Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sehr gut organisiert, super Leitung von Christina mit immer neuen übungen, jeder Muskel wird trainiert. Christina achtet sehr gut auf die korrekte Ausführung der Übungen und hat immer alternativen bereit.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle und die anderen Babys.
Anne H. mit Baby Elowyn Martha
Das gefällt der Mama:
Zum einen sind die anspruchsvollen Workouts zwar herausfordernd, aber auch für Anfänger mit wenig Kondition gut umsetzbar und vor allem schaffbar.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Nähe im Gurt sehr gefallen. Obwohl unsere Tochter i.d.R. lieber selbständig auf Erkundungstour geht, hat sie sich im Gurt sehr oft angekuschelt und mit viel Spaß und Lachen 'mitgemacht'.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Altagsgegenstände (Stuhl, Wasserflaschen)
Das gefällt dem Baby:
Startrakete
Susanne G. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Babys werden schön mit eingebunden. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen. Begrüßungs- und Abschiedsbewgungslieder.
Loredana V. mit Baby Taras
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische Trainerinnen,
Kontakt zu anderen Müttern
Training gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war happy andere Babys zu sehen, alles zu beobachten...
Maren L. mit Baby Nela Luithle
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept an der frischen Luft! Für jede Mami möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und der Kontakt zu den anderen Kids
Judith P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Dijana versteht bestens zu motivieren und einem den Spaß an der Anstregung/ Bewegung wiederzufinden.
Auch das dem Forscher- und Bewegungsdrang der Kleinsten Platz gelassen wird, macht den Kurs überaus empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die Sing- und Tanzspiele in denen man herum gewirbelt wird! :-)
Lisa L. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, guten Muskelkater danach!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die anderen Babys
Sarah- Key G. mit Baby Caiden Dean
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Auch einfach alles. Mein Baby gefällt es nah bei mir zu sein und schläft auch ständig ein durch die Bewegungen
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Lisa K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes und effizientes Training.
Das gefällt dem Baby:
Gutes Zusammenspiel zwischen Mamasport und Kinderspielen
Rebekka G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art der Trainerin, die anderen Mamas waren alle toll
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam den RICHTIGEN Sport nach der Schwangerschaft zu machen. Im Vergleich zur langweiligen Rückbildung ist fit dank Baby ein modernes Konzept mit Übungen die auch durchaus Muskelkater mit sich bringen können (was sehr gut ist)!
Elena hat einen super Job gemacht und jede Stunde verflog richtig.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen !
Sport an der frischen Luft!
Das bewegungslied Apfelstrudel
Madlen B. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Drinnen und Draußen ist sehr schön. Und die lockere Atmosphäre spricht auch für sich. Die Übung sind gut nach zu machen und von den Trainerinnen wird immer wieder nachgefragt, ob es irgendwelche Probleme gibt bzw. gehen auf bestimmte Sachen genauer ein.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das freie Krabbeln und erkunden in der Tanzschule, wenn der Kurs drinnen stattfindet.
Simone S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby, vieles auch zu Hause wiederholbar, Musik, rauskommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein und gleichzeitig Bewegung, Musik und Kinderlieder, Kontakt zu anderen Kindern
Nicole A. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Kursleiterin, die lockere und fröhliche Stimmung und die Übungen die mit und ohne Kind gemacht werden können
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin und der Kontakt zu anderen Kindern
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit umd das gemeinsame trainieren. Unserer Gruppe unterstützt sich gegenseitig die Kinder spielen gerne miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaften in das Spiel mit den anderen Kindern
Katherina E. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit anderen Mamas hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen mit anderen Kindern
Aslihan N. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Räumlichkeiten, einfache Übungen mit Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen
