Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer K. mit Baby Lion Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphaere war toll, es wurde alles gut erklaert, Fehler korrigiert und alle hatten Spass.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken und noch mehr Hautkontakt zu Mama, wenn auch mit jeder Menge Schweiss dazwischen :D
Natalie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama mit Baby möglich
Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept. Übungen mit dem Baby. Fand das klasse so körpernah mit Gurt. Sehr freundliche Kursleitung!! Richtiger Power Kurs zum fit werden. Hab mich rundum wohl gefühlt und mein Baby auch. Mein Baby hat nach dem Kurs immer super geschlafen ????????
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama. Getragen und geschaukelt zu werden. Das Lied der Körperteile blues ist der Hit, auch bei uns zu Hause ???????????? toll fand mein Baby auch die Spielsachen auf der Decke in der Mitte der Matten mit Blickkontakt zur Mama!?
Aylin Y. mit Baby Nilya Zeynep
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung in der Gruppe. Das Training
Das gefällt dem Baby:
Das Singen :-)
Sabrina V. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meinem baby Sport machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Kinder in ihrem Alter sieht :)
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle, anstrengende und anspruchsvolle Übungen
Immer die passende Musik parat
Es gab reichlich Muskelkater ??
Tolle Kursleiterin Tessa,immer mit ???? dabei ...
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden immer gut mit einbezogen
Es wurden tolle Lieder gemeinsam mit den Babys gesungen und es wurde auch getanzt ??
Toll auch das vorhandene Spielzeug für die Babys
Marina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus gezielten sportlichen Übungen, die genau das richtige Maß an Anstrengung geboten haben, gepaart mit vielen schönen Spielchen mit den Zwergen
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielideen und Spielzeuge, toll war auch der Kontakt mit anderen. Das Aufwärmen war zum Einschlafen genial, und es war auch genügend Zeit zum Kuscheln.
Kathrin W. mit Baby Josefa
Das gefällt der Mama:
Nette Stimmung, gute Forderung ohne Überforderung. Hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft im Wald ????
Anna G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Christina M. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, der individuell auf das Level der Mamas zugeschnitten wird und berücksichtigt, dass die Frauen vor kurzem ein Kind bekommen haben. Dennoch ist der Kurs wirklich fordernd und auch ernsthafter Sport um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat die Zeit genutzt, um im Wagen zu schlafen.
Olga G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Verhaltensweise des Trainers, Musik
Das gefällt dem Baby:
Großes Raum zu entdecken, Musik, Kuschellieder für Babys, Bewegung zusammen mit Mama
Britta U. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte ein tolles Programm und war immer sehr motivierend. Sie ist außerdem immer super auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mal raus kam und andere Babys sehen konnte
Julia E. mit Baby Sende Uns Bitte Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass die Kinder liebevoll einbezogen sind
Schöne Spielsachen - auch saubere (war mir wichtig()
Und auch richtig, dass man als Mama das Gefühl hat, es geht dem baby gut
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel;)
Shato T. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Tolle Community, Julia ist die beste Kursleiterin und motiviert sehr
Das gefällt dem Baby:
Man lernt neue Lieder und Übungen für und mit Baby kennen
Agnes Z. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Mix aus Sport und Kinderbeschäftigung super. Man macht wirklich anstrengenden Sport, welcher super ist. Kleine Unterbrechungen, wie Kinderlieder oder Kinderspiele machen das ganze rund. So macht Sport mit Kind Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es gut bei euch. Viel Platz zum Erkunden und Krabbeln mit viel Spielzeug und Tüchern. Beste Abwechslung zum Alltag.
Carolin S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr nett und hat für eine tolle Stimmung gesorgt. Auch im Umgang mit den Kindern war sie super. Freue mich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Kann er leider noch nicht sagen aber er fand es im Gurt überhaupt nicht unangenehm und hat einen zufriedenen Eindruck gemacht. Schön war das Singen zwischendurch, das mag er gern.
Charlene H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination zwischen Sport und Spaß mit den Kids. Würde jeder Zeit wieder einen Kurs machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und immer wechselnden Spiele/Spielsachen
Anja W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- ich kann etwas für mich tun und Zeit mit meinem Baby verbringen, tolle Kombination!
- die Kursleitung (Yi-Lan Egge) war sehr engagiert
- gute Abwechslung zwischen sich wiederholenden Elementen und Neuem
- die Kurszeit wurde sehr gut genutzt
Das gefällt dem Baby:
- Zeit und Spaß mit Mama (hofft Mama zumindest :-) )
Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness und Austausch mit den Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Meike P. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre gut gefallen und wie Annika den Kurs geführt hat. Sie ist auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Auch die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
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