehr flexible Nachholtermine, Caro's Motivation????
Das gefällt dem Baby:
Rituale am Anfang/Ende, Spielzeug, nicht zu wild/laut, sehr bedürfnisorientiert
Barbara O. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist einfach spitze. Die Kinderlieder haben uns gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl dass es ihr in dem Gurt nicht so gut gefallen hat. Da hat sie recht verstört gewirkt.
Die Spiegel ringsum und die anderen Kinder fand sie toll. Auch die Kinderlieder.
Claire B. mit Baby Gwenn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super dass es Zeit für Mama UND Baby gibt. Die Leiterin ist auch Physiotherapeutin und ich hatte 100% vertrauen in ihre Anleitung. Und ich habe schon Gewicht abgenommen ! Den Kurs mache ich natürlich weiter !
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den andere Kinder, und dass ihre Mama auch Zeit nur mit ihr hat !
Maria H. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Für solche Mamas, die keinen oder kaum Sport gemacht haben, war es super lustig und so einfach erklärt, dass man alle Übungen mitmachen konnte. Und Tessa war die beste Trainerin, die ich je gesehen habe. Es war einfach toll mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand besonders die Kniereiter und die Lieder, die mit IlseLotte gesungen wurden, toll. Da wir nur online den Kurs machen konnten, aber trotzdem die anderen Babys sehen konnten, war mein Baby auch davon total begeistert.
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein netter Kurs in richtiger Gruppengröße.
Jede Stunde waren neue Übungen dabei, die auch zu Hause umgesetzt werden können, da man keine weiteren Sportgeräte benötigt.
Das einbringen der Babys in diese Übungen ist einfach und spielerisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Rassel-Ei wurde jede Woche aufs Neue entdeckt.
Das Agieren im Zusammenspiel der Übungen und die netten Ideen und Kombinationen der Babyfitness bereiteten meinem Baby immer viel Freude.
Anna K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
frische Luft,
Gemeinschaft,
Austausch mit anderen Mamas,
effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
frische Luft,
Gemeinschaft
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
Gabi H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sportliche und spaßige Kombination mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Baby aktiven Phasen.
Die Zeit im Gurt war okay für sie aber definitiv war die Zeit außerhalb des Gurtes ihre mega Zeit
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Übungen die man auch als eher unsportliche Person gut ausführen konnte. Man wurde gut motiviert und es hat Baby und Mama Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug was es am Rand zu entdecken gab.
Mein Kind liebt einfach Wasser und dann noch die Nähe zu Mama. Das war denke ich die perfekte Kombination für uns.
Sandra M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
100% aufs Baby abgestimmt um die Teilnahme zu gewährleisten , für alle Übungen gab es immer alternativen und verschiedene Schweregrade.
Das gefällt dem Baby:
Das es so sein konnte wie es wollte :)
Berit B. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Die fordernden Fitnessübungen und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Routine und das Abwechslungsreiche Programm.
Elena B. mit Baby Maximilian Nikita
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Starterrakete
Katharina S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und der Muskelkater war oft spürbar, man wusste dass man etwas getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Super Spielzeugauswahl und ich wurde viel mit einbezogen. Ich hatte jedes Mal viel Spaß.
Morgan V. mit Baby Alaina
Das gefällt der Mama:
I liked how we learned how to be active while including our baby and how much she enjoyed the class as well.
Das gefällt dem Baby:
My baby loved all the interaction with all the other babies and the times that she was included in the workouts
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Regina M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Jede konnte in ihrem eigenen Tempo mithalten und die Übungen waren schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele, vorallem die Löwenjagd. ??
Ina N. mit Baby Vroni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele andere babys
