Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine D. aus Kürten
mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Strukturierter Ablauf, gute Einbindung der Babys, angenehme Atmosphäre, garantierter Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslied, andere Babys zu treffen, bereitgestelltes Spielzeug
Annika T. aus Kürten
mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin. Tanja macht den Kurs mit viel Herz und Fachwissen und unterstützt dabei jeden, der Fragen hat oder Hilfe braucht.
Insgesamt war auch die Atmosphäre sehr offen, herzlich und zum Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Alle Babys durften sein, es wurde Rücksicht genommen und die Babys toll im Kurs integriert. Tanja war so lieb und hat auch immer Spielzeug für die Mäuse mitgebracht
Svenja D. aus Kürten
mit Baby Judith
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein ganz toller Mensch und eine super Tranerin. Die Übungen sind effektiv und der Unterricht gut strukturiert. Vielen Dank für die tolle Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Die gelöste Atmosphäre war sicher hilfreich um meiner kleinen Maus Geborgenheit zu geben. Wenn sie sehr unruhig war, hat Tanja sie sogar auf den Arm genommen, damit ich weiter trainieren konnte.
