Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie N. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin, die sich immer wieder etwas Neues einfallen lässt und einen immer wieder aufs neue motiviert. Gute Übungsanleitungen und auch notwendige Korrekturen bei einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Baby und Gurt aber auch die kurzen Sing -und Spieleinheiten zwischendurch fand mein Baby super und auch abwechslungsreich.
Ludwig S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in Übungen und zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hatte Papa für sich und Spaß an den Spielen
Julia C. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Für mich ist es wichtig nicht alleine Sport zu machen, daher gefällt mit diese Art von Kursen einfach sehr gut. Und die Übungen sind immer super
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat einfach Spaß andere Kinder zu beobachten und die babyfitness Teile haben ihr auch sehr gut gefallen
Jennifer P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat viel Fachwissen und geht individuell auf Themen ein.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen konnte
Jessica R. mit Baby Amea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin die die einzelnen Übungen anschaulich erklärt hat. Ausgewogene Einheiten- macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Total toll, dass die kleinen so gut integriert werden! Es wird auch auf die Laune der Kids so geachtet und Übungen unstrukturiert.
Melanie C. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und gut in den Alltag intergrierbar. Die Kursleiterin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich und dank ihrer sympathischen Art macht es trotz Anstrengung richtig viel Spaß! Man freut sich, am nächsten Morgen mit Muskelkater aufzuwachen, weil man weiß, man hat etwas für sich und seinen Körper getan. Und die tägliche Frischluftdosis hat man ebenfalls bereits abgestaubt und kann ohne schlechtes Gewissen den restlichen Tag bei seinem Kind auf der Krabbeldecke verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Seifenblasen, Trubel und eine glückliche Mama. Was will ein Baby mehr :)?!
Juliana C. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, der Ablauf der Stunde, die Musik...
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, andere Babys
Carolin S. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette kursleiterin, gute Mischung bei den Übungen, jede Stunde hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das mitturnen im Gurt, die Lieder zwischendurch, es gab immer viel zu sehen
Annika H. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft war toll und wie wir auch beim Training auf die Babys eingegangen sind.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viel beobachten.
Außerdem die Vielfalt an Kinderbewegungsliedern.
Stefanie P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse gute musik kennenlernen anderer Mamas
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Ivonne H. mit Baby Annike
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept-sportlich sein in Verbindung mit Spiel und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit mir ohne Geschwister ??
Verena D. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Jana gestaltet die Stunden super abwechslungsreich und geht individuell auf jede Mama und ihr Level ein. Wir haben bisher bei 3 Kursen mitgemacht und haben uns schon für den neuen Kurs angemeldet. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Sie genießt den Kontakt zu den anderen Babys. Die verschiedenen Spiele und Lieder machen Spaß und sind eine super Anregung für zuhause.
Nicole A. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, gut organisierte Trainerin, die mich an meine Grenzen bringt und es schafft dass ich trotzdem Spaß habe
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat das bouncen gut gefallen und dass sie frei durch die Gegend rollen kann
Katharina S. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß, gute Übungen und viel Muskelkater! :)
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht so involviert, daher kann ich nicht wirklich was dazu sagen.
Alexandra L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Konsequente sportliche Übungen in netter gelöster Atmosphere in gemütlichen Räumen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, eine nette Kursleiterin, die sich auch einfühlsam der Babys annimmt, wenn die Mamas mal ihre Übung machen möchten, sowie wunderbare Seifenblasen am Schluss!!
Susanne B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-super Outdoor-Sport
-professionelle und sehr nette Sportlehrerin
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft
-Action und interessante Kulissen :-)
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel aus Sport, Beckenbodenübungen und Unterhaltung für die Babys, sowie das ganze Grundkonzept des Gurtes.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt, die Lieder zwischendurch, das Begrüssungslied
Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Ich mag das man mal WIRKLICH ins Schwitzen gerät und echten Sport macht, gleichzeitig aber die Babys mit eingebunden werden und nicht einfach nur still rumliegen müssen.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit findet er super, da er dabei regelmäßig einschläft. Die Bewegungslieder (Zappelfinger, Apfelstrudel etc.) machen wir regelmäßig beim Wickeln und haben großen Spaß
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen und die Möglichkeit die Übungen individuell schwer/ leicht auszuüben
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von anderen Kindern.
Jessica S. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Gespräche mit gleichgesinnten Müttern.
Unterhaltung für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Spielsachen. Erstes Kennenlernen von anderen Babys
